مواد مغذی
| شهرآرانیوز داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذیتر و سالمتر از سایرین متمایز هستند.
کد خبر: ۳۹۰۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۴
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که هندوانه مصرف میکنند، ویتامینها، فیبر و آنتیاکسیدانهای بیشتری دریافت کرده و در عین حال قند و چربی اشباع کمتری مصرف میکنند و در نتیجه، قلب سالمتری داشته باشند.
کد خبر: ۳۴۴۷۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۲۲
احساس سرمای مداوم در دستها و پاها میتواند نشاندهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.
کد خبر: ۳۱۱۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۳۰
یک صبحانه ایدهآل برای کودکان باید حاوی مقادیر کافی از پروتئین، کربوهیدراتهای پیچیده، فیبر، ویتامینها و مواد معدنی باشد.
کد خبر: ۲۳۰۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۸
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری و کاهش وزن را در این مطلب بخوانید.
کد خبر: ۲۲۴۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۹
(بِه) دارای خواص و فواید فراوانی است و به همین علت بسیاری از بیماریها را تسکین میدهد، علاوه بر میوه به دانه (به) به درمان گلودرد کرده و روغن به نیز از تعریق جلوگیری میکند.
کد خبر: ۱۳۴۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۴
نشانه های کمبود مواد مغذی در بدن را در این اینفو گرافی مشاهده میکنید.
کد خبر: ۱۳۴۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۱
سویا و مشتقات آن معمولاً سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانها هستند. رژیمهای غذایی غنی از سویا، مزایای بسیاری برای سلامتی دارند.
کد خبر: ۹۳۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
ارزش غذایی کله جوش به دلیل استفاده از کشک است، که مهمترین خاصیت آن جلوگیری از پوکی استخوان میباشد.
کد خبر: ۹۲۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
کمبود مواد مغذی میتواند منجر به بیماریهای مختلف شود. کل الگوی غذایی را میتوان در قالب کمیت، دفعات، تنوع و ترکیب غذاها و نوشیدنیهای مختلفی که باید مصرف شوند، تعریف کرد. به گفته محققان، تأثیر کمبود هر ماده مغذی بر بدن متفاوت است.
کد خبر: ۹۲۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
کدو حلوایی یکی از نیروگاههای تولید ریزمغذیهای حیات بخش در طبیعت است که با بیش از یکصد ماده مغذی و شفابخش بسته بندی شده و در عین حال برای حفظ زیبایی نیز بسیار مفید است. در این اینفوگرافیک با برخی خواص کدو حلوایی یا همان کدو تنبل آشنا میشوید.
کد خبر: ۹۲۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
شاید تا حالا همیشه فقط خود خیارشور را مصرف میکردید و آب آن را دور میریختید، اما در این مطلب با برخی از فواید آب خیارشور آشنا میشوید.
کد خبر: ۹۲۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
همانطور که میدانید کشمش همان انگور خشک شده است و نوعی میوهی خشک به شمار میرود. کشمش انواع مختلفی دارد که معروفترین آنها کشمش سبز و مویز هستند.
کد خبر: ۹۱۷۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
بعضی از متخصصان تغذیه از فصلهای پاییز و زمستان با لقب «فصلهای سوپ» نام میبرند. البته سوپهای مورد نظر آنان بیشتر برپایه سبزیجات هستند که سه ویژگی مهم دارند؛ سیرکننده، کمکالری و سرشار از مواد مغذی.
کد خبر: ۹۱۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
ویتامینهای گروه B گروهی متشکل از هشت ماده مغذی هستند که هر کدام نقش منحصر به فردی در حفظ سلامت بدن دارند. این گروه از ویتامینها بطور اختصاصی در حفظ سلامت سلولها و انرژی نقش موثری دارند.
کد خبر: ۹۱۱۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
مصرف انگور سبب کاهش چاقی و بهبود وضعیت کبد چرب می شود و همچنین بهبود باکتریهای موجود در روده را در پی دارد.
کد خبر: ۹۰۵۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
خوردن غذا در برنامه همه افراد وجود دارد، اما اینکه چه نوع غذا یی و چگونه مصرف شود در سلامتی انسانها تاثیر فراوان دارد. پزشکان خوردن غذاهای خیلی داغ و خیلی سرد را مضر میدانند.
کد خبر: ۹۰۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
سرب از آلایندههای محیطی است و به دو شکل آلی و معدنی در طبیعت وجود دارد و از بین تمام فلزات سنگین، بیشترین قدمت را در آلودگی محیط و هوا و مسمومیت انسان دارا است.
کد خبر: ۹۰۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۳
پوسته شدن و شاخی شدن پوست کنار و اطراف ناخن ها، میتواند نشانه کمبود مواد مغذی در بدن باشد و یا به دلیل کار کردن زیاد با مواد شوینده خشن اتفاق بیفتد. این مشکل علاوه بر دردی که ممکن است ایجاد کند، میتواند زیبایی دستها را کاهش دهد که مسلما خیلی از خانمها نگران این موضوع هم هستند.
کد خبر: ۸۸۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
اگر از جمله افرادی هستید که علاقهای به چکاپهای سالیانه در بیمارستانها را ندارید و ترجیح میدهید از محیط بیمارستان دوری کنید، این مطلب را با دقت بخوانید.
کد خبر: ۸۸۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۸