توزیع دارو در موکب‌ها ممنوع است وزیر دادگستری: مردم کشور ما در جنگ تحمیلی ۱۲ روزه پای آرمان‌های نظام و انقلاب ایستادند وقوع حریق در مجتمع تجاری کاسپین انزلی؛ آتش نشانان در تلاش هستند آتش‌سوزی در مجتمع تجاری کاسپین منطقه آزاد انزلی (۱۸ مرداد ۱۴۰۴) + فیلم کشف حدود ۴ هزار تن کالای احتکاری در سراسر کشور کاهش چشمگیر نرخ بلیت پروازهای اربعین در روزهای کم‌تقاضا جزئیات بیشتر از افزایش سن و سابقه بازنشستگی تأمین اجتماعی با دلالان و مدعیان نفوذ برخورد می‌کند کشف یک کارگاه تولید و توزیع قرص‌های غیرمجاز در البرز استرداد کلاهبردار ۱۱ هزار میلیارد ریالی به کشور | به دام انداختن ۱۶ مهره اصلی از پازل تبهکاری جهانی جمع‌آوری شربت «سگانوز» از بازار سارقان حرفه‌ای اربعین شناسایی و ممنوع‌الخروج شدند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (شنبه، ۱۸ مرداد ۱۴۰۴) | افزایش دما از روز دوشنبه اخاذی و اغفال دختران توسط یک شیطان‌صفت به بهانه فروش سوالات کنکور ! این دمنوش‌ها را بخورید تا گرمازده نشوید عمل پیوند قلب با موفقیت در دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد (۱۸ مرداد ۱۴۰۴) چگونه از بروز سنگ کیسه صفرا جلوگیری کنیم؟ آبونمان متغیر تلفن ثابت! مصرف غذا‌های «پُرچرب» در تابستان به حداقل برسد زائران اربعین از غذا‌های خشک و کنسروی استفاده کنند توصیه‌های تخصصی برای پیاده‌روی ایمن در مسیر اربعین اهدای عضو جوان مرگ مغزی در مشهد به ۷ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۸ مرداد ۱۴۰۴) قتل هولناک یک زن با ضربات چاقو در مشهد | آیا انگیزه قتل سرقت النگوهای مقتول بود؟ دستگیری «شبح مرگ» در مشهد؛ سرنوشت شوم انتقام‌جوی ۲۶ ساله پس از دو دهه توهم! درمان گرمازدگی حدود ۳۰۰۰ زائر اربعین در خاک ایران | انتقال ۶۷ نفر از زائران از عراق به کشور بهترین هتل های استانبول برای سفرهای خانوادگی؛ تجربه اقامتی راحت و امن نخستین پرواز مشهد به کویته؛ گامی مؤثر در توسعه روابط ایران و پاکستان آخرین وضعیت تردد و تصادفات در مسیر‌های منتهی به مرز‌های خروجی اربعین مصدومیت ۹ نفر در تصادف شبانه در محور نیشابور - مشهد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

لیستی از آنچه برای درخانه‌ماندن نیاز دارید

  • کد خبر: ۲۱۰۳۶
  • ۲۴ اسفند ۱۳۹۸ - ۱۳:۴۵
لیستی از آنچه برای درخانه‌ماندن نیاز دارید
کرونا، ویروسی که در مدت چندهفته به سرعت بخش‌های زیادی از دنیا را گرفت، بتدریج آدم‌های زیادی را در فضای خانه محدود یا به اصطلاح قرنطینه کرده‌است. متخصصان بهداشت موثرترین راه رهایی از این ویروس را پیشگیری از ابتلا به آن می‌دانند. موثرترین راه روش در حال حاضر توصی به ماندن در خانه است. این روزها که به تعطیلات نوروز هم نزدیک می‌شویم خیال گشت و گذار را از ذهن خود بیرون کنید ودر محیط امن خانه بمانید.
به گزارش شهرآرانیوز، اگر تصمیم به قرنطینه خانگی گرفته‌اید، رعایت برخی نکات و همراه داشتن برخی اقلام ضروری خواهد بود که در ادامه به مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم.
ذخیره‌غذایی
اولین چیزی که مسلماً در دوره قرنطینه به آن نیاز خواهید داشت، مواد غذایی است. بنابراین، اقلام غذایی مورد نیاز ۱۴ روز را باید در خانه داشته باشید. البته از آنجا که هر نوع ماده غذایی را نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد، باید تمرکزتان بر روی مواد فاسد نشدنی  یا کنسرو شده باشد. کنسرو‌های حاوی مایعات مانند گوجه فرنگی، لوبیا و ماهی می‌توانند انتخاب‌های خوبی باشند؛ چرا که از مایع اضافی آن‌ها می‌توان برای پخت غذای خشک دیگر مانند برنج و ماکارونی هم استفاده کرد. در ضمن موادی مانند شکلات و قهوه هم با وجود اینکه جزو ملزومات حیاتی نیستند، اما به ارتقاء روحیه و احساس نشاط در طول مدت قرنطینه کمک زیادی می‌کنند.
 
آب آشامیدنی سالم
اگر در منطقه‌ای هستید که آب لوله‌کشی از کیفیت خوبی برخوردار نیست، تهیه و نگهداری مقدار کافی آب معدنی و بسته‌بندی شده، توصیه می‌شود. البته حتی اگر از آب لوله‌کشی برای نوشیدن استفاده می‌کنید، باز هم نگهداری مقداری آب معدنی می‌تواند یک اقدام احتیاطی مناسب باشد.
 
مواد بهداشتی، شوینده‌ها و ضدعفونی کننده‌ها
تاحد امکان اقلام بهداشتی مورد نیاز خود برای ۱۴ روز را در خانه داشته‌باشید. اقلامی مانند دستمال کاغذی، صابون، مایع ظرفشویی، پودر لباسشویی، خمیردندان، پوشک (در صورت وجود نوزاد در خانه)، دستمال توالت، محصولات بهداشتی زنانه و... از مهم‌ترین مواردی هستند که باید مد نظر بگیرید.
 
تهیه داروی نسخه‌ای برای ۳۰ روز
اگر از داروی نسخه‌ای استفاده می‌کنید، بهتر است دوز مورد نیاز برای ۳۰ روز را تهیه کرده و در خانه داشته باشید. البته برخی دارو‌ها به صورت محدود در اختیار بیمار قرار می‌گیرند که در این موارد می‌توانید با پزشک خود مشورت کرده و از او بخواهید در صورت امکان میزان بیشتری دارو برای شما تجویز کند.
 
جعبه کمک‌های اولیه  را تکمیل کنید
جعبه کمک‌های اولیه یکی از ضروریات هر خانه در هر شرایطی است. اما اگر تا به حال زیاد به این مسئله توجه نداشته‌اید، قبل از رفتن به قرنطینه باید حتماً جعبه کمک‌های اولیه تهیه کرده و یا آن را کامل کنید. این جعبه باید شامل مواردی مانند محلول بتادین، پماد آنتی بیوتیک، گاز استریل، چسب زخم، باند پانسمان، دماسنج، قیچی، موچین، پتوی اضطراری و … باشد.
اگر از تجهیزات پزشکی خاصی مانند سمعک، لنز یا ... استفاده می‌کنید، حتماً به داشتن باتری یا لوازم یدکی یا مصرفی مورد نیاز خود دقت داشته باشید. همچنین بهتر است دارو‌های بدون نسخه‌ای مانند مسکن درد و سرفه، تب‌بر، دارو‌های معده، قرص سرماخوردگی و … را هم تهیه و نگهداری کنید.
 
پرونده سلامت و مدارک پزشکی
توصیه می‌شود در صورت امکان یک کپی از مدارک پزشکی یا پرونده سلامت خود را در طول مدت قرنطینه همراه داشته باشید تا در موارد اورژانسی به سرعت بتوان به آن‌ها دسترسی داشت.
 
به سلامت روانی خود هم اهمیت بدهید
مراقب باشید تمرکز بیش از حد بر روی بیماری جسمی و مقابله با آن، شما را از بحث سلامت روانی غافل نکند. رعایت نکات بهداشتی و موارد ایمنی بسیار مهم است، اما از طرف دیگر حفظ سلامت روحی نیز بسیار حائز اهمیت می‌باشد و در صورت نادیده گرفتن می‌تواند صدمات بیشتری به همراه داشته باشد؛ بنابراین برای سپری‌کردن اوقات فراغت خود در طول مدت قرنطینه خود، حتماً برنامه سالم و مفرحی در نظر بگیرید. به عنوان مثال کتاب خواندن یا انجام بازی‌های گروهی به همراه خانواده می‌تواند بسیار مناسب باشد.
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->