آنچه میخورید و مینوشید بر افسردگی تأثیر میگذارد. پژوهشگران دریافتهاند چای سبز دارای مواد مختلفی است که میتواند برای سلامت روان افراد مفید باشد. کافئین موجود در چای سبز میتواند هوشیاری را افزایش دهد. همچنین تیانین و آرژنین، اثر پیری ناشی از اضطراب را در مغز کم میکنند.
پژوهشها نشان دادهاند افرادی که سهبار در روز ۱.۵ گرم چای سبز ماچا نوشیدهاند در حالی که از قهوه و سایر انواع چای پرهیز کردهاند، پس از دو هفته سطوح اضطراب کمتری را تجربه کردهاند. افزونبراین چای سبز میتواند با التهاب مبارزه و به محافظت در برابر بیماریهای قلبی و برخی از انواع سرطان کمک کند. فلاونوئیدهای موجود در این نوع چای همچنین میتوانند کلسترول و فشار خون را پایین بیاورند.