تصادف زنجیره‌ای در جاده شیروان به فاروج ۳ مصدوم بر جا گذاشت (۶ شهریور ۱۴۰۴) آیا بابک زنجانی به پلیس فتا احضار شد؟ (۶ شهریور ۱۴۰۴) واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتور سیکلت برای بانوان؛ اقداماتی در حال انجام است +فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه جزئیات ساعات کاری کارمندان دولت پس از ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ + فیلم روند افزایش ظرفیت دانشجوی پزشکی باید متوقف شود جلوگیری از سقط بیش از ۱۰ هزار جنین در کشور با اجرایی شدن طرح نفس افزایش ۱۱۰ درصدی قیمت کتاب‌های درسی مردود است دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند یک جاده غیرمجاز به درازای ۸ کیلومتری در جنگل‌های گیلان کشف شد بیماران فشار خون بالا چه چیز‌هایی را نباید در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند؟ استرداد متهم کلاهبرداری ۵۰ هزار دلاری به کشور اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۶ شهریور ۱۴۰۴) آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون قضاوت سال ۱۴۰۴، فردا، ۷ شهریورماه، است زمان اعلام نتایج آزمون دستیاری مشخص شد پاسخ گویی آبفا به سؤالات ریزودرشت مردم مشهد نیم‌روزی با شهروندان در امور مشترکان آب مناطق ۲  و ۴  مشهد | گلایه‌هایی برای گرانی آب ناترازی افزایش ظرفیت پذیرش دانشجویان علوم پزشکی و تعداد خوابگاه‌های دانشجویی نگاهی به مشاوره های پیش از طلاق و اثرگذاری شان در سازش زوجین در خراسان رضوی | نجات خانواده از «تصمیم» تا «مسیر» به این دلایل روی کاناپه نخوابید جدیدترین اعترافات زوج سارق: زن‌هایی که طلای زیادی داشتند سوژه ما بودند آیا پاکسازی کبد در درمان بیماری‌های کبدی مؤثر است؟
سرخط خبرها

والدین چگونه می‌توانند در ایام امتحانات، حامی فرزندان خود باشند؟

  • کد خبر: ۳۳۴۰۵۳
  • ۳۱ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۹:۱۶
والدین چگونه می‌توانند در ایام امتحانات، حامی فرزندان خود باشند؟
خراسان رضوی یک روانشناس بالینی گفت: والدین باید خود را در شرایط فرزندان‌شان قرار دهند و به توانایی‌ها و سطح علمی خود فکر کنند، وقتی فرزند باید بهترین باشد، والدین باید در نظر داشته باشند که آیا خودشان در همان شرایط بهترین بوده‌اند یا خیر؟

به گزارش شهرآرانیوز؛ حسین روزبهانی با اشاره به مدیریت فضای خانه در ایام امتحانات فرزندان، اظهار کرد: ایام امتحانات یک زمان ویژه است و نیازمند مدیریتی هوشمندانه از سوی والدین برای ایجاد فضایی مناسب برای درس خواندن فرزندانشان است. مهم‌ترین نکته در این زمان، کاهش بار روانی و استرس است که می‌تواند تأثیر زیادی بر عملکرد دانش‌آموزان داشته باشد.

این استاد دانشگاه تهران با بیان اینکه والدین باید در نظر داشته باشند که انتظارات بیش از حد از فرزندان می‌تواند آسیب‌زا باشد، خاطرنشان کرد: فشاری که به دلیل انتظارات بالا ایجاد می‌شود، می‌تواند میزان کورتیزول در بدن را افزایش داده و در نتیجه عملکرد مغز را تحت تأثیر قرار دهد، بنابراین انتظار نداشته باشیم که فرزندان همیشه نمرات عالی یا بسیار بالایی کسب کنند.

وی گفت: انتظارات غیرمنطقی می‌تواند فشار روانی بالایی را در دانش‌آموز ایجاد کند و حتی نتواند انتظارات ساده را برآورده کند، بنابراین انتظار بیش از حد از فرزندان می‌تواند منجر به افزایش فشار روانی، احساس شکست و ناامیدی و بی‌انگیزگی شود.

روزبهانی درباره اینکه لازم است والدین در ایام امتحانات فضایی آرام و بدون حواس‌پرتی برای فرزندانشان فراهم کنند، تصریح کرد: در اوقات امتحانات بهتر است مهمانی‌ها محدود شوند و از هر نوع آزار و حواس‌پرتی کاسته شود. والدین باید درک کنند که در ایام امتحانات، فرزندان ممکن است رفتار‌هایی از خود بروز دهند که در شرایط عادی از آنها سر نمی‌زند. واکنش مناسب والدین در این شرایط، درک و همدلی با فرزندان است و باید از سرزنش و انتقاد پرهیز شود.

این استاد دانشگاه یادآور شد: در دوران امتحانات والدین باید با آرامش و در کنار فرزندانشان باشند تا احساس امنیت و آرامش بیشتری به آنها منتقل کنند؛ گفت‌و‌گو با فرزندان بخصوص در زمان‌های مشترک مانند هنگام غذا خوردن می‌تواند تأثیر مثبتی در کاهش استرس آنها در ایام امتحانات داشته باشد.

وی با بیان اینکه استرس در زمان امتحانات معمولاً ناشی از یک مثلث اضطراب است که شامل باورها، افکار و احساسات جسمانی می‌شود، مطرح کرد: والدین می‌توانند با بررسی باور‌های نادرست دانش‌آموزان در خصوص امتحان به آنها کمک کنند تا از انتظارات غیرمنطقی مانند «باید شاگرد اول شوم» فاصله بگیرند و درک کنند که مهم‌تر از همه تلاش است.

روزبهانی عنوان کرد: به علاوه والدین می‌توانند با آموزش تکنیک‌های ذهن‌آگاهی به کاهش تنش‌های جسمانی مانند تپش قلب، دل‌درد و حالت تهوع کمک کنند. همچنین پرهیز از نوشیدنی‌هایی مانند قهوه، نوشابه و انرژی‌زا‌ها به کاهش استرس کمک خواهد کرد، مواجهه با شرایط مشابه امتحان در منزل نیز می‌تواند به کودکان کمک کند تا اضطراب خود را کاهش دهند. این موارد یک رویکرد چندبعدی است که شامل همکاری هر دو طرف می‌شود.

این روانشناس بالینی افزود: والدین باید انتظارات خود را بر اساس توانایی‌های واقعی فرزندان خود تنظیم کنند، چراکه فشار بیش از حد می‌تواند به عملکرد ضعیف‌تر و ناامیدی در بلندمدت در فرزندان منجر شود.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->