ویدئو| چگونه از آسیب دیدن ستون فقرات هنگام خواب جلوگیری کنیم؟
اشتراک گذاری:
کد خبر: ۱۳۴۱۱۰
۲۱ آبان ۱۴۰۱ - ۰۰:۲۴
از آنجایی که شما به مدت طولانی می‌خوابید تغییر الگوی خواب می‌تواند بسیار دشوار باشد، بهتر است شما یک عدد بالش کوچک یا حوله لوله شده را زیر زانوهای خود قرار دهید تا ستون فقرات در حالت طبیعی قرار بگیرد.