صبح

نوشیدن آب با معده خالی، اسید معده را رقیق می‌کند و مشکلات گوارشی را کاهش می‌دهد. نوشیدن آب بلافاصله پس از بیدار شدن، باعث تصفیه روده بزرگ، سهولت در جذب مواد مغذی و پیشگیری از یبوست می‌شود.

اگرچه بسیاری از افراد سردردهای صبح گاهی را تجربه می‌کنند اما شناسایی دلیل بروز این سردردها بسیار حیاتی است.

پف صبح گاهی صورت ناشی از تجمع آب و مایعات زیر بافت‌های پوست بوده که ممکن است به علل متفاوتی بروز کند.