خواب
| شهرآرانیوزبی خواب ی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند؛ این درحالی است که کمبود برخی مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد.
کد خبر: ۲۹۹۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۴
با آغاز سال تحصیلی جدید، بسیاری از والدین نگرانند که فرزندانشان دچار مشکل در تنظیم خواب شبانه شوند، یکی از مهم‌ترین راه‌حل‌ها برای مقابله با این مسئله، تنظیم منظم ساعت خواب است.
کد خبر: ۲۹۸۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۷
بی خواب ی یک اختلال رایج است که باعث می‌شود به سختی به خواب بروید، نتوانید به طور پیوسته چند ساعت ب خواب ید یا زود بیدار شوید.
کد خبر: ۲۹۷۰۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۸
هر چند ورزش و تحرک بدنی برای سلامتی بسیار مفید است، اما لازم است بدانید چه زمان‌هایی نباید ورزش کنید.
کد خبر: ۱۶۸۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
متخصصان درباره استفاده از صفحه‌نمایش در رخت خواب ، هشدار دادند.
کد خبر: ۲۵۱۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۵
در این اینفوگرافی با مزایای خواب یدن به سمت چپ آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۴۹۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
با چند برنامه ساده می‌توان بچه‌های بزرگ‌تر را برای یک شروع دوباره و بچه‌های کوچک‌تر را برای پذیرش مدرسه آماده کنیم.
کد خبر: ۲۴۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۵
برای تنظیم خواب باید ابتدا این نکته را در نظر داشت که هر فردی به میزانی از خواب احتیاج دارد که توسط اطلاعات ژن‌ها یا ژنتیک او مشخص می‌شود.
کد خبر: ۲۴۸۳۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۱
نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه ذهن‌آگاهی خواب شما را بهبود می‌بخشد و درک بهتری از نحوه همکاری کارمندان و کارفرمایان برای کاهش استرس شغلی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۲۳۹۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳
براساس مطالعه جدیدی که توسط دانشمندان انجام شده است، افرادی که عادت دارند تا صبح بیدار باشند و دیرتر از حد معمول به خواب می‌روند (که در اصطلاح به آن‌ها «جغد شب» گفته می‌شود)، می‌توانند از افراد سحرخیز تیزهوش‌تر باشند.
کد خبر: ۲۳۸۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
رضا موسوی | شیوه‌هایی برای خواب یدن و زود خواب یدن وجود دارد که با کمی تمرین می‌توان به سرعت بر این مشکل فایق آمد.
کد خبر: ۲۳۸۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
همه ما فکر می‌کنیم اسکرول‌کردن و گشتن بی‌هدف شبانه در گوشی هوشمند در رخت خواب می‌تواند به خواب ما آسیب بزند. اما طبق تحقیقات اخیر، دور زدن در گوشی هوشمند قبل از خواب ممکن است آنطور که قبلا تصور می‌شد برای خواب یدن مضر نباشد.
کد خبر: ۲۳۲۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
خواب منظم ظهر حتی می‌تواند بر سلامت قلب و عروق موثر باشد و ریسک حملات و بیماری‌های قلبی را تا ۳۰ درصد کاهش دهد، یک خواب آرام موجب تنظیم ضربان قلب، فشار خون و کاهش استرس بدن می‌شود.
کد خبر: ۲۲۷۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۵
در بین انواع اختلالات خواب ، “اختلال بی خواب ی” شایع‌ترین است که زنان ۴۰ درصد بیشتر از مردان به آن مبتلا می‌شوند.
کد خبر: ۲۲۶۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
در این اینفوگرافی با راه‌های مقابله با خواب آلودگی در فصل بهار بیشتر آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۲۱۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۱
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن بسیار حیاتی است و کمک می‌کند تا روز خود را با انرژی بیشتری آغاز کنید.
کد خبر: ۲۲۱۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۶
یکی از فلسفه‌های ماه رمضان تغییر در زندگی عادی و روزمره است و همانطور که در این ماه کم غذا می‌خوریم، کم هم باید ب خواب یم و این امر در فاصله یک ماه ضرری به بدن نمی‌رساند.
کد خبر: ۲۱۹۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۱۵
افراد در هر گروه سنی، ساعت متفاوتی برای خواب یدن و بیدار شدن نیاز دارند که در این اینفوگرافی با آن آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۲۱۶۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۲۳
ویدئویی از دلایل احساس خواب آلودگی بعد از بیدار شدن از خواب را مشاهده می‌کنید.
کد خبر: ۱۹۹۶۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
دلیل خستگی مزمن هرچه که باشد، می‌توان با خودمراقبتی و برداشتن گام‌های ساده در زندگی، آن را تسکین داد. در صورتی که با رعایت این موارد، خستگی در شما تسکین نیابد، شاید برای تشخیص مشکلات پزشکی جدی‌تر، نیاز به مراجعه به پزشک داشته باشید.
کد خبر: ۱۹۹۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۹