بسته اینترنت ۱۴۰۴ خبرنگاران چه زمانی فعال می‌شود؟ + فیلم ریتم مخفی مغز در کنترل استرس کشف شد استودیو تیم‌ نینجا: نسخه اصلی بازی Nioh ۳ بهبودها و تغییرات زیادی خواهد داشت گلکسی S25 FE چه زمانی رونمایی می‌شود؟ طرح «نظام‌بخشی فضای مجازی» در مجلس اعلام وصول شد | صیانت ۳ در راه است؟ ضعف آنتن‌دهی و دسترسی دشوار به اینترنت در مشهد در زمان قطعی برق | چرا با قطع شدن برق آنتن موبایل هم می‌رود؟ گوگل در تبلیغ جدید پیکسل ۱۰، هوش مصنوعی اپل را به مسخره کرده است چرا مردم از اینترنت فیبر نوری استقبال نمی‌کنند؟ ویوو X۳۰۰ به دوربین جدید و قدرتمند ساخت سامسونگ مجهز خواهد بود ۸ ترفند جدید و غیرمعمول و کاربردی برای سؤال‌پرسیدن از چت‌جی‌پی‌تی آیا بازی‌های ویدیویی باعث افزایش ضریب هوشی کودکان می‌شود؟ اطلاعیه گروه انتخاب: اختلال ۹۰ درصد تلویزیون‌های اسنوا و دوو حل شده است بعد از نابودی بشریت، احتمالاً اختاپوس‌ها وارث تمدن انسان‌ها خواهند بود! برای اجرای بازی Battlefield ۶ چه مشخصات سیستمی نیاز است؟ چطور بفهمیم چت‌هایمان با ChatGPT در گوگل منتشر شده است یا نه؟ + راهنمای حذف ماجرای عجیب انتشار چت‌های کاربران ChatGPT در گوگل جزئیاتی جدید از زمان و شیوه رفع مشکل تلویزیون‌های هوشمند اسنووا و دوو (۱۱ مرداد ۱۴۰۴) حمله سایبری هکرها به بیش از ۹۰ نهاد آمریکا گوشی گلکسی S۲۵ FE سامسونگ به زودی عرضه می‌شود حساب گوگل کاربران زیر ۱۸ سال با هوش مصنوعی محدود می‌شود نوزادی که رویانش ۳۰ سال پیش فریز شده بود، سالم متولد شد
سرخط خبرها

چطور از شر خاطرات بد خلاص شویم؟

  • کد خبر: ۳۱۱۳۷۹
  • ۲۹ دی ۱۴۰۳ - ۱۷:۵۴
چطور از شر خاطرات بد خلاص شویم؟
توانایی پاک کردن خاطرات بد و بازگشت به خاطرات تلخ می‌تواند در درمان مشکلات مختلف روانی مؤثر باشد. اکنون دانشمندان رویکرد جدید امیدوارکننده‌ای برای انجام همین کار پیدا کرده‌اند: تضعیف خاطرات منفی با فعال کردن خاطرات مثبت.

به گزارش شهرآرانیوز؛ رهایی از خاطرات بد می‌تواند به درمان بسیاری مشکلات روانی کمک کند و پژوهشگران روشی برای این کار پیدا کرده‌اند. در آزمایشی که چند روز طول کشید، گروهی از پژوهشگران از ۳۷ نفر خواستند کلمات تصادفی را با تصاویر منفی مرتبط کنند. سپس به نیمی از این افراد کمک کردند ارتباط بین کلمات و تصاویر منفی را تغییر دهند و خاطرات بدشان مختل شود. پژوهشگران در مقاله خود نوشتند: «این روش باعث شد خاطرات منفی کمتر یادآوری شوند و همچنین خاطرات مثبت به‌طور ناخودآگاه بیشتر وارد ذهن شوند.»

پژوهشگران از مجموعه‌های تصاویر معروف استفاده کردند که در دو دسته منفی و مثبت قرار می‌گرفتند. برای مثال، تصاویر جراحات انسانی یا حیوانات خطرناک در مقابل مناظری آرام یا کودکان خوشحال.

در شب اول، از تمرین‌هایی برای حافظه استفاده کردند تا داوطلبان تصاویر منفی را با کلمات بی‌معنی، مرتبط کنند. روز بعد، بعد از اینکه داوطلبان خوابیدند و خاطراتشان تثبیت شد، محققان تلاش کردند نیمی از این کلمات را با تصاویر مثبت در ذهن آنها مرتبط کنند.

در شب دوم خواب، درحالی‌که داوطلبان در مرحله‌ای از خواب بودند که برای ذخیره‌سازی حافظه مهم است، کلمات بی‌معنی برای آنها پخش شد و فعالیت مغزی آنها با الکتروانسفالوگراف اندازه‌گیری شد.

فعالیت امواج تتا در مغز، که با پردازش حافظه عاطفی مرتبط است، در پاسخ به نشانه‌های صوتی حافظه افزایش پیدا کرد و این افزایش زمانی که از نشانه‌های مثبت استفاده شد، به‌طور قابل‌توجهی بیشتر بود.

پژوهشگران با استفاده از پرسشنامه‌هایی که شرکت‌کنندگان تکمیل کردند، متوجه شدند آنها کمتر می‌توانستند خاطرات منفی را که با خاطرات مثبت ترکیب شده بودند، به یاد بیاورند. همچنین خاطرات مثبت بیشتر از خاطرات منفی در ذهنشان می‌آمد و این خاطرات با احساسات مثبت‌تری همراه بودند.

توجه به این نکته ضروری است که مطالعه جدید آزمایش کنترل‌شده‌ای در آزمایشگاه بوده که البته از یک جهت خوب است، چون می‌توان به دقتِ نتایج اعتماد کرد، اما نحوه تفکر و شکل‌گیری خاطرات مثبت یا منفی در زندگی واقعی را به‌طور دقیق نشان نمی‌دهد. برای مثال، تاثیر دیدن تصاویر منفی در آزمایشگاه بر شکل‌گیری حافظه، مشابه تاثیر تجربه رویداد تلخ واقعی نیست. به‌عبارت‌دیگر، حذف یا تغییر خاطرات واقعی ممکن است سخت‌تر باشد.

مغز برای ذخیره‌سازی خاطرات، آنها را در خواب به‌طور کوتاه بازپخش می‌کند. بسیاری از پژوهش‌ها قبلاً بررسی کرده‌اند که چگونه می‌توان این فرایند را کنترل کرد تا خاطرات خوب تقویت یا خاطرات بد پاک شوند.

با توجه به وجود متغیر‌های زیاد، ازجمله انواع خاطرات، نواحی مغزی و مراحل خواب، مدتی طول خواهد کشید تا دقیقا مشخص شود چگونه ویرایش حافظه ممکن است رخ دهد و تاثیرات آن چقدر ماندگار خواهند بود. با‌این‌حال، فرایند جایگزین‌کردن خاطرات منفی با خاطرات مثبت امیدوارکننده به‌نظر می‌آید. محققان می‌نویسند: «یافته‌های ما مسیر‌هایی برای تلاش درجهت ضعیف خاطرات تلخ باز می‌کند.»

پژوهش در مجله‌ی PNAS منتشر شده است.

منبع: زومیت

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->