نجات مرد جوان از چنگال آدم‌ربا‌ها پس از ۴۴ روز در فارس (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) ویدئو| عملیات مهار زمینی و هوایی‌ آتش در بندر شهید رجایی ادامه دارد دستگیری متهمان قتل نوجوان مشهدی در کمتر از ۴۸ ساعت (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) تازه‌ترین آمار از طوفان تهران: یک کشته و ٢۴ مصدوم (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) جست‌وجوی مصدومان حادثه بندر رجایی با استفاده از ظرفیت هوش مصنوعی روایت هولناک یک گروگانگیری در سیستان و بلوچستان | ۶ روز زندانی شدن در اسارتگاه ۲ برادر مخوف علت قطعی‌های بدون برنامه برق در مشهد (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) دستگیری دو فرد مظنون به قتل شهید محیط‌بان کاظم مصدق (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) مصدوم‌شدن ۶ نفر در تهران بر اثر طوفان (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) افزایش تعداد فوتی‌های حادثه انفجار در بندر شهید رجایی به ۴۰ نفر باد شدید و گردوخاک رانندگی در جاده‌های خراسان رضوی را مشکل کرد (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) احیای هنر‌های فراموش‌شده استان با اجرای طرح «کارگاه‌گردی» | بازدید ۱۱۵ هزار نفر از کارگاه‌های هنری در خراسان رضوی قتل نگهبان ساختمان به خاطر تعرض به پسر جوان مهار آتش سوزی در بندرشهید رجایی تا امشب (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) وقتی بیمه دبه می‌کند! باید‌ها و نباید‌های هفته منتهی به کنکور | چه‌کار کنیم که زحماتمان به باد نرود؟ ماجرای ورود نخستین پنکه برقی به ایران | دیدار شبانه ناصرالدین‌شاه و زیمنس مالزی یا تایلند؛ برای یک سفر فراموش نشدنی کدام را انتخاب کنیم؟ ویدئو | انتشار اولین تصاویر دوربین مداربسته از لحظه آغاز آتش‌سوزی در بندر شهید رجایی (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) صبح ورزش کنید، قلب بیشتر عمر می‌کند! افزایش درصد موفقیت احیای قلبی - ریوی بیماران اورژانسی در حرم امام‌رضا(ع) (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) بیش از ۱۴ تن موادغذایی غیربهداشتی در نیشابور نابود شد (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) مرحله دوم توزیع گوشت گرم به نیازمندان آغاز شد (۷ اردیبهشت ۱۴۰۴) افزایش ۴۰ درصدی تولید شیرخشک در مشهد انتقاد یکی از نمایندگان مجلس به تنبیه بدنی دانش‌آموزان | معلمی که تنبیه بدنی می‌کند، مشکل روحی دارد
سرخط خبرها

راهکار‌هایی برای رشد و استحکام ناخن‌ها

  • کد خبر: ۴۸۱۲۳
  • ۰۶ آبان ۱۳۹۹ - ۲۳:۱۵
راهکار‌هایی برای رشد و استحکام ناخن‌ها
بسیاری از افراد از شکنندگی یا رشد نامناسب ناخن ها گلایه دارند و با برخی راهکارها می توان به رشد و استحکام ناخن‌ها کمک کرد.
به گزارش شهرآرانیوز، در بین بانوان ناخن‌های بلند طرفداران زیادی دارد و زیبایی را به دستان شما هدیه می‌کند، اما برخی از افراد بنا به دلایلی رشد ناخن هایشان مناسب نیست و به همین خاطر به سمت کاشت ناخن می‌روند کهاین کار سبب بروز بیماری‌های قارچی، پوستی و از بین رفتن ناخن‌ها می‌شود، اما با رعایت چندین نکات ساده می‌توان به رشد و استحکام بیشتر ناخن‌ها کمک کرد و از شر کاشت ناخن و عوارض بعد از آن رها شد.

مصرف بیوتین
اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که رشد ناخن‌ها و موهایتان کم است یا ناخن هایتان سریع می‌شکنند، این نشانه کمبود میزان بیوتین در بدن شماست.

برای دریافت بیوتین می‌توانید از مواد غذایی و خوراکی‌هایی شامل تخم مرغ، آجیل حبوبات و غلات سبوس دار، موز و قارچ استفاده کنید.

عدم استفاده مکرر از لاک
بسیاری از افراد عادت دارند تا همیشه ناخن‌های دستشان لاک داشته باشد یا حتی برخی براین باورند که با زدن لاک می‌توانند از شکستن ناخن هایشان جلوگیری کنند، اما هرگز این چنین نیست. هرچند لاک پوششی زیبا برای ناخن‌های شما به حساب می‌آید، اما مانع از گردش اکسیژن در ناخن‌ها و درنهایت سبب خشکی ناخن‌ها می‌شود.

دریافت پروتئین کافی
برای جلوگیری از شکننده بودن ناخن هایتان وجود میزان معینی از کراتین در بدن شما لازم و ضروری است. پس اگر شما تمایل به داشتن ناخن‌های زیبا وسالم دارید، اما از مصرف منابع غذایی پروتئین دار گوشت، مرغ و بوقلمون، تخم‌مرغ، لبنیات، ماهی‌های چرب، حبوبات و آجیل امتناع می‌ورزید این امر برای داشتن ناخن‌های ضعیف و شکننده شما مزید بر علت است.

روغن تراپی ناخن‌ها
استفاده از روغن تراپی به تقویت ناخن هایتان کمک می‌کند و از این طریق می‌توانید انواع مواد معدنی لازم و ضروری را جذب ناخن هایتان کنید. بهترین روغن‌ها برای روغن تراپی ناخن هایتان روغن‌های نارگیل، زیتون، کرچک و... است و می‌توانید با چرب کردن و ماساژ ناخن هایتان به وسیله این روغن‌ها از شکنندگی آن‌ها جلوگیری کنید. استفاده از این روش سبب ترمیم سلول‌های مرده و آسیب دیده ناخن می‌شود.
 
 
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->