تنظیم ساعت خواب

در فصل روز‌های کوتاه و شب‌های طولانی زمستان، بی‌حوصلگی بیشتر احساس می‌شود و کسانی که از اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برند، نوعی از افسردگی که ارتباط نزدیکی با ریتم‌های شبانه‌روزی حاکم بر چرخه خواب ما دارد، این مورد را به‌خوبی می‌دانند، اما همین ریتم‌ها که خود توسط ساعت‌های بیولوژیکی کنترل می‌شوند، علاوه بر تاثیر بر خلق‌وخو و خواب موجب بیماری‌هایی نظیر زوال عقل و سرطان نیز می‌شوند.

در سال‌های اخیر پتو‌های سنگین به یکی از انتخاب‌های اصلی علاقه‌مندان به خواب راحت و عمیق تبدیل شده‌اند.

مدیرعامل بهره‌برداری قطار شهری مشهدمقدس گفت: با هدف کاهش تجمعات، ساعت قطار شهری مشهد در روز‌های برگزاری کنکور تغییر کرد. 

داشتن خواب کافی و بیدارشدن بموقع یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که یک شرکت با محاسبات دقیق، توانست راه بیدارشدن بدون زنگ هشدار را پیدا کند.