کاهش وزن
| شهرآرانیوز 
کاهش وزن نه تنها با تغییر عادات غذایی، بلکه با افزایش تمرینات ورزشی اتفاق میافتد. ورزش منظم، در دستیابی به هدف کاهش وزن بسیار مفید خواهد بود.
کد خبر: ۹۶۷۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۲
تحقیقات جدید پژوهشگران نشان می دهد نوشیدن یک لیوان شیر بدون چربی در روز می تواند کاهش وزن را دو برابر کند. این موضوع به طور خاص برای افرادی که در تلاش برای مبارزه با اضافه وزن هستند، اهمیت دارد.
کد خبر: ۹۵۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰
برخی عادتهای اشتباه هستند که نه تنها درمانی برای لاغری نیستند بلکه تاحدودی باعث بروز بیماریهای جبران نا پذیر نیز میشوند.
کد خبر: ۹۴۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
خواص بامیه بسیار زیاد است و به دلیل کالری بسیار پایین و خواص فراوان، محبوبیت بسیار زیادی دارد. اگر بامیه را دوست ندارید حتما خواص و فواید بامیه در این مطلب را بخوانید، صدرصد نظرشما تغییر خواهد کرد.
کد خبر: ۹۴۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
نخود فرنگی خواص بسیاری برای لاغری دارد و مصرف آن برای سلامت بدن هم مفید میباشد، البته روشهای افزودن نخودفرنگی به رژیم غذایی برای لاغری مهم و حائز اهمیت است.
کد خبر: ۹۴۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
داشتن یک برنامه مناسب برای خواب، ابتدا مستلزم این است که بدانیم دقیقا به چند ساعت خواب نیاز داریم؛ سپس میتوانیم تعیین کنیم که برای برخورداری از یک سلامت خوب، چه زمانی باید بخوابیم و کی باید از خواب بیدار شویم.
کد خبر: ۹۴۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
نتایج یک تحقیقات علمی نشان میدهد که یاد گرفتن اینکه بدن را با هر شکلی که هست دوست داشته باشید میتواند تلاشهای کاهش وزن را سه برابر کند.
کد خبر: ۹۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
آب به عنوان مهمترین بخش تشکیل دهنده بدن، نقش بسیار مهمی در سلامت هر فرد دارد. تمام ارگانهای بدن برای فعالیت خود به آب نیاز دارند و از طرفی مواد سمی بدن به کمک آب از بدن خارج میشود.
کد خبر: ۹۳۴۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
چای دومین نوشیدنی محبوب دنیا بعد از آب است و انواع مختلفی دارد؛ یکی از آنها چای سبز است که دارای فواید زیادی برای سلامتی است و یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن و لاغری است. ادامه مطلب را بخوانید تا یاد بگیرید چگونه چای سبز به کاهش وزن کمک میکند.
کد خبر: ۹۳۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۴
گیاه گیمنما خاصیتهای درمانی فراوانی برای بسیاری از بیماریها مانند سرطان، دیابت و حتی نیش مار دارد. این گیاه مانع از جذب قند خواهد شد و به همین علت در پزشکی غربی بسیار مورد توجه قرار گرفته شده است.
کد خبر: ۹۳۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
هنگام شروع رژیم، افراد در ابتدا آسان و راحت وزن کم میکنند، اما با گذشت زمان، سیر کاهش وزن در آنها متوقف و کند میشود و این موضوع سبب کاسته شدن انگیزه و رضایت میشود. در این مطلب با چهار عامل که مانع کاهش وزن میشوند، آشنا میشوید.
کد خبر: ۹۳۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
لیموترش به عنوان یک میوه معجزه آسا محسوب میشود که نه تنها سبب درمان بیماریها و تقویت سیستم ایمنی بدن میگردد بلکه خواص زیبایی فراوانی برای پوست و مو دارد.
کد خبر: ۹۲۵۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
محققان به این نتیجه رسیدهاند که برای کمک به کاهش دوبرابری وزن، هر روز یک پیمانه شیر کم چرب بنوشید.
کد خبر: ۹۲۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
چای ماسالا در واقع یک چای هندی است که با طعم بینظیری که دارد که در سراسر دنیا طرفدار پیدا کرده است. علاوه بر طعم بینظیر، این چای فواید زیادی هم برای سلامتی دارد که از جمله این فواید میتوان به رفع سرماخوردگی، درمان تهوع و نفخ، کمک به هضم موادغذایی، کاهش وزن و... اشاره کرد.
کد خبر: ۹۲۵۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
یک متخصص تغذیه طی انجام تحقیقاتی اعلام کرد: زمان مناسب به شما کمک می کند که بدون تلاش وزن خود را کم کنید.
کد خبر: ۹۲۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
شاید تا حالا همیشه فقط خود خیارشور را مصرف میکردید و آب آن را دور میریختید، اما در این مطلب با برخی از فواید آب خیارشور آشنا میشوید.
کد خبر: ۹۲۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
آهن، مادهی معدنی است که مسئول حمل و نقل اکسیژن در سلولهای قرمز خون و انتقال پیامهای عصبی است. اگر آهن کافی در بدن نداشته باشیم، دچار کم خونی یا آنمی میشویم.
کد خبر: ۹۱۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۲
خوردن آجیل روزانه ارتباط مستقیمی با کاهش احتمال چاقی و ابتلا به بیماریهای مرتبط با آن دارد. این نتیجه گیری توسط دانشمندان دانشگاه هاروارد در ایالات متحده انجام شده است.
کد خبر: ۹۱۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
بعضی از متخصصان تغذیه از فصلهای پاییز و زمستان با لقب «فصلهای سوپ» نام میبرند. البته سوپهای مورد نظر آنان بیشتر برپایه سبزیجات هستند که سه ویژگی مهم دارند؛ سیرکننده، کمکالری و سرشار از مواد مغذی.
کد خبر: ۹۱۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۷
بررسی های یک پژوهش داخلی در حوزه کنترل چاقی، نشان می دهد که استفاده از نوعی چای به نام «چای سفید» می تواند اثرات قابل قبولی در متابولیسم چربی های بدن و رفع چاقی داشته باشد.
کد خبر: ۹۱۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶