غذای ترحیم، رسمی که مصیبت شده است زلزله‌ای نسبتا شدید اَردکان در استان فارس را لرزاند (۱ اردیبهشت ۱۴۰۴) آموزش ۷ هزارو ۵۰۰ زوج مشهدی در طرح «باهم» عوارض خطرناک پیرسینگ و سوراخ کردن گوش در آرایشگاه‌ها ثبت مالکیت املاک و اراضی الزامی می‌شود | سامانه «ساغر»، روزنه امید برای حل یک چالش ۱۰۰ ساله «سامانه اشارک» برای خدمات بیمه‌ای ناشنوایان راه‌اندازی شد تمدید یک‌هفته‌ای استفاده از اعتبار طرح یسنا تأمین واکسن «پنتاوالان» در شرایط پایدار است یک قرن افتخارآفرینی علمی در مؤسسه سرم‌سازی رازی از کمبود مدرسه در منطقه تبادکان مشهد تا هنرستانی برای سمپادی ها شرط سنی مقرر در قوانین جاری بازنشستگی تغییر نکرده است  | منتفی شدن افزایش سن بازنشستگی در تأمین اجتماعی به ۶۲ سال پایان شگرد مرموز پیرمرد شامی در  مشهد | باند خانوادگی سرقت، متلاشی شد ماهیت اشیای نورانی ناشناس در آسمان شب خراسان رضوی چه بود؟ آغاز فرایند انتخاب رشته آزمون دکتری ۱۴۰۴ از امروز، یکم اردیبهشت‌ماه پاداش پایان خدمت بازنشستگان ۱۴۰۳ در حال واریز است (یکم اردیبهشت ۱۴۰۴) بازسازی حادثه زورگیری از زن جوان در بزرگراه بعثت با حضور دستگاه قضایی پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، یکم اردیبهشت ۱۴۰۴) | گرمای تابستان در دل بهار یک دیالوگ جنجالی، یک زبان جدید | ریمیکس محمدرضا گلزار و تاثیرات فرهنگی آن محاسبه شهریه مدارس کودک بر اساس دوره آموزشی از مهر تا خرداد تمدید اعتبار کارت‌های هوشمند ملی تا پایان سال ۱۴۰۵ تولد سالانه ۳ تا ۵ هزار نوزاد کم‌شنوا در کشور جزئیات جدید از بیمه تکمیلی بازنشستگان اعلام شد (یکم اردیبهشت ۱۴۰۴) از هر ۱۰۰۰ تولد ۴ نوزاد با شکاف لب متولد می‌شوند یک کشته و ۸۴ مسموم بر اثر مصرف قارچ‌های سمی پیش‌بینی بارش باران و وقوع رعدوبرق در ۱۳ استان طی امروز و فردا (یکم اردیبهشت ۱۴۰۴) چگونه می‌توان موهایی سالم داشت؟ «پنتاوالان» همچنان کمیاب | چشم امید نوزادان ایرانی به دست داروسازان هندی بیش از یک‌سوم جمعیت ایران تا سال ۱۴۳۰ سالمند می‌شوند ایرانی‌ها یک‌چهارم میانگین جهانی لبنیات مصرف می‌کنند
سرخط خبرها

تمرین عادت‌های طلایی در روز‌های کرونایی

  • کد خبر: ۸۲۵۰۳
  • ۱۰ مهر ۱۴۰۰ - ۱۲:۰۹
تمرین عادت‌های طلایی در روز‌های کرونایی
ملیحه ابراهیمی - روزنامه نگار

هنوز یادآوری روز‌هایی که اجازه نداشتیم تا پشت شیشه آی‌سی‌یو بیمارستان برویم و تنها دلمان را به دیدن نمای ساختمان بیمارستان از توی خیابان خوش می‌کردیم دردناک است. چه شب و روز‌هایی که در دنیای واقعی و مجازی از همه کسانی که می‌شناختیم و نمی‌شناختیم، «التماس دعا» می‌خواستیم تا شاید معجزه‌ای شود و بیمار کرونایی‌مان شفا یابد.

تصویر دختر خردسالش وقتی بهانه مادرش را می‌گرفت، احوال پریشان مادرش وقتی جوانی دخترش آتش به قلبش می‌انداخت یا اضطراب و پریشانی همسر، خانواده و دوستانش که یکی از آن‌ها خود من بودم، هیچ‌گاه از ذهنم پاک نمی‌شود.

روز‌ها گذشت به تعداد دستگاه‌هایی که وصل می‌شد به ندا تا ریه‌هایش نفسی تازه کنند. به‌جرئت می‌توان گفت به سرعت نور، پیری شگفت انگیزی در ظاهر پدر و مادرش نمایان می‌شد. سرانجام در روز‌هایی که خبر‌ها به آمار افزایشی مبتلایان و فوت‌شدگان ویروس کرونا اشاره می‌کردند، ناگهان خبر رسید، ندا به هوش آمده و از آی‌سی‌یو خارج شده است. اکنون می‌توانست تصویری و با ایما و اشاره با دخترش و نزدیک‌ترین افرادی که انتظار چنین روزی را داشتند ارتباط برقرار کند.

روز‌ها گذشت و به لطف پروردگار، ندا تا اندازه‌ای سلامتی ازدست‌رفته‌اش را پیدا کرد. ۳ ماه از آن ماجرا می‌گذرد. خیلی خوشحالم که وقتی به فعالیت‌های مجازی‌اش سر می‌زنم، با تصاویر و دلنوشته‌هایی روبه‌رو می‌شوم که گواهی می‌دهد درد‌هایی که کرونا به مبتلایانش و اطرافیان آن‌هایی که نتوانسته‌اند آن را شکست دهند وارد می‌کند، همیشگی نیستند.

این روز‌ها ندا با فعالیت‌های جدیدی که در اینستاگرام و کانال تلگرامی‌اش به راه انداخته است، از مخاطبانش می‌خواهد عادت به افکار منفی در روز‌های سخت کرونایی را با عادت‌های طلایی برای شاد زندگی کردن جایگزین کنند.

در آخرین بارگذاری‌اش در فضای مجازی، ۱۰ درخواست با تصاویر انگیزشی دنبال‌کننده‌هایش را ترغیب می‌کرد که کرونا پایان زندگی نیست: قدرتمندانه شکستش دهید و از تمرین این ۱۰ عادت طلایی غافل نشوید:

همیشه لبخند بزنید.

به سلامتی بدنتان اهمیت بدهید و ورزش کنید حتی در خانه.

خواب کافی داشته باشید.

وقایع ناراحت‌کننده گذشته را بپذیرید.

از استرس فرار نکنید.

با اطرافیان و آشنایان رفت‌وآمد کنید.

اطراف خود را تمیز نگه دارید و برای طول هفته برنامه داشته باشید.

برای استفاده از فناوری و تلفن همراه زمان اختصاص بدهید.

تا می‌توانید سفر کنید و به طبیعت بروید.

خودخواه نباشید.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->