استرس پس از حادثه
| شهرآرانیوز 
عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، با اشاره به تأثیر تنشهای شدید روانی بر سیستم صوتی، هشدار داد که استرس میتواند صدای انسان را تا مرز خاموشی پیش ببرد.
کد خبر: ۴۰۸۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
یک دکترای روانشناسی میگوید: در بحرانهایی مثل جنگ باید بپذیریم که انگار از یک کشتی در حال غرقشدن نجات پیدا کردهایم. نباید بپرسیم چرا دیگر همه چیز مثل گذشته نیست. این انتظار که چرا همه چیز مثل قبل نیست، خودش عامل تشدید اضطراب میشود.
کد خبر: ۴۰۶۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
خوردن غذاهای حاوی قند و چربیهای اشباعشده از جمله بسیاری از غذاهای فوقفراوریشده، باعث استرس و التهاب در بدن و مغز ما میشوند.
کد خبر: ۴۰۶۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
مدیر دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت اعلام کرد: مشکلات سلامت روان در جنگزدگان در بسیاری از موارد نشاندهنده ضرورت مداخلات رواندرمانی و دارویی توأمان است.
کد خبر: ۴۰۶۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
پرخوری در شرایط استرس، واکنش طبیعی بدن به فشارهای روانی است و دست کشیدن از آن آسان نیست، اما کارشناسان میگویند اگر اجازه بدهیم این مساله ادامه پیدا کند، دچار عوارض متعدد آن هم خواهیم شد.
کد خبر: ۴۰۶۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
در حالی که روزهای جنگی برای تمامی افراد همراه با اضطراب و تنش عصبی است، اما استرس پس از حادثه موضوع مهمی است که معمولا بعد از وقوع حوادث بروز کرده و افراد را آزار میدهد.
کد خبر: ۴۰۵۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به راهکارهای علمی برای حفظ آرامش روانی گفت: برای مدیریت استرس در موقعیتهای قابل پیشبینی، سه مهارت مهم شامل مدیریت موقعیت، تطبیق با عامل استرسزا و پذیرش منابع استرس میتواند به افراد کمک کند.
کد خبر: ۴۰۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
در صورت قطعی برق، لزوم خرید یک سری مواد غذایی فساد ناپذیر که بتوان در شرایطی که یخچال از کار افتاد، آنها را نگهداری کرد، ضرورتی است اجتناب ناپذیر. اما چه مواد غذایی را میتوان در زمان قطع برق یا بی برقی در خانه نگهداری کرد؟
کد خبر: ۴۰۴۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۸
به گفته یک متخصص طب سنتی، استرس شدید، ترس، بیخوابی، سوءتغذیه و خستگی طولانی مدت به خصوص در شرایط کنونی حملات جنگی میتواند سیستم ایمنی را تضعیف کند و زمینهساز عود و تشدید تبخال و آفتهای دهانی مکرر شود.
کد خبر: ۴۰۴۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
در زمان جنگ و بحران دچار استرس میشویم و نیاز است که استرس خود را یا با مهارتهای شخصی خود یا با مشاوره با روانپزشک و روانشناس پائین بیاوریم، اما اگر استرس ما در دراز مدت ادامه یابد آیا مجاز به استفاده از داروهای آرامبخش و داروهای اعصاب هستیم؟
کد خبر: ۴۰۴۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۷
متخصصان تغذیه تاکید دارند که میل شدید به مصرف شیرینیجات و غذاهای ناسالم در روزهای پر استرس، پاسخی غریزی به استرس و اضطرابهای ما است، اما رهایی از این چرخه، راهحلهای مطمئن و غیرشعاری نیز دارد.
کد خبر: ۴۰۴۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۶
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، براساس پژوهشهای انجام شده، استرس مداوم و حل نشده مانند فشارهای شغلی طولانی مدت یا مشکلات خانوادگی میتواند خطر سکته مغزی را اندکی افزایش دهد.
کد خبر: ۴۰۲۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۸
افراد مسن از جمله گروههای سنی بیشتر آسیب پذیر از شرایط جنگی هستند که اعضای خانواده باید توجه بیشتری به آنها در این وضعیت نشان دهند و برای کاهش استرس در آنها تلاش کنند.
کد خبر: ۴۰۲۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۶
مراقبت از سلامت جسمی و روانی در درازمدت بخش مهمی از مدیریت استرس است. با این حال، همیشه وقت برای چرت زدن، پیادهروی طولانی یا خواندن کتاب وجود ندارد.
کد خبر: ۴۰۱۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
کارشناسان میگویند غذایی که مصرف میکنیم، میتواند با تامین ویتامینها و مواد معدنی به کاهش آثار استرس بر بدن کمک کند.
کد خبر: ۴۰۱۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۵
سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد است و اگرچه علت دقیق آن ناشناخته است، اما به نظر میرسد عوامل مختلفی از جمله کمخوابی، نخوردن وعدههای غذایی و استرس که این روزها به خاطر شرایط جنگی کشور زیاد است، در بروز این نوع سردرد نقش دارند.
کد خبر: ۴۰۱۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
استرس یکی از مهمترین عواملی است که میتواند بیماریهای گوارشی را فعال یا تشدید کند؛ موضوعی که بهویژه در شرایط بحرانی بیشتر دیده میشود. فشارهای روانی و تنشهای عصبی مستقیماً بر عملکرد معده و روده اثر میگذارند و باعث بروز یا بازگشت علائمی میشوند که گاهی زندگی روزمره را مختل میکند.
کد خبر: ۴۰۱۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
در روزهای بحرانی مثل جنگ معمولا اختلالات خواب به یکی از شایعترین مشکلات در مناطق درگیر بحران تبدیل میشود.
کد خبر: ۴۰۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۶
در روزهایی که احتمال حمله به هر منطقه و مکانی وجود دارد آماده کردن یک کوله پشتی نجات بسیار مهم و ضروری است.
کد خبر: ۳۹۸۸۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱
در روزهایی که صداهای ناهنجار و ناآرامی، فضای جامعه را احاطه کرده و خانه به تنها نقطه امن برای کودک تبدیل شده است، سلامت روان آنها بیش از همیشه در معرض تهدید است.
کد خبر: ۳۹۸۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۱