بر اساس پژوهش صورت‌گرفته۵۰ درصد احساس شادی در زندگی به ما به ارث می‌رسد؛ اما کسب بقیه آن به خودمان بستگی و راه‌های آسانی برای شادشدن وجود دارد. تماس با عزیزان، انجام ورزش‌های مورد علاقه یا خوردن برخی خوراکی‌ها این احساس را به ما می‌دهد.

يک هنرمند بنگلادشى در یک پروژه به نام، چالش شادى (Global happiness challenge) عكسهاى ناراحت كننده اى از جنگ را به تصاوير شاد تبديل كرد