عابدینی: در استان خراسان همه تلاش می‌کنند تا ابومسلم را احیا کنیم حمله هواداران استقلال به صفحه شخصی کاریله|حضور مربی برزیلی منتفی شد عمری به باشگاه پرسپولیس رفت شعار هواداران استقلال علیه نظری‌جویباری و محمود بابایی | تجمع گسترده مقابل باشگاه استقلال پایان کار سون در تاتنهام؟ اعتراض آبی‌ها در کوچه بی‌تصمیمی | بازی اسم‌وفامیل شروع شد سوپرجام فوتبال ایران در مردادماه کوچ استقلال و پرسپولیس به تختی بازگشت قایدی به شباب الاهلی اخراج برانکو از چین سلمانی، یاسین نمی‌شود فابیو کاریله، جدید‌ترین گزینه سرمربیگری استقلال مریم باباولدینی، نایب قهرمان کیک‌بوکسینگ جهان درگذشت + علت فوت دختران هاکیِ ایران، نایب‌قهرمان آسیا اوسمار ویرا و کیکه سانچز فلورس گزینه سرمربیگری استقلال| بازی با اسم‌ها برای مقابله با تجمع؟! بلاتکلیف مثل تیم قلعه نویی | دفاع شکننده و خط حمله نابسامان میلاد محمدی، ضعیف‌ترین بازیکن ایران مقابل قطر نتیجه و فیلم خلاصه بازی فرانسه و اسپانیا در لیگ ملت‌های اروپا(۱۵ خرداد ۱۴۰۴)| زیباترین ماراتون سال! نتیجه بازی ایران و قطر در مقدماتی جام جهانی+ ویدیو گل(۱۵ خرداد ۱۴۰۴)| شکست زشت! ویدیو| خلاصه بازی ایران و قطر در مقدماتی جام جهانی(۱۵ خرداد ۱۴۰۴)
سرخط خبرها
عــلم و ورزش

نکاتی ضروری درباره ورزش کودکان در قرنطینه

  • کد خبر: ۲۳۶۵۷
  • ۲۵ فروردين ۱۳۹۹ - ۱۲:۵۰
نکاتی ضروری درباره ورزش کودکان در قرنطینه
یکی از دغدغه‌های مهم این‌روز‌های تمامی خانواده‌ها در دوران قرنطینه، سلامتی افراد است. میزان ابتلای کودکان کمتر از ۹ سال به این ویروس بسیار کم است، اما خانواده‌ها نباید از سلامتی کودکان خود غافل شوند.

فعالیت بدنی زمانی است که بیشتر قسمت‌های بدن کودک درگیر حرکت است، مثل سه‌چرخه‌سواری، دویدن و پریدن و فعالیت بدنی از قبیل چیدن پازل یا نقاشی‌کردن نیست.

روزانه به‌طور فعال با کودک خود بازی کنید؛ کودکان پیش از دبستان روزانه دست‌کم به ۲ ساعت حرکت فعال نیاز دارند. آن‌ها نباید بیش از یک ساعت مگر در هنگام خواب غیرفعال و رفتار‌های بی‌تحرک داشته باشند.

با جدیت درگیر بازی شوید؛ کودکان پیش از دبستان نیاز به فرصت‌هایی دارند که روزانه از انرژی بالای خود استفاده کنند، بنابراین دویدن، پریدن و جست‌وخیزکردن برای کودکان ضروری است.

با کودک خود بازی کنید؛ ملحق‌شدن شما به کودکان در حین بازی، باعث ایجاد ارتباط بین شما و فرزندتان می‌شود.
مهارت‌های حرکتی را توسعه دهید؛ کودکان پیش از دبستان برای تمرین و کسب اعتمادبه‌نفس در انجام مهارت‌های حرکتی بنیادی فرصت‌های زیادی دارند. مهارت‌های حرکتی، دست‌کاری اشیا شامل پرتاب کیسه‌های لوبیا، گرفتن روسری و ضربه‌زدن به توپ است، مهارت‌های حرکتی جابه‌جایی شامل جهش، پریدن و جست‌وخیزکردن است. مهارت‌های حرکتی کنترل بدن شامل تعادل و ساختن حالات مختلف با بدن است. مهارت‌های آگاهی بدن شامل حرکت در فضا و نیز زمان‌بندی حرکت است.

از فعالیت بدنی برای حمایت از یادگیری و رشد اجتماعی کودکتان استفاده کنید؛ زمان بازی هنگامی است که کودک شما می‌تواند فعالانه در محیط پیرامونش به جست‌وجو بپردازد.

بازی‌کردن، مهارت‌های تفکر و کلامی را در کودک تقویت می‌کند و باعث رشد و توسعه ادبیات در او می‌شود.
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->