برخورد بار کامیون با پل هوایی شهید فهمیده در مشهد (۲ آذر ۱۴۰۳) انتقام از قاتل با قتل فجیع سه عضو خانواده سانحه رانندگی در خواف خراسان رضوی هشت مصدوم برجای گذاشت (۲ آذر ۱۴۰۳) قتل فجیع جوان ۲۳ ساله تهرانی به جرم دفاع از ناموس تصادف در مسیر سبزوار- خوشاب یک کشته و ۲ زخمی برجای گذاشت (۲ آذر ۱۴۰۳) کاهش مصرف آب در مشهد، نتیجه اقدامات فرهنگی موثر است مسمومیت ۶ عضو یک خانواده با گاز مونوکسید کربن در نزدیکی مشهد (۲ آذر ۱۴۰۳) ۸ محصول غیرمجاز آرایش چشم اعلام شد برخی جاده‌های خراسان رضوی بارانی و لغزنده است (۲ آذر ۱۴۰۳) آیا میتوان با زن مبتلا به ایدز ازدواج کرد؟ پروازهای ایران‌ایر به فرودگاه استانبول روزانه شد جزییات حادثه سقوط آسانسور یک ساختمان مسکونی در خیابان قائم مشهد واژگونی خودرو در بجستان خراسان رضوی یک کشته برجای گذاشت (۲ آذر ۱۴۰۳) دستگیری ۳۸۶ متهم به سرقت در اجرای طرح اقتدار امنیت اجتماعی در مشهد زمان برگزاری کنکور سراسری ۱۴۰۴ اعلام شد تلاش‌های ماندگار استاد باقرزاده در توسعه دانشگاه فردوسی و رفاه دانشجویان اختصاص ۲.۲ هزار میلیارد تومان برای تکمیل طرح‌های نیمه‌تمام سیستان و بلوچستان آخرین اخبار از تأثیر معدل در کنکور توصیه‌هایی برای محافظت در برابر آلودگی هوا واژگونی خودرو در بولوار وکیل‌آباد مشهد بدون مصدوم و محبوس تنها نشانه پوکی استخوان «شکستگی» است ستاد حقوق بشر به تصویب قطعنامه پیشنهادی کانادا علیه ایران اعتراض کرد اختلافات مالی بین ۳ دوست در تهران منجر به قتل شد شمارش معکوس برای روشن‌شدن تنور نانوایی در محله عمار یاسر مشهد اعترافات مردی که همسرش را با کلنگ در مشهد به قتل رساند + عکس پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (پنجشنبه، یکم آذر ۱۴۰۳) | تداوم بارش باران در غالب نقاط استان نگرانی وزیر بهداشت از روند نزولی زادوولد در کشور | ثبت کمتر از یک میلیون تولد در سال ۱۴۰۳ بازنشستگان تأمین اجتماعی فعلاً بیمه تکمیلی ندارند! (یکم آذر ۱۴۰۳) | لطفاً بیمار نشوید انجام ۱۵۰۰ عمل جراحی برای مجروحان حادثه لبنان در ایران تأکید معاون وزیر نیرو بر ضرورت اعمال مدیریت مصرف آب در مشهد
سرخط خبرها

کرونا و انتظارات جدید

  • کد خبر: ۲۶۰۱۵
  • ۱۷ ارديبهشت ۱۳۹۹ - ۱۰:۰۵
کرونا و انتظارات جدید
سودابه اسدی ‌زیدآبادی - کارشناس ارشد مشاوره خانواده
انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستند. در جامعه متولد می‌شوند، رشد می‌کنند و برای تأمین نیازهایشان با دیگران وارد تعامل و ارتباط می‌شوند. این روز‌ها زندگی اجتماعی ما با تحول روبه‌رو شده است. بسیاری از روابط بین‌فردی ما زیر سؤال رفته و انتظارات جدیدی از هریک از ما خواسته شده است که گاه برآورده کردن آن‌ها می‌تواند برای ما چالش‌های زیادی به‌وجود آورد و ما را مجبور به تغییر در سبک زندگی‌مان کند. قوانینی جدید وضع شده است و دائم در معرض اخبار متفاوت و گوناگون قرارمی‌گیریم که نگرانی را در ما برمی‌انگیزد و ما را به چاره‌اندیشی، انجام دادن بهترین نوع رفتار و کاهش احساس تنهایی وامی‌دارد. ما شاهد فعالیت‌های خودجوش و مردمی برای کمک به دیگران و رفع مشکلات اجتماعی در اشکال مختلف هستیم. کسانی دست به کار ساخت ماسک و دستکش می‌زنند. کسانی مایع ضدعفونی‌کننده پخش می‌کنند و عده‌ای به نظافت دستگاه‌های عابربانک می‌پردازند و برخی از خیر اجاره یک یا چندماه مغازه‌شان می‌گذرند. جالب است بدانید نکته علمی ثابت‌شده در متون روز دنیا به این امر اشاره می‌کند که هرقدر تلاش افراد برای بهتر شدن دنیای بیرون و محل زندگی خود بیشتر باشد، به همان میزان حال درونی آن‌ها و وضعیت روان‌شناختی‌شان در سطح بالاتری قرار خواهد گرفت و این نوع رفتار، یکی از روش‌های کمک‌کننده به افزایش بهزیستی فردی است. به نظر می‌رسد یکی از مهارت‌ها و نیاز‌های اساسی برای افزایش کیفیت روابط بین‌فردی ما در سطح اجتماع و به‌دنبال آن افزایش سطح سلامت روان در فرد، استفاده از مهارت همدلی و گوش دادن فعال است. ما انسان‌ها نیازمند احساس درک شدن و فهمیده شدن هستیم و مهارت همدلی می‌تواند این نیاز را در بسیاری از ما تأمین کند. همدلی به معنای آن است که خودمان را جای دیگری بگذاریم و از زاویه دید دیگران به دنیا و مسائل موجود نگاه کنیم و به عقاید آن‌ها، دغدغه‌ها و نگرانی‌های آن‌ها احترام بگذاریم. این نوع نگاه کردن می‌تواند موجب پیوند و اتصال رابطه با طرف مقابل بشود. بدون تردید افراد مختلف به‌دلیل تفاوت دنیای درونی و ویژگی‌های شخصیتی، نگاه متفاوتی به مسائل دارند. همدلی به معنای پذیرش عقاید دیگران و پیروی از آنان نیست، بلکه به معنای پذیرش تفاوت‌ها و احترام گذاشتن به عقاید متفاوت است. لازم است در سطح زندگی اجتماعی، این نکته را در ذهن بسپاریم که ما نه‌تن‌ها درقبال خود و نحوه عملکرد خویش مسئول هستیم، بلکه درقبال دیگران و افرادی که هر روز از کنارشان گذر می‌کنیم نیز مسئولیت داریم و لازم است در شرایط فعلی، رفتاری مطابق با استاندارد‌های جامعه و فرهنگ مربوط انجام دهیم و ناخواسته آسیبی به افراد مختلف وارد نکنیم. به‌طورکلی برای داشتن رفتار همدلانه، لازم است شنونده فعالی باشید و زمان بگذارید. درواقع مهم‌ترین کاری که می‌توانید برای افراد مختلف انجام دهید، این است که فضایی ایمن و سراسر از پذیرش فراهم کنید تا آن‌ها بتوانند درباره نگرانی‌ها، استرس‌ها و درگیری‌های فکری خود حرف بزنند. از هرگونه قضاوت کردن، راه‌حل دادن و برچسب زدن پرهیز کنید. اینکه برای مدتی از چارچوب فردی خود بیرون بیاییم، دیگران را درک و احساس آن‌ها را تجربه کنیم، اندکی می‌تواند برای ما دشوار باشد. به خاطر داشته باشید که مردم تمایل ندارند به‌دلیل ترس از قضاوت شدن صحبت کنند، بنابراین دست از سرزنش و نصیحت کردن بردارید و از بی‌اهمیت و کوچک جلوه دادن مشکل بپرهیزید. همین اقدامات می‌تواند کمک شایانی به افراد برای کاهش سطح تنش‌های روحی بکند و قدرت آن‌ها را برای پیدا کردن راه‌حل و حل مسئله فردی خودشان افزایش بدهد. باید بدانیم که روبه‌رو شدن با چالش‌ها و اتفاقات پیش‌بینی‌ناپذیر، روندی طبیعی در زندگی همه انسان‌هاست. همه ما در هر جایگاهی که باشیم، از تجربه اتفاقات و مسائل سخت، مصون نیستیم و تنها کسانی می‌توانند از دل این تجربیات و اتفاقات جهان هستی با آسیب کمتری عبور کنند که مهارت‌های اجتماعی و آگاهی فردی بیشتری داشته باشند و برای افزایش سلامت جمعی، آگاهانه تلاش کنند. همدلی یک انتخاب آگاهانه و یک ضرورت در زندگی جمعی است.
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->