اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
همه ما از خاصیت میوهها و سبزیجات برای جسم و جان آگاه هستیم. اما آیا میدانستید پوست میوهها و سبزیجات حتی از گوشت آنها سالم ترند. پوست موز نیز دارای خاصیت بسیار برای سلامت بدن و پوست است.
کد خبر: ۲۲۶۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۹
شکلات لزوماً به خودی خود باعث افزایش طول عمر شما نمیشود، اما تحقیقات قابل توجهی وجود دارد که نشان میدهد کاکائو ممکن است خطر مرگ افراد را بر اثر بیماریهای مختلف کاهش دهد و این خاصیت نیز به دلیل داشتن محتوای غنی فلاونوئیدی کاکائوست.
کد خبر: ۲۲۵۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۴
پرتقال با داشتن ویتامین C فراوان معروف است و به همین دلیل مصرف کنندگان بسیاری را دارد. اما جعفری گیاهی است که ویتامین C بیشتری نسبت به پرتقال دارد. در واقع این گیاه، ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد.
کد خبر: ۲۲۵۶۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۳
مردان در مقایسه با زنان در معرض خطر بالاتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی و ریوی، سرطان پروستات و سکته مغزی قرار دارند، به همین خاطر باید بیشتر به تغذیه و سلامت خود توجه داشته باشند.
کد خبر: ۲۲۵۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۲
به گفته متخصصان، ورزش یک مداخله رفتاری است که در کاهش علائم افسردگی و اضطراب و افزایش تمرکز و انگیزه مؤثر است.
کد خبر: ۲۲۵۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
با اولویت دادن به تازگی و نگهداری مناسب از غذاها، میتوانید نهتنها از طعم آنها لذت ببرید، بلکه مطمئن باشید که سالم و مغذی نیز هستند.
کد خبر: ۲۲۵۰۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۰
شاید شما هم جزو آن دسته از افرادی باشید که نمیدانند برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده خالی خورده شوند.
کد خبر: ۲۲۴۶۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
رئیس مرکز مدیریت آمار و فناوری اطلاعات وزارت بهداشت گفت: آیین نامه توزیع دارو بر بستر سکوهای اینترنتی امروز ابلاغ شد.
کد خبر: ۲۲۴۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
با اینکه به نظر متناقض میرسد، اما سرخ کردن یک شیوه پخت خشک (Dry-Heat) محسوب میشود.
کد خبر: ۲۲۴۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
غذاهایی که میخورید همچون سوخت برای مغزتان است که با مصرف آنها انرژی میگیرد و میتواند کار کند.
کد خبر: ۲۲۴۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
رژیم غذایی عاملی موثر در کیفیت و سلامت پوست است. آنچه میخورید میتواند در شادابی یا خشک و کمآب شدن پوست شما تاثیر داشته باشد.
کد خبر: ۲۲۴۱۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
درباره باید ونبایدهای ناشتا که میتواند مسیری برای درمان برخی بیماریهای مزمن هم باشد.
کد خبر: ۲۰۷۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۳۰
مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص بایدها و نبایدهای تغذیهای در شب یلدا توضیحاتی ارائه کرد.
کد خبر: ۲۰۱۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۹
برای افزودن بر طول عمر توصیههای بسیاری مطرح شده است، از جمله هشت راهکار و عادتی که به تازگی در این خصوص اعلام شده است.
کد خبر: ۱۷۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
رژیم غذایی که برای دیابتیها توصیه میشود، برای همه افراد میتواند رژیم غذایی سالمی باشد؛ زیرا حاوی حداقل میزان چربیها، میزان متعادل شکر و نمک، مواد غذایی سبوسدار، سبزیها و میوهجات است.
کد خبر: ۱۴۱۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۳۰
تغذیه سالم، یکی از مهمترین اصول حفظ تندرستی است رعایت برنامه غذایی متعادل و متنوع اصلاً کار دشواری نیست. کافی است چند نکته ساده و کاربردی در برنامه روزمره مورد توجه باشد تا سلامت و شادابی حفظ شود.
کد خبر: ۱۳۶۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۵
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: در ﺳﺎﻋﺎت روزهدارى ﻛـﻪ در ﺳـﺎل ﺟـﺎرى ﻣـﺪت آن ﺣـﺪود ۱۶ ﺳﺎﻋﺖ است، ﮔﺮﺳﻨﮕﻰ ﻣﻰﺗﻮاﻧﺪ در ﺻﻮرت ﻋـﺪم رﻋﺎﻳـﺖ اﺻﻮل ﺗﻐﺬﻳـﻪ ﺻـحیح در وﻋـﺪه ﺳـﺤﺮ و اﻓﻄـﺎر و ﻳـﺎ ﺣﺬف ﻳﻜـﻰ از وﻋـﺪهها ﺑـﻪ ویژه وﻋﺪه ﺳﺤﺮى، ﻣﻮﺟﺐ تضعیف سیستم اﻳﻤﻨﻰ ﺑﺪن ﺷﺪه و اﺣﺘﻤﺎل اﺑﺘﻼ ﺑﻪ کرونا را اﻓﺰاﻳﺶ دهد.
کد خبر: ۲۴۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵