توصیه رئیس اورژانس کشور برای سفر ایمن اربعین ۵.۵ میلیون ایرانی دچار کم شنوایی هستند افزایش ۲۰ تا ۳۰ درصدی انواع دارو‌های بیماران خاص در فصل تابستان در مشهد ۱۸ کشته و ۵۰ نفر مفقود در حادثه غرق شدن کشتی در شرق لیبی رئیس ستاد مرکزی اربعین حسینی: به اتباع غیرمجاز خدمات اربعین ارائه نمی شود کشف ۹۵ تُن مواد مخدر و انهدام ۷۰۰ باند | سرکرده باند ملقب به «دیوانه کویر» به هلاکت رسید طلای جهانی در دستان نوجوان مشهدی | گفت‌وگو با علی‌اکبر نوراللهی، افتخار زیست‌شناسی ایران چه کسانی می‌توانند بدون کنکور به دانشگاه فرهنگیان بروند؟ + جزئیات آیا خط ۲ مترو اصفهان از وسط مسجد جامع رد می‌شود؟ وضعیت بسیار نگران کننده تأمین آب مشهد | تنش آبی مشهد به مرز بحرانی رسید؛ فقط ۶ درصد آب در سد دوستی باقی مانده است هشدار نماینده مجلس درمورد خشک شدن رودخانه قزل‌اوزن کردستان وعده معاون آموزش ابتدایی آموزش و پرورش درمورد سال تحصیلی ۱۴۰۵ - ۱۴۰۴ مهارت‌محوری دانش آموزان در دستورکار آموزش و پرورش پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (چهارشنبه، ۸ مرداد ۱۴۰۴) | رگبار باران در نیمه شمالی استان نشانه‌ای که می‌گوید سردرد کودک شما خطرناک است تغذیه با شیر مادر ظرف یک ساعت اول تولد، اولین واکسن نوزاد محسوب می‌شود تأثیر میوه و سبزی بر کاهش مشکلات گوارشی سند مالکیت ۳۶ خانه‎ تاریخی شاخص استان فارس صادر شد (۸ مرداد ۱۴۰۴) توسعه متوازن رشته‌های تحصیلی در خراسان رضوی بالاتر از میانگین کشوری است دستور رئیس کل دادگستری خراسان رضوی برای بازنگری در بازداشت متهمان جرائم سبک میزان بارش باران در سال ۱۴۰۴ چقدر کاهش یافته است؟ برگزاری آزمون استخدامی آموزش و پرورش، فردا و پس‌فردا (۹ و ۱۰ مرداد ۱۴۰۴) | حدود ۳۰ هزار نفر گزینش خواهند شد چگونه می‌توان از مشکلات تنفسی بعد از عمل بینی پیشگیری کرد؟ نمک‌های رنگی حاوی ترکیبات سرطان‌زا هستند ۳۱ پایگاه اورژانس بانوان در سراسر کشور فعال است مراقب تپش‌های قلبتان باشید! مرحله دوم وام ضروری ۵۰ میلیون تومانی بازنشستگان کشوری واریز شد (۸ مرداد ۱۴۰۴) مدیرعامل تأمین اجتماعی: متعهد به امانتداری از دارایی کارگران و بازنشستگان هستیم اطلاعیه جدید سازمان بازنشستگی نیرو‌های مسلح در خصوص حقوق تیر ماه ۱۴۰۴ بازنشستگان لشکری
سرخط خبرها

راهکاری خوراکی در درمان پرخاشگری

  • کد خبر: ۳۴۳۵۷۵
  • ۱۶ تير ۱۴۰۴ - ۱۹:۰۸
راهکاری خوراکی در درمان پرخاشگری
کپسول‌های روغن ماهی مدت‌هاست برای سلامت قلب و مفاصل مصرف می‌شوند، اما شواهد علمی جدید نشان می‌دهد که این کپسول‌ها ممکن است خلق وخوی و پرخاشگری را نیز کنترل کنند.

به گزارش شهرآرانیوز؛ نتایج متاآنالیز جامع از دانشگاه «پنسیلوانیا» (Pennsylvania)، نشان داد که دوز روزانه اسید‌های چرب امگا۳ می‌تواند رفتار پرخاشگرانه را تا ۲۸ درصد کاهش دهد.

مغز با چربی کار می‌کند و دو مولکول کلیدی امگا۳، «ایکوزاپنتانوییک اسید» (EPA) و «دوکوزاهگزانوییک اسید» (DHA)، به غشای سلولی نفوذ و به نورون‌ها کمک می‌کنند. سطح پایین این چربی‌ها در بافت‌ها با نوسانات خلقی و خشونت آنی مرتبط شده‌اند، در حالی که رژیم‌های غذایی سرشار از ماهی‌های آب سرد معمولا الگوی معکوسی را نشان می‌دهند.

از آنجا که بدن، اسید «آلفا لینولنیک» گیاهی را به طور ناکارآمد به «ایکوزاپنتانوییک اسید» و «دوکوزاهگزانوییک اسید» تبدیل می‌کند، محققان این سوال را مطرح کرده‌اند که آیا مکمل‌ها می‌توانند این شکاف را پر کنند یا خیر؛ محققان بیش از ۲۸ آزمایش تصادفی کنترل‌شده انجام دادند که ۳۹۱۸ شرکت‌کننده، از کودک تا بزرگسالان، در آن ثبت‌نام کرده بودند.

کپسول‌های امگا۳، صرف نظر از جنسیت، تشخیص، دوز و طول مدت تحقیق، کاهش متوسط ​​اما قابل‌توجهی در پرخاشگری واکنشی و عمدی ایجاد کردند. محققان اظهار کردند که حتی تغییرات رفتاری کوچک نیز می‌توانند در صورت اعمال بر روی میلیون‌ها نفر مهم باشند.

«ایکوزاپنتانوییک اسید» و «دوکوزاهگزانوییک اسید»، تولید مولکول‌های پیش‌التهابی که مدار‌های استرس مغز را حساس می‌کنند، کاهش می‌دهند. آنها همچنین سیگنال‌دهی سروتونین و دوپامین را به سمت یک نقطه تنظیم آرام‌تر سوق و توضیحی بیوشیمیایی برای تغییر رفتار ارائه می‌دهند.

قابل توجه است که این تجزیه‌وتحلیل، نتایج را برای دوز‌های پایین این مواد نشان داد و مصرف بیشتر آنها، احتمال ندارد که موفقیت‌های بزرگتری را به همراه داشته باشد.

متخصصان توصیه کردند که حداقل دو وعده ماهی چرب در هفته، مانند ماهی سالمون یا ساردین، مصرف شود.

روغن ماهی در مقایسه با دارو‌های تجویزی برای پرخاشگری، عوارض جانبی کمتری دارد و دسترسی به آن آسان‌تر است. نیازی به نسخه ندارد و بسیاری از برند‌ها بدون نسخه در فروشگاه‌های مواد غذایی یا آنلاین در دسترس هستند.

با این اوصاف، روغن ماهی نباید جایگزین درمان حرفه‌ای در هنگام بروز مشکلات رفتاری جدی شود، اما می‌تواند افزودنی مفید باشد، البته درمان، پشتیبانی ساختاریافته و در برخی موارد دارو هنوز ابزار‌های ضروری هستند.

سایت ارث گزارش کرد، در حال حاضر، کارشناسان می‌گویند: والدین کودکان زودرنج یا بزرگسالانی که متوجه می‌شوند بدخلق شده‌اند، می‌توانند به جای یک میان وعده شیرین، ماهی سالمون یا یک کپسول روغن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.

نتایج این تحقیق در مجله «پرخاشگری و رفتار خشونت‌آمیز» (Aggression and Violent Behavior) منتشر شده است.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->