میکروبیوم روده

میلیارد‌ها میکروب در روده‌های ما زندگی می‌کنند و نقشی کلیدی در سلامت جسم و روان ایفا می‌کنند. میکروبیوم روده، مجموعه‌ای از باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ‌های ساکن دستگاه گوارش، فراتر از هضم غذا عمل می‌کند و بر سیستم ایمنی، خلق‌وخو و حتی خطر بیماری‌های مزمن تأثیر می‌گذارد.

یک رژیم غذایی مبتنی بر گیاه می‌تواند میکروبیوم روده را بازسازی کند، باکتری‌هایی را که سلامت را بهبود می‌بخشند، تقویت کند و خطر بیماری‌های مزمن مانند دیابت و مشکلات قلبی را کاهش دهد.

غذایی وجود دارد که میکروب معده را از بین ببرد؟ خیر، درمان دارویی و پزشکی برای این مشکل مهم است، با این حال برخی از افراد به دنبال غذایی هستند که میکروب‌های معده را از بین ببرد تا عوارض جانبی درمان دارویی را کاهش دهد، توانایی بدن در مقاومت در برابر میکروب‌ها و عفونت‌ها را افزایش دهد.

با رژیم غذایی سالم، می‌توان میکروبیوم روده را به سمت افزایش جمعیت باکتری‌های مفید برد و در این مسیر پنجره‌های تازه‌ای بسوی مقابله با آمار افزایشی چاقی، دیابت، کبد چرب و حتی بیماری افسردگی باز می‌شود.

در مطالعه دانشمندان دانشگاه "آکسفورد" مشخص شد که خصوصیات شخصیتی مانند جامعه‌پذیری می‌تواند به گونه‌های خاصی از باکتری‌ها در روده انسان مرتبط باشد.