اصول تغذیه
| شهرآرانیوز
زمانی که نان زیاد در یخچال یا فضای بیرون می‌ماند کپک می‌زند و باید آن را دور ریخت. از همین رو بسیاری از خود می‌پرسند کدام نان‌ها ماندگارتر هستند و اساسا معیار ماندگاری نان چیست؟ نان مرغوب به احتمال زیاد ماندگاری زیادی دارد، اما مشکل این است که بسیاری از ما هنوز با انواع نان‌های مرغوب آشنایی نداریم.
کد خبر: ۲۳۹۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
سازمان جهانی بهداشت (WHO) اخیرا در بیانیه‌ای از افزایش مصرف نوشیدنی‌های گیاهی به جای شیر در اروپا خبر داد و نسبت به عوارض آن به ویژه برای زنان هشدار داد. متخصصان تغذیه تاکید دارند که جایگزین کردن شیر با نوشیدنی‌های گیاهی در ایران نیز رواج پیدا کرده و عوارض آن هموطنان‌مان را تهدید می‌کند.
کد خبر: ۲۳۹۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۵
شکسته‌بندی و جا‌انداختن استخوان به‌شیوه سنتی غیر‌علمی و همراه با عوارض زیاد بوده و بعضاً عوارض جبران‌ناپذیری از جوش‌نخوردن و کج‌جوش‌خوردن گرفته تا قطع اعضا و اندام دارد.
کد خبر: ۲۳۸۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۰
مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت از شناسایی ۹ بیمار جدید مبتلا به جذام در کشور خبر داد.
کد خبر: ۲۳۸۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۸
تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردرد‌های میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریک‌پذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.
کد خبر: ۲۳۷۶۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
رئیس دانشگاه علوم پزشکی ایران، تجمع اربعین را بزرگترین تجمع انبوه دنیا خواند و گفت: پیش بینی ما این است که امسال تا ۵ میلیون زائر ایرانی در مراسم اربعین شرکت می‌کنند و هدف ما ارائه خدمات درمان و بهداشت برای ارتقای سلامت زائران است.
کد خبر: ۲۳۷۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: هم‌زمان با روز جهانی خودمراقبتی در ۲۴ جولای (۳ مرداد) و اهمیت برنامه خودمراقبتی در ارتقای سلامت جامعه، ماه خودمراقبتی در بازه زمانی ۴ تیر لغایت ۳ مرداد امسال، برگزار می‌شود.
کد خبر: ۲۳۷۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۳
مطالعات نشان می‌دهد که پیروی از رژیم غذایی مدیترانه‌ای می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی را در زنان کاهش دهد.
کد خبر: ۲۳۶۹۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
ویتامین‌ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذا‌ها جذب کنید.
کد خبر: ۲۳۶۹۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۲
محصولات آرایشی "نوتروژینا"و"کلین اند کلیر"و"اوینو" غیرمجازند.
کد خبر: ۲۳۶۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
بدن باید از طریق تغذیه مناسب، مقدار معینی از مواد معدنی و ویتامین‌های موردنیاز خود را تامین کند. در برخی موارد که این امکان میسر نیست، برای جبران این کمبود، مصرف ویتامین‌ها و مکمل‌ها تحت نظر پزشک توصیه می‌شود.
کد خبر: ۲۳۶۶۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۱
یکسری خوراکی را نباید با معده خالی مصرف کنید، چراکه معده‌تان ضعیف و بیمار می‌شود.
کد خبر: ۲۳۶۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۰
زنان در سنین باروری حتی اگر دو هزار کیلو کالری هم دریافت کنند، نهایتاً ۱۲ میلی‌گرم آهن جذب می‌کنند که این فقط ۶۷ درصد میزان آهن توصیه‌شده به خانم‌هاست.
کد خبر: ۲۳۵۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
به نظر می‌رسد که تغذیه مناسب جهت حفظ سلامتی فقط به آنچه می‌خورید بستگی ندارد، بلکه به زمان خوردنتان نیز بستگی دارد.
کد خبر: ۲۳۵۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
عضو هیات علمی گروه اعصاب و روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی در بین مردان، حملات هراس یا پانیک است که ترس از روی دادن اتفاقات ناگوار را در آنها ایجاد می‌کند و علائم آن می‌تواند به صورت اختلالات جسمانی هم بروز یابد.
کد خبر: ۲۳۵۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهترین نانی که از آرد گندم می‌توان تهیه کرد، نان کامل است. نان کامل از آردی تهیه می‌شود که هر سه بخش دانه گندم (سبوس، جنین، آندوسپرم) در آن حفظ می‌شود و چنین نانی از پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین بالایی برخوردار بوده و قادر است بخش بسیاری از نیاز‌های جامعه به مواد مغذی را تأمین کند.
کد خبر: ۲۳۵۴۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
مدیرگروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: اهمیت تغذیه سالم و داشتن برنامه صحیح در این است که می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جلوگیری کرده و حتی به درمان بیماری‌ها نیز کمک کند.
کد خبر: ۲۳۴۹۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۲
قند و شکر به غیر از کالری صرف هیچ چیز دیگری ندارد و هیچگونه ماده مغذی وارد بدن ما نمی‌کند و ما فقط به طعم شیرین آنها عادت کرده ایم.
کد خبر: ۲۳۴۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
برخی از دارو‌های ضد افسردگی، قرص‌های فشار خون و سایر دارو‌ها شما را مستعد ابتلا به بیماری‌های مرتبط با گرما می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۴۷۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
وقتی با استرس مواجه می‌شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان‌ها و عملکرد‌ها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده می‌کند.
کد خبر: ۲۳۴۷۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱