نخستین پرواز مشهد به کویته؛ گامی مؤثر در توسعه روابط ایران و پاکستان آخرین وضعیت تردد و تصادفات در مسیر‌های منتهی به مرز‌های خروجی اربعین مصدومیت ۹ نفر در تصادف شبانه در محور نیشابور - مشهد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) ۳۰ مصدوم در پی خروج قطار از ریل در مسیر کرمان _ زرند (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) مأمور پلیس آستانه اشرفیه در درگیری با قاتل مسلح به شهادت رسید (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) قطار تهران - کرمان از ریل خارج شد (۱۷ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت‌جام خسارت نداشت (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) زلزله تربت جام را لرزاند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۴ شرور تهران با شلیک پلیس دستگیر شدند زلزله تهران را لرزاند | واکنش موسسه ژئوفیزیک دانشگاه تهران به اعلام نشدن زمین لرزه (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) کلثوم اکبری قاتل ۱۱ شوهر در دادگاه | ماجرای قتل‌ها چه بود؟ نوروفیدبک برای چه کسانی مناسب است - 5 متخصص زبده نوروفیدبک قوچان، خنک‌ترین شهر ایران در بامداد امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) غرب استان تهران لرزید (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) تسکین درد‌های معده و روده با این دانه تابستانی استفاده از دم‍پایی در پیاده روی اربعین مناسب نیست هشدار وزارت بهداشت نسبت به مخاطرات تابش مستقیم نور خورشید شرایط دریافت مستمری توسط بازماندگان + نحوه محاسبه میزان مستمری تمامی امتحانات علوم پزشکی دانشگاه آزاد حضوری شد وزیر آموزش و پرورش در مشهد: شهادت حق شهید کاظمی بود و حیف بود که این مقام نصیب او نشود ۷ زائر ایرانی در تصادف ون با تریلی در ناصریه عراق مصدوم شدند (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) ۵۷۰۰ مجروح در جنگ اخیر | وزیر بهداشت خواستار پیگیری بین‌المللی جنایات رژیم صهیونیستی شد شروع اعزام‌های حج عمره از ابتدای شهریور | حضور پررنگ بانوان در لیست زائران وزیر آموزش و پرورش: بازنشستگان ۱۴۰۳ در اولویت پرداخت پاداش قرار دارند | پیگیری قرارداد کار معین معلمان خرید خدمات بیشترین علت نیاز زائران به امدادرسانی در پیاده‌روی اربعین، تصادفات جاده‌ای است پیش‌بینی هواشناسی امروز (۱۶ مرداد ۱۴۰۴) | کاهش نسبی دما در شمال و غرب کشور سازمان هواپیمایی کشوری درباره‌ی تهیه بلیت پرواز‌های اربعین اطلاعیه صادر کرد آیا شیرین‌کننده‌های غذایی، بلوغ را در کودکان تسریع می‌کنند؟ چگونه احساس تشنگی را در پیاده‌روی اربعین کاهش دهیم؟
سرخط خبرها

آنچه باید درباره گرمازدگی بدانیم

  • کد خبر: ۱۱۶۶۸۵
  • ۲۱ تير ۱۴۰۱ - ۱۴:۴۱
آنچه باید درباره گرمازدگی بدانیم
با افزایش دما در فصل تابستان، گرمازدگی افزایش می‌یابد. اما به‌راحتی می‌شود از گرمازدگی پیشگیری کرد.

طنین همتی|شهرآرانیوز، گرمازدگی به ناتوانی بدن در دفع گرما و افزایش دمای بدن به حدود چهل درجه سانتی‌گراد به‌علت فعالیت شدید یا گرمای هوا گفته می‌شود که به‌راحتی می‌شود از آن پیشگیری کرد.


مهم‌ترین نشانه‌های گرمازدگی عبارت‌اند از: افزایش دمای بدن، سردرد، سرگیجه و منگی، حال بد و بی‌اشتهایی، اضطراب، تشنگی شدید، تپش قلب، تند نفس‌کشیدن، تعریق شدید و پوست رنگ پریده و نمناک و انقباض شدید عضلانی. این علائم در همه سنین یکسان است. کودکان، سالمندان، زنان باردار و افرادی که بیماری‌های جدی دارند، آسیب‌پذیرترند.


مدیر رورابط عمومی اورژانس مشهد، محمد علیشاهی، با بیان اینکه با توجه به افزایش دما در فصل تابستان، گرمازدگی افزایش می‌یابد، گفت: اگر کسی گرمازده شد، او را از محیط خارج و به مکانی خنک منتقل کنید. لباس‌های اضافی را در آورید و به او مقدار زیادی آب بدهید. پوست بدن را با اسفنج یا اسپری آب نمناک و خنک کنید. در کنار فرد بمانید تا حالش بهتر شود و هر چند دقیقه یک‌بار بررسی کنید که آیا سرعت تنفس یا ضربان قلبش کمتر شده است یا نه. معمولا پس از نیم‌ساعت باید حال فرد بهتر شود. در صورتی که در حال عمومی فرد تغییری حاصل نشد، با ۱۱۵ تماس بگیرید.

چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟

این کارشناس اورژانس در ادامه گفت: مقدار زیادی آب خنک بنوشید، به‌ویژه اگر در گرما ورزش می‌کنید. در روز‌های بسیار گرم بین ساعت‌های ۱۱صبح تا ۳ بعدازظهر در صورت امکان بیرون نروید و زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید. پوست خود را مرتب با آب خنک کنید. دوش آب سرد بگیرید و لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید. همچنین در ورزش افراط نکنید. در هوای خیلی گرم از نوشیدنی‌های حاوی کافئین و الکل پرهیز کنید.

در هوای گرم به چه چیز نیاز است؟

به‌گفته علیشاهی، همراه‌داشتن مقدار کافی آب برای نوشیدن و خنک‌کردن پوست، پوشش مناسب مانند لباس گشاد رنگ روشن و کلاه لبه‌دار، استفاده از کرم‌های ضدآفتاب طیف وسیع که از هر دو پرتو ماوراء بنفش A و B محافظت می‌کنند، با درجه محافظت (SPF) ۳۰ به بالا، عینک آفتابی مناسب که کناره‌های چشم را محافظت کند و محافظت صددرصد در مقابل پرتو ماوراء بنفش بدهد و UV ۴۰۰ از جمله نکاتی است که برای جلوگیری از گرمازدگی باید رعایت کرد.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->