رهایی از دام اعتیاد، سقوط در چاه سرقت | پشت پرده سرقت‌های شبانه در پروژه‌های ساختمانی مشهد شلیک مرگبار جان محسن اسدی، قهرمان کراسفیت خراسان رضوی را گرفت + عکس بازگشت اشیای ماقبل تاریخ لرستان پس از ۷۰ سال از آمریکا نجات خرس زخمی از ارتفاعات کوه خرسی مرودشت استان فارس تصادف شدید آمبولانس و پژو ۲۰۶ در بجنورد یک کشته و ۴ مصدوم برجای گذاشت ۲ کشته و ۳ مصدوم بر اثر واژگونی و آتش‌سوزی خودروی پراید در سنگان خراسان رضوی (۷ شهریور ۱۴۰۴) از تصادف مرگبار در بزرگراه میرزایی تا انفجار یک کارگاه خیاطی در نوغان + تصاویر (۷ شهریور ۱۴۰۴) زمین لرزه‌ای نسبتا شدید در عسلویه بوشهر( ۷ شهریور ۱۴۰۴) وام‌های جدید کمیته امداد دردسترس است | احداث ۱۴۵۰ نیروگاه برق خورشیدی به همت مددجویان ماجرای ترک کردن هواپیما توسط مسافران پرواز شیراز به تهران پرواز‌های عمره ایران‌ایر افزایش خواهد یافت هدف‌گذاری بهسازی و شاداب‌سازی ۱۱۰ هزار کلاس درس کشور در طرح شهید عجمیان رقابت بیش از ۸۰ هزار داوطلب در آزمون کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۴ اجرایی شدن طرح میدان پویا برای توسعه ورزش دانش‌آموزی از اول مهرماه ۱۴۰۴ وزیر علوم: با افت رتبه علمی مواجه هستیم جذب ۷۰۰ محیط‌بان در دستور کار سازمان حفاظت محیط‌زیست خودکشی یک نظامی صهیونیستی در سرزمین‌های اشغالی فلسطین قطار سنندج-مشهد به صورت آزمایشی راه‌اندازی می‌شود آیا اتباع خارجی مشمول کمک‌هزینه ازدواج می‌شوند؟ افزایش سقف پرداخت نقدی خسارات منازل آسیب‌دیده در جنگ ۱۲ روزه تصادف زنجیره‌ای در جاده شیروان به فاروج ۳ مصدوم بر جا گذاشت (۶ شهریور ۱۴۰۴) آیا بابک زنجانی به پلیس فتا احضار شد؟ (۶ شهریور ۱۴۰۴) واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان: اقداماتی در حال انجام است + فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد
سرخط خبرها

۸ راهکار برای درمان گرفتگی بینی

  • کد خبر: ۸۷۹۰۴
  • ۲۵ آبان ۱۴۰۰ - ۰۱:۰۰
۸ راهکار برای درمان گرفتگی بینی
گرفتگی بینی یکی از بدترین چیز‌هایی است که به فرد احساس خفگی می‌دهد و انگار هیچ دارویی نمی‌تواند این وضعیت را تسکین دهد. غشای بینی خشک می‌شود و احساس فرد را بدتر هم می‌کند.

به گزارش شهرآرانیوز، گرفتگی بینی یکی از آزاردهنده‌ترین علائم سرماخوردگی است. کار‌های زیادی هست که قبل از متوسل شدن به دارو می‌توان امتحان شان کرد. در Bright Side می‌خواهیم ۸ روش طبیعی برای درمان گرفتگی بینی ناشی از سرماخوردگی را با شما مرور کنیم:

۱- به پهلو بخوابید

بینیِ گرفته بدین معنی است که خلط زیادی در سینوس‌های شما هست که به شما اجازه‌ی تنفس درست را نمی‌دهد. پس نیاز است که سر خود را با استفاده از یک بالش اضافه در سطحی بالا نگه دارید. همچنین ضروری است که به جای خوابیدن به پشت، به پهلو بخوابید، زیرا این کار به گرفتگی بینی کمک می‌کند.

۲- از مایعات و غذا‌های روان مثل چای و سوپ داغ استفاده کنید

نوشیدن مایعات داغ ممکن است به درمان سریع‌تر سرماخوردگی تان کمک نکند، اما علائم آزاردهنده‌ی آن را فرو می‌نشاند. پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که در عوضِ مایعات با درجه حرارت اتاق، مایعات داغ می‌نوشند، احساس بهتری را تجربه می‌کنند. بابونه، چای سبز، سوپ مرغ و آب داغ با آبلیمو و عسل می‌تواند تسکین‌بخش فرد بیمار باشند.

۳- بر روی پیشانی تان از کمپرس آب گرم استفاده کنید

کمپرس آب گرم ورم سینوس‌ها را کاهش می‌دهد و راه‌های بینی را باز می‌کند. تنها کافی است پارچه‌ی تمیزی را بردارید، در آب گرم (و نه داغ) فرو کنید و روی پیشانی تان بگذارید. گرمای حاصله باعث می‌شود سوراخ‌های بینی تان بازتر شود و راحت‌تر بتوانید نفس بکشید. فقط حواس تان باشد کمپرس را مدت طولانی روی پیشانی نگذارید، زیرا ممکن است پوست تان بسوزد.

۴- بینی تان را با استفاده از نِتی پات شستشو دهید

۸ راهکار برای درمان گرفتگی بینی

انجام این کار شاید برایتان راحت نباشد، اما تاثیر آن در پاکسازی سینوس‌ها ثابت شده است. تنها کافی است بالاسر سینک بایستید و دهانه‌ی نتی پات را در یکی از سوراخ‌های بینی تان قرار دهید. آب از یک سوراخ بینی وارد و از سوراخ دیگر خارج می‌شود. می‌توانید این کار را به مدت ۱ دقیقه برای هر سوراخ انجام دهید. یادتان باشد از آب مقطر یا استریل استفاده کنید و نه از آب شیر که ممکن است حاوی نمک و سایر املاح ناخواسته باشد.

۵- از دستگاه بخور استفاده کنید

هوای سرد و خشکی که اغلب در خانه‌های ما جریان دارد، کار را برای بینی کیپ سخت‌تر می‌کند. اینجاست که دستگاه بخور به کار می‌آید. می‌توانید دستگاه را روز و شب روشن نگه دارید، اما تاثیر آن هنگامی که خواب هستید بیشتر است چرا که به شما کمک می‌کند استراحت کنید و راحت‌تر باشید.

۶- بخار سیر را استنشاق کنید

 سیر را به خواص ضد قارچ و ضد باکتری اش می‌شناسند. می‌توانید یا آن را بخورید و یا (ترجیحاً) آن را در آب بجوشانید و بخارش را تنفس کنید تا از بوی بد دهان هم در امان باشید. می‌توانید برای این که مقادیر بیشتری بخار را به بینی تان برسانید روی سرتان یک حوله بیندازید.

۷- غذای تند بخورید

احتمالاً دقت کرده اید که وقتی غذای تندی می‌خورید از بینی تان آب می‌آید. به همین دلیل این می‌تواند راه حلی موقت برای رفع گرفتگی بینی باشد. می‌توانید به غذاهایتان فلفل قرمز، سیر، زنجبیل و زردچوبه اضافه کنید. زردچوبه شاید به رفع گرفتگی بینی تان کمکی نکند، اما خواص ضدالتهابی دارد که به بهبود سرماخوردگی تان کمک می‌کند.

۸- اسانس‌های خاصی را استنشاق کنید

۸ راهکار برای درمان گرفتگی بینی

نعناع فلفلی و اکالیپتوس ۲ گیاه حاوی مِنتول هستند که یک ماده‌ی ضد احتقان (دکونژستانت) طبیعی است. می‌توانید چایی را که با یکی از این دو گیاه طعم دار شده بنوشید. همچنین می‌توانید اسانس آن‌ها را تنفس کنید. در مورد روغن نعناع فلفلی بهتر است پس از مخلوط کردنش با روغن پایه آن را روی سینه بمالید.‌
می‌توانید چند قطره روغن اکالیپتوس را نیز روی دستمال کاغذی بچکانید و دستمال را در طول شب کنار سرتان قرار دهید. همچنین می‌توانید چند قطره از روغن را توی آب ریخته، آن را جوشانده و بخارش را استنشاق کنید.

منبع: آخرین خبر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->