تأمین اجتماعی باید بابت تأخیر در پرداخت حقوق بازنشستگان پاسخگو باشد یک زن در مشهد ساعتی پس از مشارکت در درگیری جان باخت پیش‌بینی هواشناسی کشور امروز (۱۷ خرداد ۱۴۰۴) | بارش باران‌های رگباری در کشور اظهارات تکان‌دهنده همسر سابق قاتل الهه حسین نژاد: او سابقه‌دار بود سقوط مرگبار کارگر از آسانسور یک هتل در اهواز (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ترافیک سنگین در محور اصلی مشهد - تهران از عصر امروز (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) دستگیری ۱۱ نفر از عوامل برهم‌زننده نظم عمومی در بیمارستان فارسان علت اصلی حادثه هوایی و فوت خلبان در قزوین مشخص نیست اسامی لاک‌ها و محصولات غیرمجاز کاشت ناخن اعلام شد قتل در جگرکی سیار عبدل‌آباد بر سر دو دختر | قاتل مست بود آیا قاتل الهه حسین‌نژاد راننده اسنپ بوده است؟ قالیباف: سیاست‌های آمریکا در اجلاس بریکس به چالش کشیده شد ۳ کشته در پی تصادف در مسیر مشهد به سرخس اطلاعیه پلیس درباره بازسازی صحنه قتل الهه حسین نژاد ویدئو | آغاز ثبت‌نام آزمون‌های استخدامی دستگاه‌های دولتی از هفته آینده جاده هراز یک طرفه شد (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) پیش‌بینی هوای مشهد و خراسان رضوی | تداوم هوای خنک در مشهد و بارش باران در سطح استان (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ممنوعیت سگ‌گردانی با خودرو در تهران (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) تعطیلی تمامی تفرجگاه‌ها در خراسان رضوی تا روز یکشنبه (۱۸ خرداد ۱۴۰۴) تردد خودرو‌های سنگین در محور کلات-مشهد ممنوع شد (۱۶ خرداد ۱۴۰۴) ورود دانشگاه علوم پزشکی سبزوار به حادثه مرگ کودک جوینی حین «ختنه» واکنش پزشکی قانونی به شایعۀ تجاوز به مرحوم الهه‌حسین‌نژاد ۱۸۰ هزار نفر طی سه روز گذشته از مرز‌های کشور راهی عتبات عالیات شدند هشدار نارنجی وقوع سیلاب برای برخی از نقاط کشور صادر شد (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) آموزش و پرورش به دنبال عدالت آموزشی و کیفیت‌بخشی هشدار خودمراقبتی برای شهروندان مشهد صادر شد دستگیری قاتل محیط‌بان خائیز در بهبهان ویدئو| قاتل الهه حسین‌نژاد اعتراف کرد| جنایت سارقی شیطان‌صفت پیمانکار مقصر در حادثه مرگ دلخراش ۱۴ مسافر قطار مشهد-یزد ۲۰۰ میلیون تومان جریمه شد
سرخط خبرها

اسانس روغنی نارنگی، اثرات آرامش‌بخشی دارد

  • کد خبر: ۹۲۳۲۵
  • ۲۵ آذر ۱۴۰۰ - ۱۴:۰۶
اسانس روغنی نارنگی، اثرات آرامش‌بخشی دارد
نارنگی را می‌توان جز آن دسته میوه‌هایی دانست که دوست داران و عاشقان خاص خود را دارد. اما فواید و خواص بی نظیر این محصول تنها به طعم خوشمزه آن محدود نمی‌شود؛ به طوریکه استنشاق اسانس روغنی رقیق شده آن اثر آرام بخشی دارد.

به گزارش شهرآرانیوز، بر اساس مطالعه‌ای که جدید که توسط مجله علمی مولکول‌ها منتشر شده است، مصرف اسانس روغنی نارنگی چه به صورت موضعی و چه استنشاقی اثرات آرام بخشی قابل ملاحظه‌ای داشته است و در عین حال می‌توان مدت زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن را کاهش دهد. شاید عجیب به نظر برسد، اما استنشاق اسانس رقیق نشده نارنگی، قابلیت تفکر متمرکز را افزایش می‌دهد.

اسانس نارنگی؛ شفابخش ذهن

در یک پژوهش معتبر که نتایج کامل آن از طریق مرکز ملی اطلاعات زیست فناوری آمریکا قابل دسترسی است، محققان تاثیر اسانس روغنی نارنگی را روی ۱۰ داوطلب مرد و ۱۰ داوطلب زن آزمایش کردند.

تیم تحقیقاتی ۵۰ واحد یا یک قطره اسانس روغنی نارنگی را روی یک تکه کاغذ صافی ریختند و آن را زیر بینی شرکت کنندگان قرار دادند تا تاثیر استنشاق این ترکیب روی امواج مغزی آن‌ها را بررسی کنند.

در بخش دیگری از این مطالعه، محققان ۲۵ میکرولیتر اسانس رقیق شده به غلظت‌های ۱:۱۰۰۰ و ۱:۸۰۰۰ تقسیم کردند. در ادامه غلظت‌های رقیق شده به کاغذ‌های صافی انتقال داده شدند و دو تکه کاغذ به صورت مجزا داخل بالش شرکت کنندگان قرار گرفتند.

گفتنی است که این رویکرد به منظور تجزیه و تحلیل تاثیر اسانس نارنگی بر تغییر امواج مغزی، احساس آرامش و زمان به خواب رفتن طراحی شده بود. داده‌های به دست آمده از دو مطالعه فوق، نتایج زیر را نشان می‌دهند:

- استنشاق اسانس روغنی رقیق نشده نارنگی سیستم عصبی سمپاتیک را تحریک می‌کند و از این مسیر فعالیت‌های مغزی مرتبط با تمرکز و تفکر منطقی را ارتقا می‌دهد.

- استنشاق اسانس روغنی رقیق شده اثر آرام بخشی داشته و مدت زمان مورد نیاز برای به خواب رفتن را کاهش می‌دهد.

- در مجموع با توجه به فواید هر یک از انواع اسانس‌های تهیه شده، استنشاق اسانس رقیق نشده طی روز و اسانس رقیق شده در عصر و ساعات پایانی روز توصیه می‌شود.

استنشاق، استفاده داخلی و موضعی

در دنیای امروزی و با وجود پیشرفت‌های علمی گسترده، معمولا اثرات درمانی و مزایای دارویی اسانس‌های روغنی به صورت مصرف استنشاقی دست کم گرفته می‌شوند.

علت این مسئله نیز می‌تواند علاقه کمتر مردم به استفاده استنشاقی از اسانس‌های طبیعی باشد. در واقع گویی تصور می‌شود که همیشه مصرف خوراکی تاثیر بهتر و بیشتر بر جای می‌گذارد.

معمولا اسانس‌های روغنی به یکی از ۳ شکل زیر مورد استفاده قرار می‌گیرند که شامل اسانس نارنگی هم خواهد بود:

- داخلی: زمانی که اسانس‌های روغنی به صورت داخلی مصرف می‌شوند، آن‌ها را به عنوان "غذا" یا "مکمل غذایی" در نظر می‌گیرند. علاوه بر این بسیاری از شرکت‌های دارویی اسانس و یا عصاره به دست آمده از گیاهان، میوه‌ها و یا هر محصول طبیعی دیگری را در قالب مکمل فرموله کرده و در اختیار علاقه‌مندان قرار می‌دهند. مصرف این دسته از مکمل‌ها به طور معمول فاقد ضرر است و برای درمان بیماری‌ها نیز کاربرد نخواهند داشت.

- موضعی: اگر از اسانس روغنی نارنگی به صورت موضعی استفاده می‌کنید، باید بدانید که در این حالت اسانس مورد نظر به عنوان یک ترکیب آرایشی شناخته می‌شود. هرچند این ترکیبات به اندازه‌ای کوچک هستند که امکان جذب از طریق پوست و اثرگذاری فیزیولوژیکی را داشته باشند.

- استنشاقی: اسانس‌های روغنی را می‌توان مستقیما از داخل ظرف نگه دارنده آنها، کف دست، دستگاه بخور و یا انواع روش‌های دیگر استنشاق کرد. به دنبال استنشاق از طریق بینی، ذرات تشکیل دهنده اسانس خود را به اعصاب بویایی می‌رسانند و می‌توانند از این مسیر بر سیستم عصبی تاثیر بگذارند.

با توجه به این مکانیسم مطالعات مختلفی روی تاثیر واقعی اسانس‌ها بر بدن انسان انجام شده است. در این میان تعدادی از آن‌ها ثابت کرده اند که استنشاق اسانس روغنی نارنگی اثرگذاری مثبت بر خلق و خو، انرژی، کیفیت خواب، تمرکز و عملکرد ورزشی دارد.

اما چرا اسانس نارنگی؟ زیرا ارزان است، بویی عالی دارد و عوارض جانبی شناخته شده دارو‌های خواب شیمیایی را ندارد. از آن جایی که به طور قانونی برچسب‌های اسانس‌های روغنی نباید شامل مزایای سلامت محور آن‌ها باشند، بسیاری از مردم در موردشان چیزی نمی‌دانند.

به گفته مصرف کنندگان استفاده از اسانس روغنی نارنگی داخل دستگاه بخور به منظور انتشار مداوم شبانه آن در فضای اتاق خواب، اثردهی عالی دارد و کیفیت خواب را تا اندازه زیادی بهبود می‌بخشد.

محتوای اسانس روغنی نارنگی

اسانس نارنگی از پوست میوه به دست می‌آید. طی این فرآیند که در واقع پرس سرد محسوب می‌شود، روغن‌ها بدون قرار گیری در معرض حرارت بیش از حد فشرده می‌شوند و خواص خود را حفظ می‌کنند.

اثرات اسانس نارنگی نیز درست مانند رزماری، گل سرخ و انواع ترکیبات طبیعی دیگر تایید شده اند و علاقه‌مندان به استفاده از آن می‌توانند این اسانس را از طریق عطاری‌ها و برخی از فروشگاه‌های آنلاین تهیه کنند.

منبع: عصرایران

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->