رژیم فستینگ
| شهرآرانیوز 
شاید شما هم دور و برتان افرادی باشند که وعده ناهار را از وعدههای اصلی غذایی خود حذف کردهاند و دلیلشان هم این است که خوردن سه وعده غذا در روز زیاد است و لزومی ندارد و درضمن حذف و تامین ناهار به حفظ سلامتی کمک میکند.
کد خبر: ۳۹۳۳۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
یک کارآزمایی بالینی جدید نشان داده است که فستینگ متناوب میتواند به افراد مبتلا به مشکلات دستگاه گوارش ناشی از بیماری کرون کمک کند.
کد خبر: ۳۹۳۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۸
پژوهش تازه دانشمندان چینی نشان میدهد رژیمهای فستینگ نهتنها به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه تغییرات قابلتوجهی در فعالیت مغز و ترکیب میکروبیوم روده ایجاد میکنند؛ تغییری که میتواند مسیرهای تازهای برای درمان چاقی بگشاید.
کد خبر: ۳۷۷۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۸
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام کرد: گرسنگی طولانیمدت؛ میانبُری ناسالم برای کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۶۸۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۵
مطالعات پیشین نشان داده بودند که IF میتواند به کاهش مقاومت به انسولین، پایین آمدن فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند. به همین دلیل، این روش به گزینهای محبوب برای کسانی تبدیل شد که به دنبال کاهش وزن بودند.
کد خبر: ۳۶۰۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۱
تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم کتوژنیک میتواند به سلولهای بدن مردان آسیب بزند، در حالی که زنان کمتر در معرض این خطر قرار دارند.
کد خبر: ۳۵۹۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۳۰
متخصص تغذیه تاکید کرد: حذف نان و برنج به هیچ عنوان باعث لاغر شدن پایدار نمیشود.
کد خبر: ۳۵۴۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۵
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب، یکی از محبوبترین رویکردهای غذایی در دهه اخیر است که نه بر نوع غذا، بلکه بر زمان مصرف آن تمرکز دارد. مطالعات علمی نشان میدهد این روش علاوه بر کمک به کاهش وزن پایدار، در کنترل قند خون، کاهش التهاب و حتی بازسازی سلولهای بدن مؤثر است.
کد خبر: ۳۵۲۱۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۶
یک بررسی جدید نشان میدهد که رژیمهای غذایی روزهداری متناوب ممکن است به اندازه رژیمهای غذایی معمول با محدودیت کالری برای کاهش وزن و سلامت قلبی و متابولیک مؤثر باشند.
کد خبر: ۳۴۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۱۲
رژیمهای سمزدایی (دتاکس) با وعده پاکسازی بدن از سموم و بهبود سلامت، به سرعت در حال محبوب شدن هستند. اما آیا این رژیمهای دتاکس واقعاً مؤثرند یا صرفاً یک باور غلط رایج هستند؟ بررسیهای علمی نشان میدهد که بدن ما به طور طبیعی قادر به دفع سموم است و نیازی به مداخلات خاص ندارد.
کد خبر: ۳۳۴۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر اینکه "گرسنه ماندن به لاغری کمک میکند"، عنوان کرد که این باور فاقد شواهد علمی بوده و پیروی دقیق از یک رژیم اصولی و علمی به شما کمک میکند تا گرسنگی احتمالی به دنبال کاهش کالری دریافتی کنترل شود.
کد خبر: ۳۳۳۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
در دنیایی که بیماریهای قلبی و دیابت هر روز شمار بیشتری از افراد را درگیر میکنند، این تغییر کوچک میتواند نقطه عطفی برای سلامتی باشد. متخصصان تغذیه تأکید دارند: «مسیر تندرستی از آشپزخانه میگذرد.»
کد خبر: ۳۳۱۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
هر رژیم غذایی چه بلندمدت و یا کوتاهمدت لزوماً برای همه افراد مناسب نیست و خیلی از این برنامهها واقعاً مفید نیستند، خصوصاً در بلندمدت. شما باید شیوهای از تغذیه را در پیش بگیرید که متناسب با شرایط و نیازهای خاص شماست.
کد خبر: ۳۳۰۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
دانشمندانی که به دنبال مقابله با بحران چاقی مداوم هستند، به کشف مهمی دست یافتهاند: محدودیت متناوب کالری منجر به تغییرات قابل توجهی در روده و مغز میشود که ممکن است گزینههای جدیدی را برای حفظ وزن سالم ایجاد کند.
کد خبر: ۳۲۹۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱