زباله، مهم‌ترین معضل زیست محیطی طرقبه و شاندیز تلاش حداکثری وزارت آموزش و پرورش ساماندهی کودکان بازمانده از تحصیل تأکید وزارت آموزش و پرورش بر حذف نگاه تجاری در مدارس غیردولتی هشدار مرکز اطلاعات مالی به موسسات خیریه | خیریه‌ها ممکن است در معرض فساد قرار گیرند پلیس فتا هشدار داد: کلاهبرداری با نام سود سهام عدالت تعیین وضعیت استخدام حدود ۲۰ معلم نهضتی و پیش دبستانی تا هفته آینده (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) اعتراض جمعی از اعضای هیئت علمی دانشگاه فرهنگیان به مصوبه سقف سنی پذیرش دانشجومعلمان گلایه مندی مردم مشهد از نحوه پاسخ گویی سامانه ۱۲۲ | انتظار پشت خط آبفا کلیاتی در مورد انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان ۱ تا ۲ ساله اهواز همچنان غرق در دود ناشی از آتش‌سوزی هوالعظیم | مسئولان اقدام مؤثری نکردند نوید بارش‌های نرمال پاییزی برای چند استان توله شیر امیر علی‌اکبری در باغ وحش پارک ارم تلف شد (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) | واکنش علی‌اکبری به خبر چه بود؟ حکم قصاص قاتل الهه حسین‌نژاد تأیید شد (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) بعد از ورزش باید دوش گرم بگیریم یا دوش سرد؟ نظارت‎های دقیق‌تر بر کارخانه‌های تولیدکننده لوازم آرایشی بطری‌های نوشیدنی در آزمون بهداشت مردود شدند استرداد کلاهبردار ۳۵۰ میلیاردی به کشور فراسالمندی در انتظار کشور | یکی از مهم‌ترین چالش‌ها را شاخص‌های اساسی جمعیت‌شناسی است پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۱۸ شهریور ۱۴۰۴) | کاهش دما از ابتدای هفته آینده واریز معوقات فروردین بازنشستگان سایر سطوح تامین اجتماعی چه زمانی است؟ معاون استاندار خراسان رضوی: ۸۰ درصد مسائل امنیتی با رویکرد‌های اجتماعی حل می‌شود حفاظت تمام عیار سازمان محیط زیست از گونه مرال‌ها | ورود گردشگران به مناطق حفاظت شده ممنوع شد تحصیل بیش از ۱۵ درصد دانش‌آموزان کشور در مدارس غیردولتی | نقش این مدارس در توسعه عدالت آموزشی چیست؟ واگذاری پناهگاه کوه سبلان به بخش خصوصی تصویب شد شروط ایجاد سابقه تحصیلی برای رشته‌های فنی‌ حرفه‌ای و کار دانش + جزئیات ابطال مصوبه بانک سپه | پرداخت مزایا به کارمندان مشروط به رضایت مدیر نیست نامه بازنشستگان درباره تغییرات مکرر در مدیریت صندوق بازنشستگی کشوری
سرخط خبرها

اثرات مخرب کم خوابی بر بدن انسان

  • کد خبر: ۳۸۴۸۲
  • ۲۱ مرداد ۱۳۹۹ - ۲۰:۲۲
اثرات مخرب کم خوابی بر بدن انسان
کمبود خواب وقتی اتفاق می‌افتد که به طور مداوم میزان خواب توصیه شده را دریافت نکنید، که شبانه ۷ تا ۸ ساعت است. این وضعیت باعث عوارض فیزیولوژیک شدیدی در بدن انسان می‌شود.
به گزارش شهرآرانیوز، تا به حال از خودتان پرسیده اید اگر کم خوابی داشته باشید چه اتفاقی برای بدنتان رخ می‌دهد؟ این موضوعی است که می‌تواند بسیار مهم باشد چرا که اغلب ما به دلیل مشغله زیاد روزمره خود به اندازه کافی استراحت نمی‌کنیم.

کمبود خواب وقتی اتفاق می‌افتد که به طور مداوم میزان خواب توصیه شده را دریافت نکنید، که شبانه ۷ تا ۸ ساعت است. این وضعیت باعث عوارض فیزیولوژیک شدیدی در بدن انسان می‌شود.

ریسک ابتلا به سرطان افزایش می‌یابد
کاهش خواب در طولانی مدت با افزایش تشکیل تومور همراه است و ممکن است خطر سرطان را افزایش دهد. یکی از دلایل این امر ممکن است این باشد که ملاتونین در هماهنگی بسیاری از جنبه‌های عملکرد سلول و ترمیم بافت عملکرد قابل توجهی دارد.

کاهش عمر
خواب ضعیف حتی می‌تواند طول عمر ما را کاهش دهد. کمبود خواب به شدت بر کیفیت زندگی ما موثر است و به عبارتی کیفیت زندگی ما را کاهش می‌دهد و در نهایت همین موضوع منجر به کاهش عمر می‌شود.

افزایش فراموشکاری
کمبود خواب به شدت روی توجه و تمرکز موثر است و می‌تواند حافظه افراد را درگیر خود کند. اغلب افرادی که اختلالات خواب و کم خوابی دارند با افزایش نرخ فراموشکاری رو به رو می‌شوند.
 
دچار پیرپوستی می‌شوید
اغلب متخصصان پوست درباره تأثیر خواب ناکافی روی پوست ابراز نگرانی کرده اند. مطالعات زیادی نشان داده است که خواب بی کیفیت مزمن با پیری پوست همراه است. پوست در حین خواب خود را تجدید می‌کند و برخی از اثرات استرس اکسیداتیو را در طول خواب ترمیم می‌کند.

منبع: انتخاب
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->