حرکات کششی
| شهرآرانیوز 
یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: کوتاهی عضلات پشت ران میتواند با تغییر در وضعیت لگن و ستون فقرات، فشار غیرطبیعی بر دیسکها و مفاصل وارد کرده و زمینهساز کمردرد شود.
کد خبر: ۳۷۶۷۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
دقت کردهاید؛ وقتی درباره ورزش صحبت میشود، تصویری که در ذهن خیلیها نقش میبندد، ورزشهای حرفهای و قهرمانی است، درحالی که ورزش میتواند یک پیاده روی ساده در زمانی کوتاه باشد.
کد خبر: ۳۶۶۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۶
ورزشهای سوماتیک، سبکی از حرکت است که در آن ورزشکار بر احساسی که حرکت در وی ایجاد میکند، متمرکز میشود. این تمرین، آهسته و متفکرانه است بهطوری که فردی که آن را انجام میدهد این فرصت را دارد تا به هر فرآیندی که در بدنش رخ میدهد، توجه کند.
کد خبر: ۳۰۸۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۲
درباره بالا و پایین رفتن اصولی از پله که بی توجهی به آن آسیبهای جدی به همراه دارد.
کد خبر: ۱۸۷۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۳
