انجام ۱۰ پرواز از مدینه به مشهد در روز جاری (۶ تیر ۱۴۰۴) فراجا اعلام کرد: عدم تغییر در سیاست‌های فراجا درباره طرد اتباع غیرمجاز اسامی فرآورده‌های بهداشتی و تمیز کننده غیرمجاز منتشر شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: ذره‌ای در مسیر خدمت مجاهدانه و مخلصانه به مردم کم نگذاریم متروی تهران فردا رایگان است (۷ تیر ۱۴۰۴) دستور اخراج همه اتباع غیرمجاز از کشور صادر شد (۶ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (جمعه، ۶ تیر ۱۴۰۴) | وزش باد، پدیده غالب جوی در سطح استان ۴ پروتکل بهزیستی برای حفاظت از سلامت روان کودکان تحت پوشش در جنگ ۱۲ روزه تحمیلی عبور دومین هواپیمای خارجی از آسمان ایران (۶ تیر ۱۴۰۴) آخرین مهلت ثبت‌نام آزمون استخدامی آموزش و پرورش، امروز (۶ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی بارش‌های ۵روزه در ۱۰ استان (۶ تیر ۱۴۰۴) آزمون جامع دکتری در دانشگاه آزاد حذف نشده است ۹ مصدوم بر اثر تصادف پراید و پژو در جاده میامی-مشهد (۵ تیر ۱۴۰۴) درخواست تشکل‌های میراث فرهنگی ایران از سازمان یونسکو پس از حملات اسرائیل به بناهای تاریخی پروژه تأمین مسکن فرهنگیان همچنان ادامه دارد بیانیه تشکل‌های عالی کارگری و بازنشستگی کشور درباره تقدیر از نیرو‌های مسلح و گرامیداشت مقام شهدا چگونه بدون رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهیم؟ حذف مدارس سنگی، گام اصلی در مسیر تحقق عدالت آموزشی جزئیات محدودیت ترافیکی مسیر‌های منتهی به مراسم تشییع پیکر شهدای حملات رژیم صهیونیستی در مشهد، فردا (۶ تیر ۱۴۰۴) تمدید مهلت سنجش سلامت کلاس اولی‌ها در خراسان جنوبی بازگشت سرویس‌دهی مترو تهران به روال عادی از روز شنبه (۷ تیر ۱۴۰۴) خدمات درمانی رایگان برای مجروحین حملات رژیم صهیونیستی ویتیلیگو فقط یک بیماری پوستی نیست چرا شنا در کاهش استرس موثر است؟ جزئیات جدید درمورد نحوه برگزاری امتحانات دانشگاه‌ها (۵ تیر ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (پنجشنبه، ۵ تیر ۱۴۰۴) | آغاز روند افزایش تدریجی دما از فردا حجاج ایرانی باقی‌مانده در عربستان، از طریق فرودگاه بین‌المللی مشهد جابه‌جا خواهند شد + فیلم شهادت ۱۲ عضو خانواده دانشمند ایرانی در پی حمله رژیم صهیونیستی + عکس مراسم تدفین رئیس دانشگاه آزاد اسلامی شنبه برگزار می‌شود
سرخط خبرها

عصر‌ها فشار خون نگیرید، معتبر نیست!

  • کد خبر: ۹۲۹۳۰
  • ۳۰ آذر ۱۴۰۰ - ۱۳:۳۹
عصر‌ها فشار خون نگیرید، معتبر نیست!
فشار خون بالا یکی از مهمترین عوامل خطر سکته قلبی و مغزی است؛ بنابراین با آگاهی از مقدار فشار خون و کنترل آن می‌توان احتمال مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و حمله قلبی را به میزان قابل ملاحظه‌ای کاهش داد.

به گزارش شهرآرانیوز، امروزه افراد به دلایل گوناگون بیماری‌های مختلفی را تجربه می‌کنند که فشار خون بالا یکی از آنهاست. فشار خون در اثر مکانیسم طبیعی بدن رخ می‌دهد و فشاری است که خون به رگ‌ها وارد می‌کند. زمانی که فشار خون به بیماری تبدیل می‌شود میزان این فشار از سطح طبیعی خارج می‌شود و به رگ‌ها آسیب می‌زند. اگر بطور مزمن فشار خون سیستولیک فرد بزرگسالی بالای ۱۴ و فشارخون دیاستولیک ۹ باشد فرد مبتلا به فشار خون بالا است و باید تحت درمان قرار بگیرد. دراین بخش قصد داریم در مورد زمان اندازه گیری یا همان گرفتن فشار خون صحبت کنیم، اما پیش از آن به نکات مهمی که نیاز است بدانید پرداخته ایم.

پرفشاری خون چیست و چند نوع دارد؟

پرفشاری خون به دو دسته تقسیم می‌شود: پرفشاری اولیه و پرفشاری ثانویه.  

پرفشاری اولیه: این نوع فشار خون که معمولا در افراد مسن رخ می‌دهد حدود ۹۰ درصد افراد را درگیر کرده است و تا کنون دلایل خاصی بجز سابقه خانوادگی، مصرف سیگار و الکل، سبک نادرست زندگی،  افزایش وزن و مصرف غذا‌های شور در دراز مدت برای آن ذکر نشده است.  

پرفشاری ثانویه: در این مورد عوامل ذکر شده ربطی به فشار خون بالا ندارد بلکه ممکن است نشانه بیمار‌های دیگر در بدن مثل:بیماری‌های قلبی -ریوی، کم کاری تیروئید، بیماری‌های غدد و بعضی دارو‌ها ... باشد.

آیا فشار خون الگوی روزانه‌ای دارد؟

فشار خون یک الگوی روزانه دارد. به طور معمول شب هنگام خوابیدن، فشار خون پایین‌تر است و چند ساعت قبل از بیدار شدن شروع به افزایش می‌کند و در طول روز این افزایش ادامه دارد و معمولاً در اواسط بعد از ظهر اوج می‌گیرد، سپس در اواخر بعد از ظهر و عصر، فشار خون دوباره شروع به کاهش می‌کند.  

داشتن یک الگوی فشار خون غیر طبیعی مانند فشار خون بالا در طول شب یا صبح زود می‌تواند به معنای این باشد که شما از نظر سلامت مشکل دارید.

بیماری‌های مرتبط شامل موارد زیر است:

فشار خون بالا با کنترل ضعیف
آپنه خواب انسدادی
بیماری کلیوی
دیابت
مشکلات تیروئید
مشکلات سیستم عصبی
بیماری قلب و عروقی

عوامل خطر برای ایجاد یک الگوی فشار خون غیر طبیعی

کار شیفت شب
مصرف دخانیات
اضطراب
استرس بیش از حد
مصرف نکردن دارو‌های فشار خون حدود ۲۴ ساعت

پزشک می‌تواند به شما بگوید که آیا الگوی فشار خون غیر طبیعی روزانه ممکن است به درمان نیاز داشته باشد یا نه و یا تست نظارت فشار خون ۲۴ ساعته را توصیه کند.

در چک کردن فشار خون چه عواملی تاثیر دارد؟

عوامل زیادی می‌توانند بر فشار خون تاثیر بگذارند. دستورالعمل‌های زیر به شما کمک خواهند کرد تا بهترین و دقیق‌ترین نتایج را از اندازه گیری فشار خون دریافت کنید.

عوامل موثر در بالا بردن فشار خون:

عوامل خاص می‌توانند فشار خون شما را افزایش دهند به همین دلیل مهم است بدانید چه چیز‌هایی بر فشارخون تاثیر می‌گذارند و قبل و بعد هر یک از عوامل زیر را بررسی کنید. زمانی که متوجه تاثیر آن‌ها شدید قبل از معاینه روزانه خود از این عوامل اجتناب کنید تا فشارخون استاندارد را اندازه گیری کنید.  

کافئین:

صبح‌ها از مصرف کافئین قبل از اندازه گیری فشار خون اجتناب کنید یا بهتر است نیم ساعت قبل از اندازه گیری فشارخون کافئین مصرف نکنید.

دخانیات:

اگر می‌توانید برای سلامت کل بدن دخانیات را کنار بگذارید در غیر این صورت، حداقل نیم ساعت قبل از اندازه گیری از استعمال سیگار خودداری کنید.  

ورزش:

اگرچه ورزش برای سلامت بدن خوب است، اما برای اندازه گیری فشار خون خود سعی کنید از نیم ساعت قبل کاری انجام ندهید.  

غذا:

بعد از چک کردن فشار خون غذا بخورید.  

هوای سرد:

قلب شما در چنین مواقعی سخت کار می‌کند قبل از اندازه گیری فشار خون در دمای متعادل قرار بگیرید.

 مثانه پر:

مثانه پر می‌تواند باعث افزایش فشار خون شود بنابراین پیش از اندازه گیری فشار سرویس بهداشتی بروید.  

در حالت مناسب قرار بگیرید تا فشار خون دقیق‌تر بررسی شود:

پاهایتان را بر روی زمین قرار دهید و کمر، بازو‌ها را در سطح قلب صاف نگه دارید دقت کنید که آرنج در همان سطح قلب باشد. پنج دقیقه قبل از شروع به خود زمان بدهید، زیرا فشار خون می‌تواند نوسان کند.

چرا گرفتن فشار خون در عصر معتبر نیست؟

در افراد مبتلا به فشار خون بالا توصیه می‌شود صبح‌ها به محض بیدار شدن از خواب فشار خون خود را اندازه گیری کرده تا از بروز هر گونه سکته مغزی جلوگیری کنند، زیرا با مطالعات انجام شده و بررسی ۳۰۰ ژاپنی نشان می‌دهد افراد با فشارخون بالای ۱۵ نسبت به افراد با فشارخون کمتر از ۱۳ احتمال سکته مغزی در آن‌ها حدود هفت برابر بیشتر است. البته مواردی که بیان شد مربوط به اندازه گیری فشار خون در صبح است پس بهترین زمان برای اندازه گیری فشار خون صبح و زمان قبل از ظهر است و برای عصر صدق نمی‌کند، زیرا عواملی مثل دوش آب گرم، مصرف غذا و ... روی فشار خون تاثیر می‌گذارد و عصر بدن به طور دقیق فشار خون را نشان نخواهد داد.

منبع: نمناک

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->