بهترین هتل‌های ۵ ستاره تبریز را بشناسید اختصاص رایگان ۱۷۰۰ ناوگان حمل و نقل به ۵ هزار دانش‌آموز استثنایی وضعیت دما و بارش کشور تا اواسط مهر ماه چگونه خواهد بود؟ وعده معاون وزیر راه و شهرسازی برای ساخت ۸۸۰ کلاس درس در کشور فروش نیمی از بلیت پروازهای داخلی از طریق دفاتر فروش آنلاین | مسافران دفاتر مجاز را انتخاب کنند تاثیر آلودگی هوا در تشدید علائم آلرژی و آسم ۲.۸ میلیون نفر در ایران دچار اعتیاد هستند پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۱۱ شهریور ۱۴۰۴) | وزش باد شدید، پدیده غالب جوی در استان نرخ نهایی سرویس مدارس در انتظار تأیید شوراها | مهلت ثبت نام در سامانه دیگر تمدید نمی‌شود هشدار نسبت به حمل نادرست دارو در سفر اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۳ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۱ شهریور ۱۴۰۴) معاون وزیر آموزش و پرورش: امسال در مدارس کمبود نیرو نداریم (۱۱ شهریور ۱۴۰۴) محدود کردن یا حذف مواد پروتئینی در دوران شیردهی برای مادر و نوزاد مضر است پیوند قلب با موفقیت در دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام شد (۱۱ شهریور ۱۴۰۴) زنده‌یاد «دریاچه ارومیه» چه مدارسی در طرح نهضت عدالت آموزشی قرار می‌گیرند؟ | اجرای ۷۲۰۰ پروژه مدرسه‌سازی وضعیت پخت نان در محله مهرآباد مشهد با گلایه شهروندان همراه است | کیفیت سوخته! نارضایتی خانواده‌ها از کیفیت و قیمت لباس فرم دانش‌آموزی | دردسر‌های نافرم برای اولیا و مربیان ۱۴۰۰ نیروگاه خورشیدی برای مددجویان کمیته امداد خراسان رضوی رتبه‌های برتر در انحصار مدارس خاص | موج بی‌عدالتی در رتبه برترهای کنکور ۱۴۰۴ امیدواری به احیای رودخانه تاریخی مشهد | رؤیای دانوب شدن در خواب کشف رود نیم میلیون نفر در دانشگاه‌های کشور جذب می‌شوند | آغاز انتخاب رشته کنکور، از امروز (۱۱ شهریور ۱۴۰۴) دستگیری یک مادر و دختر به اتهام دست داشتن در مرگ یک جوان | راز جسد کرم زده از پرده بیرون افتاد اهدای عضو جوان مرگ مغزی در مشهد نجات بخش زندگی ۷ بیمار نیازمند به عضو شد (۱۱ شهریور ۱۴۰۴) اقدامات روزمره برای کمک به کودک چاق خطرات جدی هوش مصنوعی برای کاهش وزن نخبه‌ها لوکوموتیو‌های قطار آموزش ایران اجرای «مکمل‌یاری» در مدارس با آغاز سال تحصیلی
سرخط خبرها

بهترین رژیم غذایی برای آرتریت یا التهاب مفاصل کدام است؟

  • کد خبر: ۲۲۸۱۴۴
  • ۲۶ ارديبهشت ۱۴۰۳ - ۱۳:۵۹
بهترین رژیم غذایی برای آرتریت یا التهاب مفاصل کدام است؟
یک پرسش رایج در میان افراد دچار آرتریت یا التهاب مفاصل تأثیر غذا‌ها بر بیماری‌شان است و اینکه آیا پرهیز غذایی خاصی برای آن وجود دارد.

به گزارش شهرآرانیوز، واقعیت این است پرهیز غذایی خاصی برای آرتریت یا التهاب مفاصل که مورد اجماع کارشناسان باشد، وجود ندارد.

توجه داشته باشید که آرتریت یک بیماری واحد نیست و بیش از ۱۰۰ نوع آرتریت یا التهاب مفاصل وجود دارد و برای اغلب آنها هیچ شاهد قانع‌کننده علمی درباره تأثیر غذا‌ها در ایجاد بیماری یا شدت علائم آنها وجود ندارد.

البته برخی از بررسی‌ها ارتباط‌هایی میان نوع رژیم غذایی فرد و التهاب مفاصل را نشان داده‌اند.

برخی از بیماران هم متوجه می‌شوند که برخی از غذا‌ها درد یا التهاب مفاصل آنها را بدتر می‌کند. در چنین مواردی پرهیز از چنین غذا‌هایی کار معقولی است.

اما برای اغلب انواع شایع آرتریت داشتن یک رژیم غذایی بسیار محدودکننده ضروری نیست.

همچنین شواهدی وجود دارد که رژیم‌های غذایی «ضدالتهابی» مانند رژیم غذایی مدیترانه‌ای ممکن است برای کاهش التهاب کلی در بدن و بهبود درد مفاصل در برخی از انواع آرتریت مانند «آرتریت روماتوئید» سودمند باشند. این نوع رژیم‌های غذایی حاوی میزان بیشتری از میوه‌ها، سبزی‌ها، غلات کامل یا سبوس دارد، مغز‌های خوراکی یا آجیل‌ها، حبوبات و روغن زیتون هستند و در مقابل مصرف غذا‌های بسیار فراوری‌شده، گوشت قرمز و چربی‌های ناسالم را محدود می‌کنند.

آرتریت نقرسی هم ممکن است تحت تأثیر رژیم غذایی قرار گیرد. غذا‌هایی که اسید اوریک (عامل ایجاد نقرس) را بالا می‌برند شامل گوشت قرمز، غذا‌های دریایی، الکل و غذا‌ها و نوشیدنی‌های حاوی شربت ذرت با فروکتوز بالا می‌شوند.

از سوی دیگر رژیم غذای نقش مهمی در ایجاد چاقی دارد. وزن اضافی ممکن است خطر ایجاد آرتروز یا استئوآرتریت (تحلیل رفتن غضروف مفصلی و ساییدگی سر استخوان‌ها) را افزایش دهد و کاهش وزن می‌تواند علائم آرتروز در مفاصل تحمل‌کننده وزن مانند مفاصل زانو را کم کند.

البته حرف آخر درباره رابطه غذا‌ها و آرتریت هنوز زده نشده است. ممکن است غذا‌های خاصی باشند که تأثیری قابل‌توجه بر اشکال معینی از آرتریت داشته باشند و هنوز مورد توجه قرار نگرفته باشند. چنین مواردی نیاز به پژوهش‌های بیشتر دارند تا درستی یا نادرستی آنها معلوم شود.

منبع: همشهری

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->