احتیاط! یک‌سوم قربانیان غرق‌شدگی به اصول شنا آشنایی کامل داشته‌اند.
«با همه مهارتی که‌در‌این کار داریم و‌برای آن آموزش دیده‌ایم، باز‌هم هیچ‌گاه به‌تن‌هایی دل به‌آب نمی‌زنیم، چون می‌دانیم همیشه همه‌چیز در‌کنترل ما نیست و‌گاهی با‌گرفتن یک عضله پا در‌زمان شناکردن، فرد تا‌مرز غرق‌شدگی هم پیش می‌رود.» اینها را‌دوست آتش‌نشانی می‌گفت که‌بار‌ها برای نجات افراد غریق به‌محل حادثه اعزام شده‌بود و‌تعجب می‌کرد از‌همه هشدار‌هایی که‌داده می‌شود و‌همچنان برخی بر اثر اعتماد‌به‌نفس کاذبی که‌دارند، خودشان و‌دیگران را‌به‌دردسر جدی می‌اندازند.
نکته تأمل‌برانگیز ماجرا اینجاست که‌این اتفاق مبتدی و‌حرفه‌ای هم نمی‌شناسد، چون آمار‌ها نشان می‌دهد حدود یک‌سوم قربانیان غرق‌شدگی با‌اصول شناکردن آشنایی کامل داشته‌اند و‌این بی‌احتیاطی آنها بوده‌که کار دستشان داده‌است. نکات ساده‌ای که‌اگر پیش از‌ورود به‌آب به‌آن توجه می‌کردند، امروز عزیزانشان داغ‌دار آنها نبودند. نکاتی که‌توجه به‌آن‌ها در‌این روز‌های گرم و‌استفاده زیاد از‌استخر‌ها می‌تواند به‌جز برطرف کردن خطر غرق‌شدگی، تضمین‌کننده سلامت جسمی همه‌نیز باشد.
در چهارماهه نخست۱۴۰۳در مشهد چه‌گذشت؟
۴ برابر
امسال ۳۲نفر بر اثر غرق‌شدگی به‌بیمارستان‌های مشهد منتقل شدند که‌در‌مقایسه با‌مدت مشابه‌سال پیش رشد چهاربرابری داشته‌است.
۷ فوتی
امسال ۷نفر بر اثر غرق‌شدگی فوت و۲۵نفر مصدوم و‌به‌بیمارستان منتقل شدند.
۱-۷۲ سال
کم‌سن‌و‌سال‌ترین قربانی غرق‌شدگی امسال کودکی یک‌ساله و‌مسن‌ترین آنها مردی ۷۲ساله بود.
۱ تا ۴ سال
کودکان ۱تا ۴ سال بیش از‌بقیه در‌معرض خطر غرق‌شدگی در‌حوض، استخر و‌وان حمام قرار دارند.
۲۲ نفر
در بهار امسال ۲۲ نفر در‌استان بر اثر غرق‌شدگی جان باختند. این درحالی‌است که‌بهار سال گذشته این آمار ۱۷ نفر بوده‌است.
۸۸ درصد
آموزش شنا به‌کودکان می‌تواند خطر غرق‌شدگی آنها را‌تا۸۸درصد کاهش دهد.
۲۶تا ۳۰ درجه
دمای هوای استخر‌های سرپوشیده باید یک تا‌دو درجه بیشتر از‌دمای آب باشد، یعنی نباید بیشتر از۳۰درجه سانتی‌گراد و‌کمتر از۲۶درجه سانتی‌گراد باشد.
+ غرق‌شدگی
بیشتر غرق‌شدگی‌ها در‌استخر‌های ذخیره آب کشاورزی، پشت سد‌ها و‌رودخانه‌ها اتفاق می‌افتد.
شایع‌ترین بیماری‌های منتقله از استخر‌های آلوده
حصبه، اسهال، بثورات و‌عفونت‌های پوستی، مشکلات چشمی، لیپتوسپیروزیس، لژیونلازیس، بیماری‌های انگلی، بیماری‌های ویروسی مانند هپاتیت Aو بیماری‌های دستگاه تنفسی مانند ذات‌الریه، عفونت سینوس‌ها، گوش و‌گلو.
پیش از ورود به آب این موارد را‌بررسی کنید
- پیش از‌اینکه وارد آب شوید، دوش بگیرید و‌بدنتان را‌از‌آلودگی‌ها و‌مواد آرایشی پاک کنید. این مواد در‌ترکیب با‌مواد گندزدای آب استخر‌ها ترکیبات سمی ایجاد می‌کنند.
- هنگام ورود به‌استخر حتما از‌حوضچه مواد گندزدا عبور کنید.
- از‌شنا کردن در‌استخر‌هایی که‌کامل آبگیری نشده‌اند یا‌اینکه نجات غریقی درحال انجام وظیفه نیست، خودداری کنید.
- شفافیت آب استخر را‌بررسی کنید. آب استخر باید به‌صورتی باشد که‌در‌یک مسیر نشانه‌ها یا‌ویژگی‌های خاص مانند سکه یا‌خطوط کف استخر در‌عمیق‌ترین قسمت آن مشاهده شود.
- به‌تابلو‌های هشدار، اخطار و‌پوستر‌های آموزشی در‌نقاط مختلف استخر توجه کنید.
- اگر مبتلا به‌عفونت گوارشی هستید تا‌دو هفته پس از‌قطع کامل اسهال به‌استخر نروید.
- درصورت وجود بریدگی یا‌زخم باز‌در سطح بدن، به‌ویژه در‌اثر جراحی از‌رفتن به‌استخر بپرهیزید.
- تهویه استخر باید به‌صورتی باشد که‌بوی نامطبوعی درفضا وجود نداشته باشد.
- در دوره‌های آموزشی شنا شرکت کنید و‌شناکردن را‌اصولی یاد بگیرید.
- کمک‌های اولیه و‌احیای قلبی، ریوی را‌بیاموزید.
در زمان استفاده از استخر حواستان به‌این نکات باشد
- درصورت استفاده از‌توالت در‌زمان استفاده از‌استخر دوباره دوش بگیرید و‌بدن خود را‌با‌آب و‌صابون بشویید.
- همواره از‌وسایل شخصی مانند مایو، حوله و‌دمپایی استفاده کنید.
- دمای جکوزی آب‌گرم نباید از۴۰درجه سانتی‌گراد تجاوز کند. دمای بالای آب به‌ویژه برای افراد دارای ناراحتی قلبی خطرناک است.
- از‌شنا کردن انفرادی خودداری کنید. اعتماد‌به‌نفس زیادی گاهی می‌تواند کشنده باشد.
- اگر بیماری شناخته شده‌ای مانند تشنج‌های مکرر دارید، حتما نجات غریق را‌در‌جریان قرار دهید و‌با نظارت کامل او‌وارد آب شوید.
- اگر دارو‌هایی مصرف می‌کنید که‌تعادل، هماهنگی یا‌قضاوت شما را‌مختل می‌کند از‌شنا کردن خودداری کنید.
- اگر ناگهان توانایی خود را‌در‌شنا کردن از‌دست می‌دهید، در‌آب همیشه یک جلیقه نجات به‌تن داشته‌باشند.
- هرگز از‌فوم، یونولیت یا‌بطری‌های پلاستیکی به‌عنوان وسایل ایمنی شنا برای خود یا‌کودکان‌استفاده نکنید.
- پیش از‌شنا از‌مصرف الکل و‌هرچیزی که‌سطح هوشیاری‌تان را‌پایین بیاورد، بپرهیزید.
- نفستان را‌طولانی‌مدت حبس نکنید. این‌کار می‌تواند سبب از‌حال رفتن و‌غرق‌شدگی شما شود.
- پیش از‌تصمیم به‌شیرجه‌زدن و‌ورود به‌آب از‌عمق آب اطلاع پیدا کنید، چون خطر ضربه‌به‌سر و‌شکستگی گردن وجود دارد.
- در زمان شناکردن از‌شوخی‌های خطرناک بپرهیزید.
- در صورت برخورد با‌یک غریق، اگر با‌فن نجات غریق آشنا نیستید، تنها با‌استفاده از‌چوب، طناب، جلیقه نجات یا‌تشکیل زنجیره انسانی به‌او کمک کنید.
- برای نجات یک غریق، ابتدا امنیت خود را‌در‌نظر بگیرید. سپس از‌پشت به‌غریق نزدیک شوید و‌از‌او بخواهید که‌دست از‌تقلا بردارد.
- پس از‌رساندن غریق به‌ساحل، به‌سرعت با‌اورژانس تماس بگیرید.
پیش از غرق شدن خود را در موقعیت قرار دهید
- خون‌سردی خودتان را‌حفظ کنید و‌وحشت‌زده نشوید.
- سر خود را‌بالاتر از‌سطح آب نگهدارید و‌به‌درستی نفس بکشید. در‌صورتی که‌ریه‌هایتان از‌هوا پر شود، راحت‌تر شناور می‌مانید.
- کفش، کیف و‌لوازم سنگین را‌از‌خودتان جدا کنید.
- اگر افرادی در‌نزدیکی شما هستند، برای جلب توجه آنها فریاد بزنید، دست تکان دهید یا‌آب بپاشید.
- اگر خسته هستید، بر روی پشت دراز‌بکشید و‌سر خود را‌رو به‌آسمان نگه دارید. در‌شرایط عادی یک فرد می‌تواند ۲تا ۳ساعت بر روی آب شناور شود.
- درصورت امکان به‌آرامی خود را‌تا‌لبه‌استخر یا‌رودخانه برسانید.
این نشانه‌ها می‌گویند فرد درحال غرق شدن است
- دیدن نشانه‌هایی از‌وحشت‌زدگی فرد و‌رفتن به‌زیر آب و‌برگشتن دوباره به‌سطح آب
- سر در‌زیر آب است و‌دهان در‌سطح آب قرار گرفته‌است.
- دهان باز‌شده و‌سر به‌سمت عقب خم شده‌است.
- چشمان فرد بسته شده باشند.
- مو‌های فرد روی چشم او‌را پوشانده باشد و‌شخص تلاشی برای کنار زدن آنها نکند.
- استفاده نکردن از‌پا‌ها و‌عمودی نبودن در‌آب
- نفس‌نفس زدن بیش از‌حد
- فرد تلاش می‌کند که‌در‌یک جهت خاص شنا کند، ولی از‌جایش تکان نمی‌خورد.
آنچه برای شنا در‌آب‌های طبیعی باید بدانید
- هرگز در‌شرایط بد آب‌وهوایی وارد آب‌های طبیعی نشوید. رودخانه‌ها، دریاچه‌ها و‌دریا‌ها در‌شرایط معمولی هم دارای خطرات پنهانی هستند که‌می‌توانند جان شما را‌به‌خطر بیندازند.
- پس از‌شنا در‌دریا، برای صرف غذا دست‌هایتان را‌به‌مدت ۲۰ثانیه بشویید، به‌ویژه اگر درحال بازی یا‌لمس شن بوده‌اید.
- اگر مدت زیادی در‌آفتاب مانده‌اید، از‌وارد شدن ناگهانی به‌آب سرد خودداری کنید، چون می‌تواند سبب شوک دمایی شود.
- در‌تاریکی شب از‌شنا کردن خودداری کنید.
- تنها مکان‌های طرح سالم‌سازی، زیر نظارت نجات غریق و‌دارای امکانات مجهز امدادی را‌برای شنا کردن در‌دریا انتخاب کنید.