با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده میکنند.
کد خبر: ۲۳۰۱۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
طبق مطالعه جدیدی که در نشست علمی سالانه کالج قلبوعروق آمریکا و کنگره جهانی قلبوعروق ارائه شد، خواب خوب ممکن است نقشی کلیدی در محافظت در برابر بیماریهای قلبیوعروقی و سایر انواع بیماریها داشته باشد.
کد خبر: ۱۵۲۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۷
مدت زمان خواب افراد در اواسط زندگی نسبت به اوایل و اواخر دوره بزرگسالی کاهش مییابد.
کد خبر: ۱۴۱۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۵
خستگی و عدم تمرکز در طول روز از نشانههای کمخوابی است و این بدان معناست که شما یا خواب باکیفیتی ندارید یا کمتر از میزان لازم در شبانه روز میخوابید.
کد خبر: ۱۴۰۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۸
کمبود خواب وقتی اتفاق میافتد که به طور مداوم میزان خواب توصیه شده را دریافت نکنید، که شبانه ۷ تا ۸ ساعت است. این وضعیت باعث عوارض فیزیولوژیک شدیدی در بدن انسان میشود.
کد خبر: ۳۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۱