شهرآرانیوز

خواب

| شهرآرانیوز
اینفوگرافی| بدن ما به چند ساعت خواب نیاز دارد؟
افراد در هر گروه سنی، ساعت متفاوتی برای خواب یدن و بیدار شدن نیاز دارند که در این اینفوگرافی با آن آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۱۶۰۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳

ویدئو| دلایل احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن از خواب
ویدئویی از دلایل احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن از خواب را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۹۹۶۶۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱

اینفوگرافی| چگونه خستگی مزمن را از خود دور کنیم؟
دلیل خستگی مزمن هرچه که باشد، می‌توان با خودمراقبتی و برداشتن گام‌های ساده در زندگی، آن را تسکین داد. در صورتی که با رعایت این موارد، خستگی در شما تسکین نیابد، شاید برای تشخیص مشکلات پزشکی جدی‌تر، نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید.
کد خبر: ۱۹۹۲۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹

اینفوگرافی| مقابله با بی‌خوابی ناشی از افسردگی
بخشی از کم خواب ی‌ها می‌تواند علل جسمی و فیزیکی داشته باشد و یا مربوط به یک عارضه یا بیماری خاص باشد.
کد خبر: ۱۹۵۱۳۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۸

کمبود خواب چه تاثیری بر مغز کودکان دارد؟
رییس بخش مغز و اعصاب بیمارستان کودکان مفید در خصوص تاثیر خواب ناکافی بر مغز کودکان توضیحانی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۹۲۴۲۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۳

خطر ابتلا به زوال عقل با کاهش تنها یک درصد از خواب عمیق
بر اساس یک مطالعه در افراد بالای ۶۰ سال، کاهش خواب عمیق به میزان یک درصد در سال با افزایش ۲۷ درصدی خطر ابتلا به زوال عقل همراه است.
کد خبر: ۱۹۲۲۲۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱

ضرورت جداسازی اتاق خواب کودکان از یکدیگر و والدین
مسئله شایع در بین بسیاری از والدین که پاسخ آن قدری ذهن ما را هم درگیر کرده‌است، ضرورت جداسازی اتاق خواب بچه‌ها از والدین است.
کد خبر: ۱۹۰۵۰۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲

خواب کافی نوزادان چقدر است؟
همان‌طور که بزرگسالان با توجه به فیزیولوژی بدن و میزان فعالیت ساعات خواب متفاوتی دارند الگوی خواب نوزادان هم متفاوت است.
کد خبر: ۱۸۶۷۴۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۰

اینفوگرافی| عوارض استفاده از گوشی پیش از خواب
نور گوشی هایمان چه تاثیری بر روی مغز و بدن ما می گذارند؟ این سوال، نگرانی بسیاری از ما به خصوص والدینی است که دوست دارند فرزندانشان را به استفاده کمتر از گوشی متقاعد کنند.
کد خبر: ۱۸۵۵۹۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲

اهمیت خواب مناسب در پیشگیری از آلزایمر
خواب اهمیت زیادی در حفظ سلامت مغز افراد دارد، اثبات شده برای اینکه بتوان حافظه‌ها را به خوبی در مغز ذخیره کرد و اطلاعات در طولانی مدت تثبیت شود، افراد نیازمند خواب هستند.
کد خبر: ۱۸۵۳۷۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰

دیابت در کمین شب‌بیدارها
نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد: افراد شب زنده دار در مقایسه با افراد سحر خیز که خواب شبانه کامل دارند، ۱۹درصد بیشتر با خطر ابتلا به دیابت روبرو هستند.
کد خبر: ۱۸۳۹۶۶   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۲

اینفوگرافی| راهکارهایی برای درمان بی خوابی
بی خواب ی یک اختلال رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت ب خواب ید یا زود بیدار شوید.
کد خبر: ۱۸۳۷۱۱   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱

علل پرخوابی و راه برطرف کردن آن چیست؟
بزرگسالان معمولاً بین ۷ تا ۹ ساعت خواب در شبانه‌روز نیاز دارند. برای نوجوانان ۱۳ تا ۱۸ ساله، نیاز به خواب کمی بیشتر است و این زمان به ۸ تا ۱۰ ساعت در شب افزایش می‌یابد.​
کد خبر: ۱۸۱۲۹۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶

در شبانه روز چقدر بخوابیم؟ | علت اختلالات خواب چیست؟
متخصص اختلالات خواب ، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب ، توضیحاتی داد.
کد خبر: ۱۷۸۳۱۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۸

این میوه را قبل از خواب بخورید
بسیاری از مردم از خوردن گیلاس در تمام ساعات روز لذت می‌برند اما برخی افراد بر این باورند که خوردن گیلاس در شب می‌تواند برای سلامتی مضر باشد و علت آن احتمالا قند موجود در گیلاس است.
کد خبر: ۱۷۸۱۴۷   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷

اینفوگرافی| دلایل بیرون ریختن آب دهان در خواب چیست؟
ریزش آب دهان هنگام خواب طبیعی است و لزوماً نیازی به درمان ندارد. اگر فکر می‌کنید که بیش از حد آب دهان می‌ریزید، چندین استراتژی وجود دارد که می‌توانید برای جلوگیری از آب‌ریزش در خواب از تغییر سبک زندگی گرفته تا گفتار درمانی، دارو درمانی و جراحی استفاده کنید.
کد خبر: ۱۷۵۳۹۳   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱

چطور تا این حد خسته می‌شویم؟
چرا گاهی پس از یک روز کاری آن‌قدر خسته‌ایم که توانایی انجام هیچ کار دیگری را نداریم؟
کد خبر: ۱۷۲۷۷۲   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۴

چرا بعضی‌ها حتی در هوای گرم هم بدون پتو خوابشان نمی‌برد؟
شاید شما هم از آن دست کسانی باشید که شب‌ها دائماً از این پهلو به آن پهلو می‌شوند و تنها چیزی که به آن‌ها کمک می‌کند خواب شان ببرد پتوی عزیزشان است. دلایل این وابستگی چیست؟
کد خبر: ۱۷۱۳۴۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۶

اینفوگرافی| کمبود چه ویتامین‌هایی باعث کم خوابی می‌شود؟
نقش ویتامین ها در کمبود خواب را در این اینفوگرافی مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۶۵۹۶۸   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۶

اینفوگرافی| ۶ دشمن ستون فقرات
وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی‌کنید می‌بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو ب خواب ید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند.
کد خبر: ۱۶۳۳۱۹   تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱

پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->