مصدومیت ۹ نفر در تصادف شبانه در محور نیشابور - مشهد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) ۳۰ مصدوم در پی خروج قطار از ریل در مسیر کرمان _ زرند (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) مأمور پلیس آستانه اشرفیه در درگیری با قاتل مسلح یه شهادت رسید (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) قطار تهران - کرمان از ریل خارج شد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت‌جام خسارت نداشت (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت جام را لرزاند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۴ شرور تهران با شلیک پلیس دستگیر شدند زلزله تهران را لرزاند | واکنش موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران به اعلام نشدن زمین لرزه (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) کلثوم اکبری قاتل ۱۱ شوهر در دادگاه | ماجرای قتل‌ها چه بود؟ نوروفیدبک برای چه کسانی مناسب است - 5 متخصص زبده نوروفیدبک قوچان، خنک‌ترین شهر ایران در بامداد امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) غرب استان تهران لرزید (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) تسکین درد‌های معده و روده با این دانه تابستانی استفاده از دم‍پایی در پیاده روی اربعین مناسب نیست هشدار وزارت بهداشت نسبت به مخاطرات تابش مستقیم نور خورشید شرایط دریافت مستمری توسط بازماندگان + نحوه محاسبه میزان مستمری تمامی امتحانات علوم پزشکی دانشگاه آزاد حضوری شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: شهادت حق شهید کاظمی بود و حیف بود که این مقام نصیب او نشود ۷ زائر ایرانی در تصادف ون با تریلی در ناصریه عراق مصدوم شدند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۵۷۰۰ مجروح در جنگ اخیر | وزیر بهداشت خواستار پیگیری بین‌المللی جنایات رژیم صهیونیستی شد شروع اعزام‌های حج عمره از ابتدای شهریور | حضور پررنگ بانوان در لیست زائران وزیر آموزش و پرورش: بازنشستگان ۱۴۰۳ در اولویت پرداخت پاداش قرار دارند | پیگیری قرارداد کار معین معلمان خرید خدمات بیشترین علت نیاز زائران به امدادرسانی در پیاده‌روی اربعین، تصادفات جاده‌ای است پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) | کاهش نسبی دما در شمال و غرب کشور سازمان هواپیمایی کشوری درباره‌ی تهیه بلیت پرواز‌های اربعین اطلاعیه صادر کرد آیا شیرین‌کننده‌های غذایی، بلوغ را در کودکان تسریع می‌کنند؟ چگونه احساس تشنگی را در پیاده‌روی اربعین کاهش دهیم؟ بهترین زمان مصرف چای سبز برای لاغری چه موقع است؟ خدمات ویژه مجهزترین بیمارستان سیار کشور در عمود ٩٨٩
سرخط خبرها

والدین چگونه می‌توانند در ایام امتحانات، حامی فرزندان خود باشند؟

  • کد خبر: ۳۳۴۰۵۳
  • ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۹:۱۶
والدین چگونه می‌توانند در ایام امتحانات، حامی فرزندان خود باشند؟
خراسان رضوی یک روانشناس بالینی گفت: والدین باید خود را در شرایط فرزندان‌شان قرار دهند و به توانایی‌ها و سطح علمی خود فکر کنند، وقتی فرزند باید بهترین باشد، والدین باید در نظر داشته باشند که آیا خودشان در همان شرایط بهترین بوده‌اند یا خیر؟

به گزارش شهرآرانیوز؛ حسین روزبهانی با اشاره به مدیریت فضای خانه در ایام امتحانات فرزندان، اظهار کرد: ایام امتحانات یک زمان ویژه است و نیازمند مدیریتی هوشمندانه از سوی والدین برای ایجاد فضایی مناسب برای درس خواندن فرزندانشان است. مهم‌ترین نکته در این زمان، کاهش بار روانی و استرس است که می‌تواند تأثیر زیادی بر عملکرد دانش‌آموزان داشته باشد.

این استاد دانشگاه تهران با بیان اینکه والدین باید در نظر داشته باشند که انتظارات بیش از حد از فرزندان می‌تواند آسیب‌زا باشد، خاطرنشان کرد: فشاری که به دلیل انتظارات بالا ایجاد می‌شود، می‌تواند میزان کورتیزول در بدن را افزایش داده و در نتیجه عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین انتظار نداشته باشیم که فرزندان همیشه نمرات عالی یا بسیار بالایی کسب کنند.

وی گفت: انتظارات غیرمنطقی می‌تواند فشار روانی بالایی را در دانش‌آموز ایجاد کند و حتی نتواند انتظارات ساده را برآورده کند، بنابراین انتظار بیش از حد از فرزندان می‌تواند منجر به افزایش فشار روانی، احساس شکست و ناامیدی و بی‌انگیزگی شود.

روزبهانی درباره اینکه لازم است والدین در ایام امتحانات فضایی آرام و بدون حواس‌پرتی برای فرزندانشان فراهم کنند، تصریح کرد: در اوقات امتحانات بهتر است مهمانی‌ها محدود شوند و از هر نوع آزار و حواس‌پرتی کاسته شود. والدین باید درک کنند که در ایام امتحانات، فرزندان ممکن است رفتار‌هایی از خود بروز دهند که در شرایط عادی از آنها سر نمی‌زند. واکنش مناسب والدین در این شرایط، درک و همدلی با فرزندان است و باید از سرزنش و انتقاد پرهیز شود.

این استاد دانشگاه یادآور شد: در دوران امتحانات والدین باید با آرامش و در کنار فرزندانشان باشند تا احساس امنیت و آرامش بیشتری به آنها منتقل کنند؛ گفت‌و‌گو با فرزندان بخصوص در زمان‌های مشترک مانند هنگام غذا خوردن می‌تواند تأثیر مثبتی در کاهش استرس آنها در ایام امتحانات داشته باشد.

وی با بیان اینکه استرس در زمان امتحانات معمولاً ناشی از یک مثلث اضطراب است که شامل باورها، افکار و احساسات جسمانی می‌شود، مطرح کرد: والدین می‌توانند با بررسی باور‌های نادرست دانش‌آموزان در خصوص امتحان به آنها کمک کنند تا از انتظارات غیرمنطقی مانند «باید شاگرد اول شوم» فاصله بگیرند و درک کنند که مهم‌تر از همه تلاش است.

روزبهانی عنوان کرد: به علاوه والدین می‌توانند با آموزش تکنیک‌های ذهن‌آگاهی به کاهش تنش‌های جسمانی مانند تپش قلب، دل‌درد و حالت تهوع کمک کنند. همچنین پرهیز از نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، نوشابه و انرژی‌زا‌ها به کاهش استرس کمک خواهد کرد، مواجهه با شرایط مشابه امتحان در منزل نیز می‌تواند به کودکان کمک کند تا اضطراب خود را کاهش دهند. این موارد یک رویکرد چندبعدی است که شامل همکاری هر دو طرف می‌شود.

این روانشناس بالینی افزود: والدین باید انتظارات خود را بر اساس توانایی‌های واقعی فرزندان خود تنظیم کنند، چراکه فشار بیش از حد می‌تواند به عملکرد ضعیف‌تر و ناامیدی در بلندمدت در فرزندان منجر شود.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->