به گزارش شهرآرانیوز، ویتامین‌ب در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید. علائم رایج کمبود ویتامین‌ب را می‌توان برای هر نوع از ویتامین‌ب به صورت زیر دسته‌بندی کرد:
بیماری‌های پوستی همچون درماتیت سبورئیک
التهاب دهان
درد و ترک در اطراف دهان و لب‌های پوسته‌پوسته
بی‌حسی یا مورمورشدن دست‌ها و پاها
تحریک‌پذیری عصبی (گیجی و افسردگی)
کمبود ویتامین‌ب۹ (فولات یا فولیک‌اسید)
افزایش احتمال نقص جنینی
تغییر مود (تحریک‌پذیری و فراموشکاری)
درد دهانی و اسهال
کمبود ویتامین‌ب۱۲
مورمورشدن یا بی‌حسی دست‌ها و پاها
ضعف حافظه
تغییر مود (سردرگمی ذهنی و هیجان)
عدم ثبات و ناهماهنگی ماهیچه‌ها
منبع: همشهری