انجام ۱۰ پرواز از مدینه به مشهد در روز جاری (۶ تیر ۱۴۰۴) فراجا اعلام کرد: عدم تغییر در سیاست‌های فراجا درباره طرد اتباع غیرمجاز اسامی فرآورده‌های بهداشتی و تمیز کننده غیرمجاز منتشر شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: ذره‌ای در مسیر خدمت مجاهدانه و مخلصانه به مردم کم نگذاریم متروی تهران فردا رایگان است (۷ تیر ۱۴۰۴) دستور اخراج همه اتباع غیرمجاز از کشور صادر شد (۶ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (جمعه، ۶ تیر ۱۴۰۴) | وزش باد، پدیده غالب جوی در سطح استان ۴ پروتکل بهزیستی برای حفاظت از سلامت روان کودکان تحت پوشش در جنگ ۱۲ روزه تحمیلی عبور دومین هواپیمای خارجی از آسمان ایران (۶ تیر ۱۴۰۴) آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش، امروز (۶ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی بارش‌های ۵روزه در ۱۰ استان (۶ تیر ۱۴۰۴) آزمون جامع دکتری در دانشگاه آزاد حذف نشده است ۹ مصدوم بر اثر تصادف پراید و پژو در جاده میامی-مشهد (۵ تیر ۱۴۰۴) درخواست تشکل‌های میراث فرهنگی ایران از سازمان یونسکو پس از حملات اسرائیل به بناهای تاریخی پروژه تأمین مسکن فرهنگیان همچنان ادامه دارد بیانیه تشکل‌های عالی کارگری و بازنشستگی کشور درباره تقدیر از نیرو‌های مسلح و گرامیداشت مقام شهدا چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟ حذف مدارس سنگی، گام اصلی در مسیر تحقق عدالت آموزشی جزئیات محدودیت ترافیکی مسیر‌های منتهی به مراسم تشییع پیکر شهدای حملات رژیم صهیونیستی در مشهد، فردا (۶ تیر ۱۴۰۴) تمدید مهلت سنجش سلامت کلاس اولی‌ها در خراسان جنوبی بازگشت سرویس‌دهی مترو تهران به روال عادی از روز شنبه (۷ تیر ۱۴۰۴) خدمات درمانی رایگان برای مجروحین حملات رژیم صهیونیستی ویتیلیگو فقط یک بیماری پوستی نیست چرا شنا در کاهش استرس موثر است؟ جزئیات جدید درمورد نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه‌ها (۵ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۵ تیر ۱۴۰۴) | آغاز روند افزایش تدریجی دما از فردا حجاج ایرانی باقی‌مانده در عربستان، از طریق فرودگاه بین‌المللی مشهد جابه‌جا خواهند شد + فیلم شهادت ۱۲ عضو خانواده دانشمند ایرانی در پی حمله رژیم صهیونیستی + عکس مراسم تدفین رئیس دانشگاه آزاد اسلامی شنبه برگزار می‌شود
سرخط خبرها

تمرین عادت‌های طلایی در روز‌های کرونایی

  • کد خبر: ۸۲۵۰۳
  • ۱۰ مهر ۱۴۰۰ - ۱۲:۰۹
تمرین عادت‌های طلایی در روز‌های کرونایی
ملیحه ابراهیمی - روزنامه نگار

هنوز یادآوری روز‌هایی که اجازه نداشتیم تا پشت شیشه آی‌سی‌یو بیمارستان برویم و تنها دلمان را به دیدن نمای ساختمان بیمارستان از توی خیابان خوش می‌کردیم دردناک است. چه شب و روز‌هایی که در دنیای واقعی و مجازی از همه کسانی که می‌شناختیم و نمی‌شناختیم، «التماس دعا» می‌خواستیم تا شاید معجزه‌ای شود و بیمار کرونایی‌مان شفا یابد.

تصویر دختر خردسالش وقتی بهانه مادرش را می‌گرفت، احوال پریشان مادرش وقتی جوانی دخترش آتش به قلبش می‌انداخت یا اضطراب و پریشانی همسر، خانواده و دوستانش که یکی از آن‌ها خود من بودم، هیچ‌گاه از ذهنم پاک نمی‌شود.

روز‌ها گذشت به تعداد دستگاه‌هایی که وصل می‌شد به ندا تا ریه‌هایش نفسی تازه کنند. به‌جرئت می‌توان گفت به سرعت نور، پیری شگفت انگیزی در ظاهر پدر و مادرش نمایان می‌شد. سرانجام در روز‌هایی که خبر‌ها به آمار افزایشی مبتلایان و فوت‌شدگان ویروس کرونا اشاره می‌کردند، ناگهان خبر رسید، ندا به هوش آمده و از آی‌سی‌یو خارج شده است. اکنون می‌توانست تصویری و با ایما و اشاره با دخترش و نزدیک‌ترین افرادی که انتظار چنین روزی را داشتند ارتباط برقرار کند.

روز‌ها گذشت و به لطف پروردگار، ندا تا اندازه‌ای سلامتی ازدست‌رفته‌اش را پیدا کرد. ۳ ماه از آن ماجرا می‌گذرد. خیلی خوشحالم که وقتی به فعالیت‌های مجازی‌اش سر می‌زنم، با تصاویر و دلنوشته‌هایی روبه‌رو می‌شوم که گواهی می‌دهد درد‌هایی که کرونا به مبتلایانش و اطرافیان آن‌هایی که نتوانسته‌اند آن را شکست دهند وارد می‌کند، همیشگی نیستند.

این روز‌ها ندا با فعالیت‌های جدیدی که در اینستاگرام و کانال تلگرامی‌اش به راه انداخته است، از مخاطبانش می‌خواهد عادت به افکار منفی در روز‌های سخت کرونایی را با عادت‌های طلایی برای شاد زندگی کردن جایگزین کنند.

در آخرین بارگذاری‌اش در فضای مجازی، ۱۰ درخواست با تصاویر انگیزشی دنبال‌کننده‌هایش را ترغیب می‌کرد که کرونا پایان زندگی نیست: قدرتمندانه شکستش دهید و از تمرین این ۱۰ عادت طلایی غافل نشوید:

همیشه لبخند بزنید.

به سلامتی بدنتان اهمیت بدهید و ورزش کنید حتی در خانه.

خواب کافی داشته باشید.

وقایع ناراحت‌کننده گذشته را بپذیرید.

از استرس فرار نکنید.

با اطرافیان و آشنایان رفت‌وآمد کنید.

اطراف خود را تمیز نگه دارید و برای طول هفته برنامه داشته باشید.

برای استفاده از فناوری و تلفن همراه زمان اختصاص بدهید.

تا می‌توانید سفر کنید و به طبیعت بروید.

خودخواه نباشید.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->