اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
روزهداری سوختوساز بدن را بهبود میبخشد و با افزایش مکانیسمهای عصبشناختی و همچنین معنوی از اضطراب، افسردگی و استرس میکاهد و بهطورکلی سلامت روان روزهدار را بهبود میبخشد.
کد خبر: ۳۹۳۸۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
متخصص پزشک خانواده و دیابت با تأکید بر اینکه برخی بیماران دیابتی میتوانند با نظر پزشک روزه بگیرند، گفت: اندازهگیری مکرر قند خون در ماه رمضان الزامی است و در صورت افت قند به زیر ۷۰ یا افزایش آن بالای ۲۵۰، حتی دقایقی مانده به افطار، باید روزه شکسته شود.
کد خبر: ۳۹۳۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
عضو هیئتعلمی دانشکده تغذیه با بیان اینکه شام برخلاف سحری باید سهلالهضم باشد، گفت: برای شام باید غذاهای زودهضم استفاده کرد.
کد خبر: ۳۹۳۷۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
یک متخصص تغذیه میگوید: اگر سحری و افطار را با تعادل و نظم و کیفیت غذایی مناسب همراه کنیم، روزه میتواند به تعدیل میکروبیوم روده، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش التهاب بدن کمک کند.
کد خبر: ۳۹۳۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
روزهداری ماه رمضان که بهطور سنتی تمرین معنوی محسوب میشود، نزد پزشکان با فواید بالقوهاش برای سلامتی و طول عمر شناخته شده است.
کد خبر: ۳۹۳۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
رژیم گیاهخواری کمچرب، حتی بدون محدود کردن کالری یا کربوهیدرات میتواند به افراد مبتلا به دیابت نوع یک کمک کند.
کد خبر: ۳۹۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی با اشاره به نقش روزه در پاکسازی بدن از مواد زائد به ارائه توصیههای تغذیهای پرداخت و گفت: روزه بهدلیل مزاج گرم و خشکی که دارد میتواند قسمتی از مواد رطوبتی را دفع و اصطلاحاً موجب پاکسازی بدن شود.
کد خبر: ۳۹۳۷۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۳۰
رئیس مرکز پژوهشهای غدد دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به شیوع نگرانکننده چاقی در کشور گفت: بر اساس آخرین مطالعات، ۶۳ درصد از جمعیت ایران دچار اضافهوزن یا چاقی هستند و این معضل در استانهای مرکزی و شمال شرقی به مرز هشدار رسیده است.
کد خبر: ۳۹۳۵۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
روز اول ماه رمضان مهمترین روز سازگاری بدن است. چون سیستم عصبی، هورمونی و متابولیک بدن در ۲۴ ساعت اول تصمیم میگیرند که چطور با الگوی جدیدِ خواب و تغذیه کنار بیایند.
کد خبر: ۳۹۳۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، حقیقت علمیاین است که برنج سفید صیقل داده شده از نظر ویتامین B بسیار فقیر است. برخی تصور میکنند گرد سفیدی که روی برنج است یا آبی که هنگام آبکش برنج دور میریزیم، عصاره ویتامین است. اما واقعیت تلخ این است که شما نمیتوانید چیزی را که وجود ندارد، حفظ کنید!
کد خبر: ۳۹۳۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
بسیاری از روزهداران در روزهای ابتدایی ماه رمضان از سردرد شکایت دارند و علت اصلی آن، قطع ناگهانی کافئین و از دست دادن مایعات است.
کد خبر: ۳۹۳۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعدههای اصلی غذایی خود حذف کردهاند و دلیلشان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک میکند.
کد خبر: ۳۹۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
بحث تغذیه در ماهمبارک رمضان زمانی اهمیت بیشتری پیدا میکند که سالمندی درخانه داشتهباشیم و بخواهد روزه بگیرد. آن هم سالمندی که بیماریهایی مانند دیابت، فشارخون، مشکلات کلیوی یا قلبی یا مشکلات جسمانی خاص دیگر نیز دارد.
کد خبر: ۳۹۳۳۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
آلرژیهای غذایی اغلب بدون علائم ظاهر میشوند، اما شواهد کنونی نشان میدهد که خطر ابتلا به آنها مدتها قبل از اولین واکنش کودک آغاز میشود.
کد خبر: ۳۹۳۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داده است که فستینگ متناوب میتواند به افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش ناشی از بیماری کرون کمک کند.
کد خبر: ۳۹۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
مدیرکل سازمان انتقال خون خراسان رضوی با اعلام تأمین کامل نیاز بیماران از وضعیت مطلوب ذخایر خونی استان خبر داد و بر ضرورت اهدای مستمر خون، بهویژه با نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان تأکید کرد.
کد خبر: ۳۹۳۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
تا چند روز دیگر ماه مبارک رمضان با همه خیرات و برکاتش از راه میرسد؛ چه خوب است که همه خود را برای ورود به این ماه و استقبال از آن آماده کنیم تا بتوانیم به بهترین نحو ممکن از آن بهرهمند شویم.
کد خبر: ۳۹۳۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به حساسیت تغذیه در دوران بارداری گفت: علاوه بر کنترل وزن، برخی مواد غذایی باید با احتیاط جدی مصرف شوند.
کد خبر: ۳۹۳۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تغییر الگوی تغذیه و سبک زندگی در ماه مبارک رمضان، بر ضرورت رعایت اصول طب ایرانی برای حفظ تعادل مزاج و پیشگیری از بروز مشکلات جسمی و گوارشی در روزهداران تأکید کرد.
کد خبر: ۳۹۳۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷
یک متخصص طب ایرانی گفت: در ماه رمضان نوشیدن آب و مایعات باید به اندازهای مناسب و استاندارد باشد.
کد خبر: ۳۹۲۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۷