پیاده روی
| شهرآرانیوز
یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد انجام روزی پنج دقیقه ورزش سبک، احتمالاً از ابتلا به زوال عقل پیشگیری می‌کند؛ این امر حتی درباره سالمندان ناتوان نیز صدق می‌کند.
کد خبر: ۳۱۸۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۷
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیماران سکته مغزی در صورتی که مجبور شوند در طول دوره بهبودی بیشتر پیاده روی کنند، بیمارستان را با شرایط بهتری ترک می‌کنند.
کد خبر: ۳۱۸۲۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و می‌تواند تاثیرات به سزایی روی زندگی اجتماعی و سلامت بدن ما بگذارد همچنین از خیلی بیماری‌ها جلوگیری و حافظه را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۳۱۶۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۵
پیاده روی ، ورزشی است که بیشتر مردم می‌توانند آن را انجام داده و روی کاهش وزن، قوای جسمانی و به‌طور کل سلامت بدن‌شان اثر مثبت بگذارند.
کد خبر: ۳۱۵۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۳
سفیر جمهوری اسلامی ایران در عراق گفت: مراسم پیاده‌روی اربعین امسال نیز همچون گذشته، باوجود استقبال میلیونی از سراسر جهان، در امنیت کامل برگزار می‌شود.
کد خبر: ۳۱۲۷۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۰۶
کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت‌های تقویت عضلات بپردازند.
کد خبر: ۳۰۸۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۰
مدیرکل دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت به ارائه توصیه‌هایی برای ورزش در سنین سالمندی پرداخت.
کد خبر: ۳۰۲۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۱۰
پژوهشگران دریافتند دسته‌ای از فعالیت‌های فیزیکی تأثیر سریعی بر بهبود عملکرد ذهن دارند.
کد خبر: ۲۹۹۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۳
زندگی با بیماری‌های قلبی به‌طور طبیعی چالش‌برانگیز بوده، بنابراین داشتن فعالیت بدنی یک الزام اجباری برای بیماران قلبی است.
کد خبر: ۲۹۸۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
نایب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: در صورتی که مادر باردار دارای چنین مشکلاتی نباشد و یک بارداری نرمال را تجربه کند، می‌تواند ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، یوگا و ایروبیک سبک را انجام دهد.
کد خبر: ۲۹۸۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۴
همایش پیاده‌روی ویژه کارکنان شهرداری مشهد به مناسبت هفته تربیت بدنی صبح امروز (۲ آبان ۱۴۰۳) در پارک ملت مشهد برگزار شد.
کد خبر: ۲۹۶۰۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۲
نایب‌رئیس شورای اسلامی شهر مشهد مقدس گفت: همایش‌های پیاده‌روی خانوادگی به‌خاطر اینکه افراد خانواده‌ها را بعد از یک هفته کار و تلاش، در روز جمعه کنار هم جمع می‌کند، می‌تواند موجبات شادی مؤمنانه در دل خانواده‌ها را فراهم کند و به تحکیم روابط خانوادگی منجر می‌شود.
کد خبر: ۲۹۱۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۷
در راستای پیشگیری از عوارض استفاده بیش از حد از گوشی، فعالیت‌های ذهنی و آرامش‌بخش یا پیاده‌روی را جایگزین کنید.
کد خبر: ۲۹۰۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۲
پیاده‌روی منظم یک راه فوق‌العاده برای تقویت قلب ما است. بر اساس مطالعه‌ای که در مجله آمریکایی طب پیشگیری منتشر شده است، حداقل ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی را تا ۱۹ درصد کاهش دهد. این فعالیت به کاهش فشار خون، کاهش کلسترول LDL (کلسترول "بد") و بهبود عملکرد کلی قلب کمک می‌کند.
کد خبر: ۲۴۷۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۶
با توجه به گرم بودن هوا و مسیر طولانی پیاده‌روی اربعین، دانستن برخی نکات پزشکی می‌تواند این مسیر سخت را هموارتر کند و زائران با سلامتی از برکات این سفر معنوی بیشترین بهره را ببرند.
کد خبر: ۲۴۶۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۲
آیا پیاده‌روی و تحرک جسمی پس از غذا خوردن برای سلامت شما سودمند است؟ برخی از افراد ادعا می‌کنند که پیاده‌روی پس از غذا خطر دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد و برخی دیگر به اثر ضد نفخ این کار و کمک آن به هضم غذا یا تأثیر آن بر کنترل وزن اشاره می‌کنند.
کد خبر: ۲۳۰۴۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
پیاده روی ورزشی است که برای بسیاری از افراد قابل دسترسی است و نیازی به تجهیزات خاصی ندارد. این ورزش ابتدایی و ساده نه تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه مزایای سلامتی دیگری را نیز در پی می‌آورد.
کد خبر: ۲۳۰۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۷
پیاده‌روی یکی از مهم‌ترین فعالیت‌هایی است که تأثیر بسیار زیادی در بهبود سلامت جسمانی خصوصاً قلب و عروق دارد.
کد خبر: ۲۲۶۲۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
کتاب «فلسفه‌ی پیاده‌روی» نوشته فردریک گرو از زاویه‌های مختلفی پیاده‌روی را بررسی کرده است. در این کتاب نویسنده به سراغ گونه‌ها یا اهداف مختلف پیاده‌روی همچون زیارت، گردش، راهپیمایی اعتراضی، طبیعت‌گردی، پرسه‌زنی و ... رفته است.
کد خبر: ۲۲۴۱۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زنان ممکن است به تعداد گام‌های روزانه بسیار کمتری برای کاهش خطر نارسایی قلبی نسبت به آنچه فکر می‌کنند نیاز داشته باشند.
کد خبر: ۲۱۴۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۰