یکی از دلایل مهم بیداری‌های مکرر در آقایان مشکلات تنفسی است که می‌تواند تنگی نفس، خشکی گلو یا نیاز به دفع ادرار را به همراه داشته باشد و علامت مهم آن خروپف شبانه است.
به گزارش شهرآرانیوز، برای داشتن خواب راحت، چند روش را در اینفوگرافیک زیر پیشنهاد کردیم.
طراح: سیدعبدالرضا موسوی