به گزارش شهرآرانیوز، دکتر امیرحسین حقیر با بیان اینکه ژنتیک مهم‌ترین علت بیرون‌زدگی دیسک است، افزود: افرادی که سابقه بیرون‌زدگی دیسک در جای دیگری از ستون فقرات مثلاً در کمر دارند یا خویشاوندان درجه‌یکشان مثل پدر و مادر یا خواهر و برادر در سن میان‌سالی یا جوانی چنین مشکلی داشته‌اند، مستعد بیرون‌زدگی دیسک گردن هستند.
وی در خصوص تأثیر استرس روحی بر گردن‌درد بیان کرد: عضلات ناحیه گردنی برخلاف عضلات ناحیه کمری، اندازه کوچک‌تر و کوتاه‌تری دارند؛ لذا این ناحیه به استرس بسیار حساس‌تر بوده و ممکن است در زمینه استرس دچار اسپاسم و گرفتگی و در نتیجه گردن‌درد شوند.
جراح مغز و فوق‌تخصص جراحی ستون فقرات در خصوص عامل آسیب یا ضربه به گردن گفت: در بسیاری موارد به ویژه تصادفی که خودرو دیگری از پشت به ماشین برخورد می‌کند، این اتفاق برای راننده و سرنشینان منجر به پرتاب‌شدن گردن به عقب و سپس به جلو می‌شود و طی این حرکت رفت‌وبرگشتی گردن، تمامی تاندون‌ها و عضلات ناحیه گردن کشیده می‌شود که به آن «آسیب شلاقی گردن» می‌گویند.
این پزشک متخصص تصریح کرد: در این موارد آسیب‌دیدگی منجر به گردن‌درد شدید و طولانی می‌شود که گاهی تا ماه‌ها طول می‌کشد.
جراح مغز و فوق‌تخصص جراحی ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: گردن‌درد علل مختلفی دارد؛ مصرف سیگار در کنار ژنتیک و رعایت‌نکردن سلامت ستون فقرات از مهم‌ترین عوامل آسیب به دیسک‌های گردنی به شمار می‌روند.
دکتر حقیر افزود: مصرف سیگار منجر به بروز ساییدگی زودتر یا بیرون‌زدگی دیسک‌های بین‌مهره‌ای می‌شود. نیکوتین موجود در سیگار یا هرگونه توتون و تنباکو منجر به آسیب‌دیدن عروق کوچک در تمامی نقاط بدن از جمله دیسک‌های بین‌مهره‌ای و عروق آن می‌شود.
وی ادامه داد: آسیب‌دیدن عروق کوچک خون‌رسان دیسک‌های بین‌مهره‌ای منجر به تسریع ازبین‌رفتن و روند پیری آن می‌شود. با توجه به اینکه دیسک‌ها غضروف‌های ژلاتینی هستند که بین مهره‌ها قرار داشته و نقش ضربه‌گیر ستون فقرات را دارند، هنگامی که قدرت ضربه‌گیر دیسک‌ها کاهش یابد، فشار به مهره‌ها و عضلات منتقل شده و منجر به بروز درد گردن می‌شود.
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه با ورود تلفن‌های همراه و کامپیوتر به زندگی بشری شاهد بروز بیش از پیش گردن‌درد هستیم، بیان کرد: افزایش سن، ساییدگی یا همان آرتروز، کشیدگی عضلات و تاندون‌ها، بیرون‌زدگی دیسک گردن، استرس روحی و آسیب یا همان ضربه به گردن از دیگر علل مهم درد گردن است.
وی در خصوص تاثیر افزایش سن و ساییدگی بر درد گردن ادامه داد: با افزایش سن، آب درون دیسک‌ها کاهش می‌یابد و از طرفی با توجه به اینکه دیسک‌ها نقش ضربه‌گیری دارند، این کاهش حجم آب داخل دیسک‌ها منجر به کاهش خاصیت ضربه‌گیری آن‌ها شده و ضربات بیشتری به مهره‌ها انتقال می‌یابد و نتیجه این پدیده، ساییدگی مهره‌ها یا همان آرتروز است که در درازمدت می‌تواند منجر به درد گردن شود.
دکتر حقیر در خصوص عامل کشیدگی عضلانی و تاندونی در ایجاد گردن‌درد گفت: در حالت «راستا» یعنی وضعیتی که سر روی شانه قرار دارد و گوش‌ها در امتداد شانه هستند، عضلات ناحیه گردنی در بهترین وضعیت خود قرار گرفته و به خوبی وزن سر به پایین منتقل می‌شود ولی در حالتی که گردن برای مدت طولانی به جلو غوز کرده باشد مانند کار طولانی با کامپیوتر، عضلات و تاندون‌های گردن تحت کشش قرار می‌گیرند.
وی افزود: این کشش طولانی مدت منجر به پارگی‌های کوچکی در عضلات و تاندون‌ها می‌شود که درازمدت منجر به بروز دردگردن مزمن می‌شود.
جراح مغز و فوق‌تخصص جراحی ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: هرگونه علائم عصبی مثل بی‌حسی طولانی در دست‌ها یا ضعف و کاهش قدرت عضلانی در دست‌ها و پا‌ها مهم‌ترین علامت هشدار است.
وی با بیان اینکه در افراد بالای ۶۰ سال با افزایش شدت ساییدگی در گردن ممکن است کانال نخاع گردنی تنگ و منجر به کاهش قدرت عضلات در دست‌ها و پا‌ها و عدم تعادل در راه‌رفتن شود، افزود: از نخستین علائم تنگی نخاع گردن عدم توانایی فرد در بستن دکمه‌هاست که در این موارد تشخیص زودرس و اقدام درمانی سریع‌تر می‌تواند از پیشرفت بیماری پیشگیری کند.
دکتر حقیر ادامه داد: در تمامی افرادی که سابقه بیماری بدخیم همچون سابقه سرطان ریه یا پستان دارند و به تازگی دچار دردگردن شده‌اند باید درد گردن جدی گرفته شود؛ چراکه در برخی موارد، شاهد گسترش تومور به مناطق دیگر از جمله مهره‌های گردن هستیم.
جراح مغز و فوق‌تخصص جراحی ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی مشهد عنوان کرد: نخستین گام برای بهبود درد گردن استراحت و بی‌حرکتی کوتاه‌مدت است و در کنار آن مصرف مسکن‌های کم‌عارضه مثل استامینوفن و گرمنگهداشتن گردن است.
وی ادامه داد: برای گرمنگهداشتن گردن می‌توان از یک حوله گرم به مدت ۱۵ دقیقه هرچند ساعت استفاده کرد؛ چراکه گرما باعث بهبود خون‌رسانی و رفع اسپاسم و گرفتگی عضلات می‌شود.
دکتر حقیر گفت: در مواردی که به گردن ضربه شدیدی وارد شده، بهتر است در مدت ۲۴ تا ۴۸ ساعت نخست گردن را خنک نگه داشت تا از التهاب در عضلات پیشگیری شود و روش آن استفاده از حوله سرد هر ۱۵ دقیقه در طی چند ساعت است و بعد از چند روز که درد گردن کاهش یافت می‌توان ورزش‌های کششی گردن را برای بهبود خون رسانی به عضلات و رفع نهایی گرفتگی عضلات و همچنین تقویت عضلات آغاز کرد.
وی بیان کرد: در صورتی با این اقدامات ساده بهبودی حاصل نشد، مراجعه به پزشک توصیه می‌شود.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه گفت: گردن متحرک‌ترین قسمت ستون فقرات است و از طرفی عضلات ناحیه گردن مجموعه عضلاتی کوچک و با توان کمتر هستند، لذا ساختار گردن بسیار مستعد غوز شدن به جلو و در نتیجه آسیب عضلانی و کشیدگی و در نتیجه درد است.
وی افزود: به همین دلیل نخستین گام در پیشگیری از درد گردن حفظ حالت مناسب گردن است که فشار و کشش کمتری به عضلات وارد شود و گردن بتواند با کمترین فشار وزن سر که نزدیک به چهار تا پنج کیلوگرم است را به قسمت‌های پایینی ستون فقرات و از آنجا به زمین منتقل کند.
دکتر حقیر بیان کرد: استفاده از «کتابیار»، میز شیبدار، بالا آوردن سطح مونیتور کامپیوتر طوری که در امتداد چشم‌ها باشد، درست و صحیح راه رفتن در راستای همین موضوع توصیه می‌شود و یا در هنگام خوابیدن به پهلو بهتر است متکایی انتخاب شود که سر در امتداد ستون فقرات قرار گیرد و یا در هنگام خوابیدن به صورت طاق باز، بهتر است متکایی زیر زانو باشد تا امتداد ستون فقرات حفظ شود و همچنین از خوابیدن روی شکم پرهیز شود.
وی ادامه داد: با توجه به اینکه ناحیه گردن دارای مجموعه‌ای از عضلات کوچک است که توان محدودی در تحمل وزن دارد، لذا راهکار دیگر برای پیشگیری از کشیدگی عضلانی، حفظ طراوت و شادابی و قدرت عضلانی با انجام ورزش کششی و قدرتی روزانه است.
جراح مغز و فوق تخصص جراحی ستون فقرات دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: از آنجایی که عضلات ناحیه شانه نیز در نگهداشتن ستون فقرات گردنی نقش دارد، انجام ورزش کششی و قدرتی در عضلات ناحیه گردن و شانه برای سلامت ستون فقرات گردنی توصیه می‌شود و با انجام ورزش‌های ساده در منزل می‌توان به سلامت گردن کمک کرد.
وی گفت: نزدیک کردن شانه‌ها از پشت به هم و نگهداشتن به مدت پنج تا ۱۰ ثانیه، انجام شنا روی دیوار، در حالت نشسته چرخاندن گردن به سمت راست برای پنج تا ۱۰ ثانیه و سپس برگشتن به حالت اولیه از جمله ورزش‌های تقویت عضلات گردن است.