اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید می‌دانند؟
کد خبر: ۳۲۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
تغذیه یک فرد در میانسالی چگونه باید باشد تا با افزایش سن از سلامت خود محافظت کند؟
کد خبر: ۳۲۵۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
پروبیوتیک‌ها، باکتری‌های خوب در بدن هستند و نقش کلیدی در حفظ سلامت ایفا می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۵۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
میوه‌ها و سبزیجات تازه از سالم‌ترین غذاهایی هستند که می‌توانید بخورید. این محصولات مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که سلامت عمومی را تقویت کرده و به پیشگیری از بروز بیماری‌ها کمک می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۵۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۰
عضو دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از آغاز یک برنامه ملی برای ارتقای وضعیت تغذیه سالمندان و بازنشستگان در مراکز نگهداری خبر داد. این برنامه که از سال ۱۴۰۳ به‌طور جدی شروع شده است، در سال ۱۴۰۴ به‌صورت سراسری در تمام کشور اجرا خواهد شد.
کد خبر: ۳۲۵۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۸
بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژی‌ها می‌توانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس تحقیقات، تأمین مواد مغذی و عادات سالم در این فصل، بدن را در برابر بیماری‌ها مقاوم می‌کند.
کد خبر: ۳۲۵۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۷
دبیر انجمن سکته مغزی گفت: از هر ۵ نفری که دچار سکته مغزی می‌شوند، یک نفر جان خود را از دست می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۴۸۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۶
متخصص تغذیه گفت: اضافه‌وزن، تغذیه نامناسب و چربی خون بالا از عوامل تأثیرگذار در ابتلا به کبد چرب است.
کد خبر: ۳۲۴۲۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: ترغیب کودکان به خوردن میوه و سبزیجات با روش‌های ساده و خلاقانه، می‌تواند عادات غذایی سالم را از سنین پایین در آنها نهادینه کند.
کد خبر: ۳۲۴۲۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۱
وادار کردن کودکان به اتمام غذا می‌تواند باعث شود که آنها سیگنال‌های طبیعی گرسنگی و سیری بدن خود را نادیده بگیرند.
کد خبر: ۳۲۴۰۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۹
استاد گروه تغذیه بالینی و استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه گفت: برای افرادی که دچار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد.
کد خبر: ۳۲۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
مدیر پیشگیری و مبارزه با بیماری‌های مرکز بهداشت خوزستان گفت:: علائم تهوع، استفراغ، سردرد و درد شکم ممکن است نشانه مسمومیت باشند، اما نباید این علائم را با سایر بیماری‌ها اشتباه گرفت.
کد خبر: ۳۲۳۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
معاون فنی مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت گفت نسبت به خرید آش و حلیم از مراکز غیرمجاز هشدار داد.
کد خبر: ۳۲۳۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
معاون فنی مرکز سلامت و محیط کار وزارت بهداشت گفت: برخی از این فروشندگان با ادعای عرضه غذای خانگی ارزان مشتری جذب می‌کنند، اما کیفیت و ایمنی این غذا‌ها مشخص نیست.
کد خبر: ۳۲۳۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۳
تخم‌مرغ یک ماده غذایی ارزشمند به حساب می‌آید، اما نگهداری از این ماده غذایی بسیار مهم است.
کد خبر: ۳۲۳۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در فصل هوا گرم‌تر شده و رطوبت افزایش پیدا می‌کند، برخی افراد، ممکن است با مشکلاتی، چون آلرژی، کهیر و آبریزش مواجه شوند.
کد خبر: ۳۲۳۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۱
داده‌های پزشکی نشان می‌دهد مصرف خودسرانه و هم‌زمان برخی مکمل‌ها می‌تواند آسیب‌های بالقوه‌ای به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۲۲۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۸
با رعایت اصول تغذیه ماه رمضان به بدنمان فرصت استراحت و پاک سازی بدهیم.
کد خبر: ۳۲۲۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
متخصصان بنابر یک مطالعه جدید مدعی شدند مصرف روزانه ۱۰۰ کالری انبه (حدود ۲ فنجان) می‌تواند میزان حساسیت به انسولین را بهبود بخشد و به تنظیم قند خون کمک کند بدون اینکه به افزایش وزن منجر شود و در نتیجه، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۲۱۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱
به گفته یک کارشناس تغذیه و رژیم غذایی، سمنو اگرچه حاوی شکر افزوده نیست، اما کربوهیدرات‌های پیچیده و انرژی زایی بالایی دارد و اگر زیاد مصرف شود می‌تواند برای مبتلایان به دیابت، کبد چرب و اضافه وزن مضر باشد.
کد خبر: ۳۲۱۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۱