استرس پس از حادثه
| شهرآرانیوز در زمان جنگ کل اعضای یک خانواده از جمله پدران و مادران و پدر بزرگها و مادربزرگها و کودکان دچار استرس و اضطراب شدیدی میشوند که میتواند آنها را از یک زندگی خانوادگی بدور از تنش دور کند، اما این پایان راه نیست و در زمان جنگ هم راهکارهایی جهت مهار استرس در سطح خانواده وجود دارد.
کد خبر: ۳۹۸۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۹
یک روانشناس درباره نحوه رفتار هنگام غلبه افکار مزاحم و استرس ناشی از جنگ توضیح داد.
کد خبر: ۳۹۸۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
اگر در حین حمله هوایی در آسانسور گیر افتادید، نگران نباشید. با رعایت چند قدم ساده و هوشمندانه میتونید ایمن و سالم منتظر کمک باشید. از مدیریت تنفس گرفته تا نحوه ارتباط با امداد، همه چیز رو با آرامش و دقت پیش بگیرید.
کد خبر: ۳۹۸۰۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
رئیس مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تأکید بر ضرورت تقویت تابآوری جسمی و روانی در شرایط بحران، توصیههایی مبتنی بر آموزههای طب ایرانی برای مدیریت اضطراب و افزایش پایداری سیستم ایمنی ارائه کرد.
کد خبر: ۳۹۸۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
در شرایطی که اخبار منفی ذهن کودکان را تهدید میکند، این اولیا هستند که باید با تمام توان بکوشند به بچهها آرامش بدهند، آنها را به ارتباط سالم با بچههای دیگر و بزرگترها تشویق کنند و محیط امن و دوستانهای برای کودکان و نوجوانان پدید آورند.
کد خبر: ۳۹۸۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۸
در زمان بحران افراد دارای ناتوانی جسمی، ذهنی یا دارای سابقه روانپزشکی ممکن است بیشتر دچار ترس، بیقراری یا حس ناتوانی شوند که همراهی با آنها نیازمند دقت، مهربانی و زبان ارتباطی ساده و محترمانه است.
کد خبر: ۳۹۷۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با انتشار راهنمای آموزشی، مهمترین توصیهها برای محافظت از گوش و پیشگیری از آسیبهای شنوایی در شرایط انفجار، بحران و جنگ را اعلام کرد.
کد خبر: ۳۹۷۴۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
راهکارهای طلایی برای مدیریت اختلالات خواب در شرایط بحرانی | هشدار نسبت به چک کردن اخبار پیش از خواب
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر تأثیر مستقیم بهداشت خواب بر کاهش سطح اضطراب روزانه، راهکارهای عملی برای مقابله با بدخوابی و اختلالات ناشی از استرسهای محیطی را تشریح کرد.
کد خبر: ۳۹۷۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۶
مرکز طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت شیوه صحیح تنفس در افزایش تابآوری جسمی و روانی، «تنفس طبی» را بهعنوان یکی از روشهای ساده و مؤثر برای بهبود عملکرد قلب، تهویه مناسب بدن و ارتقای سلامت عمومی معرفی کرد.
کد خبر: ۳۹۷۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۴
دفتر سلامت روان وزارت بهداشت توصیههایی برای حفاظت از سلامت روان سالمندان در شرایط جنگی ارائه کرد.
کد خبر: ۳۹۶۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۳
در لحظات بحرانی، بدن چنان دچار اضطراب میشود که تمام اندامها، بهویژه مغز، دچار صدماتی گاه جبران ناپذیر میشوند. با مراقبت از مغز میتوانید از این صدمات تا حد زیادی بکاهید.
کد خبر: ۳۹۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
مدیر اداره کاهش خطر بلایا و حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت حیاتی ۷۲ ساعت نخست پس از وقوع بحران، جزئیات اقلام ضروری «کوله بقا» را تشریح کرد.
کد خبر: ۳۹۶۵۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
رئیس انجمن مددکاران اجتماعی با اشاره به آمادگی ذهنی جامعه پس از وقوع جنگ ۱۲ روزه، تأکید میکند که اگرچه مردم احتمال درگیری را پیشبینی میکردند، اما مدیریت روانی بحران، بهویژه برای کودکان، سالمندان و بیماران، نیازمند هوشیاری جمعی، پرهیز از انتشار اخبار نامعتبر و فعالسازی خطوط حمایتی است.
کد خبر: ۳۹۶۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
موج انفجار میتواند آسیبهای جدی به گوش، ریه و اندامهای داخلی وارد کند و با رعایت اصول ایمنی میتوان خطر موج گرفتگی را کاهش داد.
کد خبر: ۳۹۶۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۲
رئیس انجمن روانپزشکان توضیح داد که در اضطرابهای شدید، گاهی حس بیگانگی رخ میدهد؛ یعنی فرد احساس میکند که انگار همه چیز جور دیگری شده، شرایط کاملاً تفاوت کرده یا حتی ممکن است فرد حس کند خودش نیست یا دنیا تغییر کرده است.
کد خبر: ۳۹۶۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۱۱
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، با اشاره به تاثیرات روانی وقایع بحرانی و اخبار ناخوشایند، گفت: قرارگیری در معرض تصاویر و صحنههای دلخراش میتواند باعث بروز اختلالات روانی جدی از جمله «اختلال استرس پس از سانحه» شود.
کد خبر: ۳۸۸۷۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
برای کنار آمدن با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، مهم است که به دنبال کمک حرفهای باشید. درمانهای مختلفی از جمله رواندرمانی، دارودرمانی یا ترکیبی از این دو وجود دارد که میتواند به افراد کمک کند تا علائم خود را مدیریت کرده و به زندگی عادی بازگردند.
کد خبر: ۳۵۱۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت در نامهای به معاونین بهداشت دانشگاههای علوم پزشکی کشور، بر لزوم هماهنگیها برای ارائه خدمات سلامت روان به خانوادههای آسیبدیده از حوادث اخیر، تأکید کرد.
کد خبر: ۳۴۱۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۴
باتوجه به شرایط موجود، آمادگی برای مواجهه با بحرانهای احتمالی مهم است؛ در این میان، افراد دارای معلولیت به دلیل چالشهای منحصربهفرد خود، نیاز به توجه و برنامهریزی ویژهای دارند تا بتوانند در شرایط اضطراری، ایمنی و سلامت خود را حفظ کنند.
کد خبر: ۳۴۰۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
کارشناس مرکز مشاوره و آرامش پلیس کرمانشاه گفت: در زمان وقوع جنگ و ایجاد شرایط بحرانی، با برخی تکنیکها و اقدامات ساده میتوانیم از اضطراب دور بمانیم.
کد خبر: ۳۴۰۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۳۱