تنظیم ساعت خواب

| شهرآرانیوز
در فصل روز‌های کوتاه و شب‌های طولانی زمستان، بی‌حوصلگی بیشتر احساس می‌شود و کسانی که از اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برند، نوعی از افسردگی که ارتباط نزدیکی با ریتم‌های شبانه‌روزی حاکم بر چرخه خواب ما دارد، این مورد را به‌خوبی می‌دانند، اما همین ریتم‌ها که خود توسط ساعت‌های بیولوژیکی کنترل می‌شوند، علاوه بر تاثیر بر خلق‌وخو و خواب موجب بیماری‌هایی نظیر زوال عقل و سرطان نیز می‌شوند.
در فصل روز‌های کوتاه و شب‌های طولانی زمستان، بی‌حوصلگی بیشتر احساس می‌شود و کسانی که از اختلال عاطفی فصلی رنج می‌برند، نوعی از افسردگی که ارتباط نزدیکی با ریتم‌های شبانه‌روزی حاکم بر چرخه خواب ما دارد، این مورد را به‌خوبی می‌دانند، اما همین ریتم‌ها که خود توسط ساعت‌های بیولوژیکی کنترل می‌شوند، علاوه بر تاثیر بر خلق‌وخو و خواب موجب بیماری‌هایی نظیر زوال عقل و سرطان نیز می‌شوند.
کد خبر: ۳۰۸۵۵۵   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳

در سال‌های اخیر پتو‌های سنگین به یکی از انتخاب‌های اصلی علاقه‌مندان به خواب راحت و عمیق تبدیل شده‌اند.
در سال‌های اخیر پتو‌های سنگین به یکی از انتخاب‌های اصلی علاقه‌مندان به خواب راحت و عمیق تبدیل شده‌اند.
کد خبر: ۳۰۴۸۰۰   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۰

مدیرعامل بهره‌برداری قطار شهری مشهدمقدس گفت: با هدف کاهش تجمعات، ساعت قطار شهری مشهد در روز‌های برگزاری کنکور تغییر کرد. 
مدیرعامل بهره‌برداری قطار شهری مشهدمقدس گفت: با هدف کاهش تجمعات، ساعت قطار شهری مشهد در روز‌های برگزاری کنکور تغییر کرد. 
کد خبر: ۲۲۴۰۶۴   تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶

داشتن خواب کافی و بیدارشدن بموقع یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که یک شرکت با محاسبات دقیق، توانست راه بیدارشدن بدون زنگ هشدار را پیدا کند.
داشتن خواب کافی و بیدارشدن بموقع یکی از دغدغه‌های مهم افراد است که یک شرکت با محاسبات دقیق، توانست راه بیدارشدن بدون زنگ هشدار را پیدا کند.
کد خبر: ۴۸۳۱۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹

پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->