مصرف نمک به اندازه باشد، اما دریایی نباشد! هشدار وزارت بهداشت درباره بیماری‌های شایع تنفسی در فصل پاییز اعلام برنامه کاری ادارات و زمان بازگشایی مدارس در شهریور ماه وزیر بهداشت: جوانی جمعیت نیازمند عزم ملی و برنامه علمی است افشای یک پرونده اخاذی؛ دختر جوان در دام تهدید انتشار فیلم خصوصی! دستگیری ۵ نیروی پیمانی شرکت برق مشهد| کشف راز سرقت از پست برق با یک دستکش جامانده! شکار غیرمجاز سه گونه ارزشمند در تربت‌حیدریه| شکارچی به دام افتاد افشای فساد دارویی؛ سکوت مسئولان در قبال جعل نسخه‌های پزشکی برای یک داروی کمیاب درگیری ماموران شهرداری با فروشندگان در قزوین؛ متهمان احضار و تفهیم اتهام شدند هشدار قانونی برای انتشار تصاویر خصوصی دیگران در فضای مجازی؛ از جریمه‌های میلیونی تا زندان جاده کندوان یکطرفه شد + جزئیات (۱۰ شهریور ۱۴۰۴) یوزپلنگ ایران، به احتمال زیاد قدرت زادآوری را از دست داده است آزمایش ژنتیک چیست و چرا باید انجام دهیم؟ تولیت آستان قدس رضوی: موفقیت‌های علمی جوانان ایرانی، مایه افتخار ملت و خاری بر چشم دشمنان است آیا کاشت مو دائمی است یا احتمال ریزش مجدد وجود دارد؟ آغاز انتخاب رشته کنکور از فردا (۱۱ شهریور ۱۴۰۴) پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (دوشنبه، ۱۰ شهریور ۱۴۰۴) | مشهد آخر هفته گرم می‌شود چند بار در هفته حمام کنیم تا دچار ریزش مو نشویم؟ هدایت بیماران به داروخانه خاص تخلف قانونی است زنگ خطر «سرخک» در شمال کشور واکسن آنفلوانزا برای بیماران خاص رایگان است وضعیت وخیم سد‌های مهم کشور | آب ۱۳ سد کمتر از ۱۰ درصد! زلزله شهداد کرمان را لرزاند (۹ شهریور ۱۴۰۴) افشاگری مدیرعامل تأمین اجتماعی: گروهی ناحق امتیاز گرفتند و حالا صدایشان بلند شده!| بازنشستگی پیش از موعد؛ ظلم به بیمه‌پردازان یا حق بازنشستگان؟ کودک گمشده تهرانی با تلاش پلیس سبزوار پیدا شد (۹ شهریور ۱۴۰۴) دفترچه انتخاب رشته آزمون سراسری منتشر شد + جزییات دبیرکل ستاد مبارزه با موادمخدر: ایران با «بحران کمبود تریاک» برای داروهای ضروری مواجه است خسروپناه: آمیخته کردن آسیب‌های اجتماعی با دعواهای سیاسی خیانت به کشور است | دخانیات سالانه جان ۶۰ هزار ایرانی را می‌گیرد درخشش دانش آموزان ایرانی در نمایشگاه علوم و اختراعات آمریکا با کسب ۱۳ مدال
سرخط خبرها

وقتی مدیریت زمان از دست می‌رود!

  • کد خبر: ۶۸۷۵۱
  • ۰۸ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۳:۱۵
وقتی مدیریت زمان از دست می‌رود!
ملیحه ابراهیمی
 این روز‌ها ارتباطات و تبادل اطلاعات با انواع شبکه‌های اجتماعی، کار را برای کاربران اینترنتی آسان کرده و این امر باعث شده است استفاده و حضور در فضای مجازی بیش از گذشته به چشم بیاید. اما این تازه شروع ماجراست؟ کمبود و خلأ برخی فرهنگ‌سازی‌ها برای رویارویی با این فضا -بگذریم از آن‌هایی که این بستر را به فرصت تبدیل کرده‌اند- باعث شده است خیلی‌ها بی‌هدف و فقط برای گذراندن وقت، هزینه‌هایی مادی و معنوی متحمل شوند. اهمیت استفاده مفید از زمان به حدی زیاد است که حتی در قرآن و روایات به آن اشاره شده است. هم‌چنین از دیگر پیامد‌های منفی زمان ازدست‌رفته می‌توان به اعتیاد روزافزون برخی کاربران اینترنتی به شبکه‌های اجتماعی و به دنبال آن کم‌کاری در امور روزانه و وظایف اجتماعی و خانوادگی و بروز بیماری‌های روحی و جسمی اشاره کرد.

 

راه‌کار‌های مدیریت زمان

اختصاص زمان‌هایی مشخص به استفاده از فضای مجازی
مطالعه نکردن همه نظرات ذیل مطالب سایت‌ها
مشارکت نکردن با گفتگو‌های دو یا چندنفره در گرو‌ها
اکتفا به تعداد محدودی از گروه‌ها و کانال‌های ضرور و کاربردی
تمرکز روی مطلب هدف و توجه نکردن به مطالب جذاب
مطالعه نکردن مطالب نامرتبط با موضوع گروه
استفاده هدفمند از اینترنت و خودداری از وب‌گردی بیهوده
پرهیز از عضویت در اپلیکیشن‌ها و کانال‌های موازی


آسیب‌های مدیریت نکردن زمان

بازماندن از انجام کار‌های روزمره و وظایف اصلی زندگی
کاهش انگیزه و ایجاد اختلال در روابط اجتماعی
اضطراب و افسردگی در پی انجام نشدن امور روزمره زندگی
تداخل در زمان خواب و استراحت
افت تحصیلی و کاری در محصلان و شاغلان
کاهش صمیمیت و اختلال در روابط خانوادگی
گیر افتادن در دام سودجویان و سوءاستفاده کنندگان و شاغلان
بی‌تفاوتی در برابر اتفاقات محیط پیرامون
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->