مُسکن‌ها شفابخش نیستند و مصرفشان عارضه به همراه دارد | تسکین دهنده‌های دردساز مطالبات کسبه پاساژ قائم مشهد پس از حریق پیگیری شد اعتراف مرد جوانی که همسر و دختر نوجوانش در چیتگر تهران را به قتل رساند کشف بیش از ۳ هزار میلیارد تومان کالای قاچاق از ابتدای سال ۱۴۰۴ (۱۷ شهریور ۱۴۰۴) تبلیغات دروغین یک کلاهبردار برای وام فوری نگاهی به اجرای متناسب‌سازی حقوق مستمری‌بگیران در تأمین اجتماعی | پرداخت بیش از ۳۲۰۰ میلیارد تومان به مستمری‌بگیران و بازنشستگان وزیر آموزش و پرورش: توجه به مهارت‌های متنوع دانش‌آموزان از اولویت‌های مهم وزارت است با این ادویه همه کاره وزن کم کنید و سندروم روده تحریک پذیر را درمان کنید ثبت‌نام بیش از یک میلیون و ۲۵۰ هزار کلاس اولی در مدارس «محمد» در میان محبوب‌ترین نام‌های مردانه ایران لغو استاندارد اجباری هتل‌ها سوادآموزی، گامی کهن در مسیری نو دانش آموزان کتاب‌های درسی را از مدرسه تحویل بگیرند پلمب ۲ عمده‌فروشی مرغ در بازار سپاد مشهد (۱۷ شهریور ۱۴۰۴) یک نماینده مجلس: به حقوق بازنشستگان، کارگران، معلمان و کارکنان دولت توجه نشده است توصیه‌های یک فیزیوتراپیست برای خرید کیف و کفش دانش‌آموزان اگر بدهی‌های تأمین اجتماعی به موقع پرداخت می‌شد، امروز بازنشستگان نیازی به نگرانی بابت معوقات نداشتند هشدار به فروشندگان دارو‌های سقط در فضای مجازی بهروزآذر: قرارگاه پیشگیری از خودکشی تشکیل می‌شود | لزوم بررسی علل خودکشی رزیدنت‌ها زمان انتخاب واحد تکمیلی دانشگاه آزاد اعلام شد + جدول زمان بندی شناسایی و توقیف بیش از ۱۲۰۰ خودروی مسروقه و تحت تعقیب در یک ماه پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، ۱۷ شهریور ۱۴۰۴) | وزش باد و خیزش گردوخاک در استان ادامه دارد افزایش طلاق زوج‌های سالمند خراسان‌رضوی | جدایی خاکستری در عصر سالمندی وزیر آموزش و پرورش: همزمان با شروع سال تحصیلی ۲۴۰۰ پروژه افتتاح می‌شود مردان نابارور، قربانیان خاموش یک درد پنهان طرح بازگشت کودکان بازمانده از تحصیل در خانواده‌های زن سرپرست + جزئیات آخرین مهلت انتخاب رشته کنکور، فردا (۱۸ شهریور ۱۴۰۴) + تاریخ اعلام نتایج نهایی
سرخط خبرها

یک ساعت کار مساوی با اختلال در نیمی از خاطره‌های خوب!

  • کد خبر: ۱۰۲۰۳۹
  • ۱۴ فروردين ۱۴۰۱ - ۱۲:۳۱
یک ساعت کار مساوی با اختلال در نیمی از خاطره‌های خوب!
پژوهشگران می‌گویند کار کردن در تعطیلات می‌تواند مغز را دچار مشکل کند.

به گزارش شهرآرانیوز؛ مطالعه انجام شده از سوی محققان دانشگاه تگزاس نشان می‌دهد که کار کردن در تعطیلات و سفر حتی به مدت یک ساعت در روز می‌تواند تا ۴۳ درصد در یادآوری خاطرات تعطیلات مشکل ایجاد کند.

شاید کنترل کردن ایمیل‌های کاری یا پاسخ گویی به تماس هاسی تلفنی در تعطیلات و در زمان سفر تفریحی موضوعی معمولی و ساده به نظر برسد؛ ولی انجام همین کار‌های به ظاهر ساده می‌تواند در به خاطرآوردن خاطرات تعطیلات تأثیر منفی داشته باشد.» آرت مارکمن» پروفسور روان شناسی دانشگاه تگزاس و محقق اصلی این مطالعه، می‌گوید؛ متفاوت و متمایز بودن یکی از عواملی است که باعث می‌شود برخی خاطرات را به خاطر بیاوریم. وقتی فردی که همه سال را کار می‌کند و در تعطیلات هم دوباره دغدغه‌های شغلی را دنبال می‌کند هیچ وجه تمایزی در روند زندگی خود ایجاد نکرده است.

در تعطیلات با کار خداحافظی کنید

«آرت مارکمن» می‌گوید بسیاری از افراد حتی دورشدن از کار برایشان سخت است و تمایل دارند حتی در زمان تعطیلات نیز کار کنند. یکی از دلایل این موضوع آن است که چنین افرادی به نوعی به شغل خود وابستگی دارند. مارکمن می‌گوید؛ معمولا بیشتر افراد روز تعطیل از خواب بیدار می‌شوند و گوشی خود را کنترل می‌کنند. در طول روز ممکن است بار‌ها پیام‌های کاری را کنترل کرده یا به سراغ ایمیل‌های کاری بروند. برای برخی افراد کار سختی است که بتوانند حتی ۱۵ دقیقه پیام‌های کاری که ارسال شده مطالعه نکنند؛ اما همین وسوسه می‌تواند به ضرر آن فرد تمام شود.

مارکمن می‌گوید موضوع‌های کاری می‌تواند استرس زا باشد و بهتر است در تعطیلات از چنین استرس‌هایی دور باشیم. او می‌گوید: «وقتی در تعطیلات هستید، می‌توانید کار‌های متنوعی انجام بدید و بهتر است آن‌ها را دنبال کنید و احساس‌های مختلف از جمله شادی و آرامش را تجربه کنید که چنین شرایطی در روز‌های کاری محقق نمی‌شوند.»

استفاده از فناوری را محدود کنید

مارکمن می‌گوید اگر لازم است ارتباط خود را حفظ کنید، حداقل فقط با گوشی همراه در ارتباط باشید؛ ولی لپ تاپ‌ها را رها کنید. او می‌گوید: کسانی که در تعطیلات خود از لپ تاپ استفاده می‌کنند، نسبت به کسانی که فقط از گوشی‌های هوشمند استفاده می‌کنند، در به خاطر سپردن تعطیلات مشکل بیشتری دارند. «وقتی در طول تعطیلات از لپ تاپ استفاده می‌کنیم، گاهی شرایط تغییر می‌کند.

مثلا تصمیم می‌گیرید که فقط ایمیل‌ها را بررسی کنید، اما یک دفعه متوجه می‌شوید که در حال انجام کار‌های دیگری هستید. بی شک کار کردن با کیبورد و لپ تاپ راحت‌تر است و کنترل کردن یک ایمیل ساده به بررسی کار‌های دیگر تبدیل می‌شود.
بهتر است در تعطیلات تا حد امکان از فناوری دوری کنید یا اگر واقعا لازم است با همان گوشی همراه کار‌ها را پیش ببرید و از آن به درستی استفاده کنید.

حتی مارکمن می‌گوید در تعطیلات تمام زمان خود را صرف گرفتن فیلم و عکس با گوشی نکنید، بلکه از محیط و فضایی که در آن هستید لذت ببرید. بسیاری از افراد بیشتر از آنکه با محیط اطراف خود در ارتباط باشند درگیر گوشی‌های خود هستند. تفاوت کیفی بین دیدن یک چیز و گرفتن عکس از آن وجود دارد. کسانی که با گوشی خود عکس و سلفی می‌گیرند، ۴۰ درصد بیشتر از کسانی که این کار را نمی‌کنند، خاطرات تعطیلات خود را به خوبی به یاد می‌آورند. مارکمن معتقد است که حداکثر دو ساعت در روز در طول تعطیلات با گوشی همراه کار کنید. او می‌گوید: استفاده طولانی از گوشی همراه می‌تواند باعث مشکل در به خاطر آوردن خاطرات سفر شود.

منبع:دیجیاتو

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->