مادر بلاگرهای اینستاگرامی قاتلان مادرانگی‌های شما! مهلت انتخاب رشته دانشجو معلمان تمدید شد (۲۰ خرداد ۱۴۰۴) دستگیری شرور قمه کش در فردیس کرج (۲۰ خرداد ۱۴۰۴) شوهرم فقط دنبال شغل مدیریتی است، طلاق می‌خواهم مهریه عجیب و غریب دختر جوان در ازدواج با پیرمرد ۸۲ ساله دستگیری پزشک قلابی | قربانی‌شدن زن میانسال در کلینیک زیبایی غیرمجاز از گاوصندوق ضدسرقت تا شلیک به تعقیب‌کننده |جزئیات هولناک سرقت‌های مسلحانه شمال تهران پشت پرده قتل هولناک همسر؛ از سوءظن تا تیغ قصابی! مرگ ۲ جوان گنابادی به علت غرق شدگی در استخر کشاورزی (۲۰ خرداد ۱۴۰۴) ۵ کشته و ده‌ها زخمی در حمله‌ای مرگبار به مدرسه‌ای در اتریش + فیلم بارش باران در انجام پرواز‌های فرودگاه بین‌المللی شهید هاشمی‌نژاد مشهد خللی ایجاد نکرد چگونه نسخه الکترونیکی داروی خود را مشاهده کنیم؟ آیا افسردگی بدون مصرف دارو درمان می‌شود؟ سازمان نظام پزشکی اسامی افراد فاقد صلاحیت در امور پزشکی را اعلام کرد (۲۰ خرداد ۱۴۰۴) صفحه‌نمایش چگونه بحران‌های عاطفی کودکان را عمیق‌تر می‌کند؟ فرزندآوری در ازدواج دوم | ضرورت ها، نکات کلیدی و ملاحظات مهم آغاز رقابت‌‌های ورزشی دانش‌آموزان خراسان رضوی برای حضور در مسابقات کشوری مدل مدیریتی به سبک توله خرسی ایران خواستار همکاری جهانی برای نجات جنگل‌های زاگرس است ایران، رتبه ۲۷ جهان در پسماند پلاستیک سبک زندگی سالم را چگونه تقویت کنیم؟ کاهش موارد ابتلا به سرخک در مشهد نسبت‌به سال گذشته مهلت ثبت‌نام وام ۵۰ میلیون تومانی بازنشستگان و مستمری بگیران تأمین اجتماعی اعلام شد ثبت تصاویر دو قلاده خرس قهوه‌ای در جنگل‌های لنگرود + فیلم بازداشت عامل آتش‌سوزی بیمارستان قلب شهید رجایی تهران راهنمای تصحیح اوراق امتحانی یک ساعت بعد از آزمون‌ها منتشر می‌شود آخرین مهلت انتخاب رشته دانشجومعلمان، امروز (سه‌شنبه، ۲۰ خرداد ۱۴۰۴) لایحه نحوه استفاده از سلاح برای محیط‌بانان منتظر تصویب نهایی در صحن مجلس است سخنگوی قوه قضائیه: فرزند و عروس کاظم صدیقی ۱۰ روز پیش بازداشت شدند | اعلام رسمی نظر پزشکی قانونی در پرونده قتل الهه حسین نژاد
سرخط خبرها

راهکار‌هایی برای رشد و استحکام ناخن‌ها

  • کد خبر: ۴۸۱۲۳
  • ۰۶ آبان ۱۳۹۹ - ۲۳:۱۵
راهکار‌هایی برای رشد و استحکام ناخن‌ها
بسیاری از افراد از شکنندگی یا رشد نامناسب ناخن ها گلایه دارند و با برخی راهکارها می توان به رشد و استحکام ناخن‌ها کمک کرد.
به گزارش شهرآرانیوز، در بین بانوان ناخن‌های بلند طرفداران زیادی دارد و زیبایی را به دستان شما هدیه می‌کند، اما برخی از افراد بنا به دلایلی رشد ناخن هایشان مناسب نیست و به همین خاطر به سمت کاشت ناخن می‌روند کهاین کار سبب بروز بیماری‌های قارچی، پوستی و از بین رفتن ناخن‌ها می‌شود، اما با رعایت چندین نکات ساده می‌توان به رشد و استحکام بیشتر ناخن‌ها کمک کرد و از شر کاشت ناخن و عوارض بعد از آن رها شد.

مصرف بیوتین
اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که رشد ناخن‌ها و موهایتان کم است یا ناخن هایتان سریع می‌شکنند، این نشانه کمبود میزان بیوتین در بدن شماست.

برای دریافت بیوتین می‌توانید از مواد غذایی و خوراکی‌هایی شامل تخم مرغ، آجیل حبوبات و غلات سبوس دار، موز و قارچ استفاده کنید.

عدم استفاده مکرر از لاک
بسیاری از افراد عادت دارند تا همیشه ناخن‌های دستشان لاک داشته باشد یا حتی برخی براین باورند که با زدن لاک می‌توانند از شکستن ناخن هایشان جلوگیری کنند، اما هرگز این چنین نیست. هرچند لاک پوششی زیبا برای ناخن‌های شما به حساب می‌آید، اما مانع از گردش اکسیژن در ناخن‌ها و درنهایت سبب خشکی ناخن‌ها می‌شود.

دریافت پروتئین کافی
برای جلوگیری از شکننده بودن ناخن هایتان وجود میزان معینی از کراتین در بدن شما لازم و ضروری است. پس اگر شما تمایل به داشتن ناخن‌های زیبا وسالم دارید، اما از مصرف منابع غذایی پروتئین دار گوشت، مرغ و بوقلمون، تخم‌مرغ، لبنیات، ماهی‌های چرب، حبوبات و آجیل امتناع می‌ورزید این امر برای داشتن ناخن‌های ضعیف و شکننده شما مزید بر علت است.

روغن تراپی ناخن‌ها
استفاده از روغن تراپی به تقویت ناخن هایتان کمک می‌کند و از این طریق می‌توانید انواع مواد معدنی لازم و ضروری را جذب ناخن هایتان کنید. بهترین روغن‌ها برای روغن تراپی ناخن هایتان روغن‌های نارگیل، زیتون، کرچک و... است و می‌توانید با چرب کردن و ماساژ ناخن هایتان به وسیله این روغن‌ها از شکنندگی آن‌ها جلوگیری کنید. استفاده از این روش سبب ترمیم سلول‌های مرده و آسیب دیده ناخن می‌شود.
 
 
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->