سدهای ایران با شرایطی بحرانی مواجه هستند حبس ۴۵۰ شهروند مشهدی در آسانسور‌ بر اثر قطعی‌های مکرر برق طی ۲ روز گذشته با خواص «هلو» این میوه مخملی آشنا شوید بهترین راهکار برای رفع صدای قار و قور شکم چیست؟ آیا سوزن‌سوزن شدن دست و پا، زنگ خطر دیابت است؟ تکنولوژی جدید برای تأمین برق تهران | زباله‌سوز چینی آلاینده تولید نمی‌کند ورود رشته شطرنج به مدارس در انتظار تأییدیه‌های لازم احیای دریاچه ارومیه در اغما | برداشت رسمی نمک آغاز شد وزیر آموزش و پرورش: آماده آموزش آنلاین به دانش‌آموزان افغانستانی هستیم پیش‌بینی هواشناسی امروز (یکم مرداد ۱۴۰۴) | جوی پایدار در بیشتر مناطق نقشه آلودگی ایران؛ از هوای مرگ‌آور زابل تا تنفس ناسالم در پایتخت مراقب سوختگی‌های پنهان آفتاب باشید زنان زیر ۵۵ سال این توصیه‌ها را جدی بگیرند توصیه‌هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده‌روی اربعین آغاز مرحله سوم واریز یارانه مادران باردار (۳۱ تیر ۱۴۰۴) جان‌باختن یک زن جوان در آتش‌سوزی ساختمان ۵ طبقه در تهران (۳۱ تیر ۱۴۰۴) سقط یک میلیون جنین در یک سال! تعداد مصدومان آتش‌سوزی مجتمع ونوس انزلی به ۴۶ نفر رسید (۳۱ تیر ۱۴۰۴) محاکمه عاملان قتل گدای میلیاردر طلبکار ۲۰۰ میلیون تومانی به ربودن مرد بدهکار متهم شد سکته مغزی دومین علت مرگ در ایران است ۳ میلیون بیمار نادر در حسرت اجرای سند ملی بیماری‌های نادر قتل به خاطر اختلاف ۳۰میلیارد تومانی با اجیر کردن قاتل ۲۰میلیونی ! قتل باجناق سابق به دست داماد خشمگین در ساری راز اجزای حیوانات کمیاب در جادوی فالگیر‌های اینستاگرامی چیست؟ خنثی سازی مهمات بجامانده در مسیر آزادراه قم تهران (۳۱ تیر ۱۴۰۴) درباره ابعاد مختلف صله رحم که باعث تقویت روابط خانوادگی و اجتماعی می‌شود | پیوند‌های پربرکت کشف ۷۰ کیلو شیشه در بزرگراه آزادگان تهران تعطیلی منطقه آزاد انزلی در پی آتش سوزی تا اطلاع ثانوی
سرخط خبرها

اختلال تمرکز و افسردگی در کمین شیفت‌کاران

  • کد خبر: ۲۹۰۱۸۶
  • ۰۲ مهر ۱۴۰۳ - ۱۹:۲۰
اختلال تمرکز و افسردگی در کمین شیفت‌کاران
متخصص طب کار و ‬فلوشیپ طب خواب‬ دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه شیفت‌کاری به‌نوعی از کار اطلاق می‌شود که خارج از برنامه معمول هفت صبح تا پنج بعدازظهر انجام می‌شود، گفت: اختلال تمرکز و افسردگی در کمین این افراد است.

به گزارش شهرآرانیوز؛ بسیاری از صنایع وابسته به شیفت‌کاری هستند و میلیون‌ها انسان‬ ‫در مشاغلی که الزام آن شیفت کاری است مشغول هستند. ‬شیفت کاری به صورت شیفت‌های شب ‪، عصر‪، ‬ ابتدای صبح و‬ ‫شیفت‌های چرخشی است‪. ‬‬

شیفت‌کاران به میزان چشمگیری کمتر از ‪ ۳‬ ساعت در روز‌های کاری خود می‌خوابند. ‬به طور متوسط در طول هفته‪، ‬‬ ساعات بیشتری را مشغول کار هستند و حداقل یک‌بار در ماه رانندگی همراه با خواب آلودگی را تجربه می‌کنند‪. ‬‬

فرزانه چاووشی‬ متخصص طب کار و ‬فلوشیپ طب خواب‬ دانشگاه علوم پزشکی تهران، گفت: اختلال خواب شیفت کاری، بیماری مزمنی است که مستقیماً با برنامه کاری فرد ارتباط دارد‪. ‬ این اختلال بنا بر طبقه بندی‬ ‫بین المللی اختلالات خواب نوعی اختلال “ریتم سیرکادین”است. ‬

وی افزود: ساعت سیرکادین درونی بدن پیش برنده فعالیت‌های خواب و‬ ‫بیداری است. ‬این ریتم تقریباً منطبق بر ریتم ‪ ۲۰‬ ساعته شبانه روزی است‪. ‬ این ساعت درونی می‌تواند تحت تاثیر‬ ‫عوامل بیرونی که مهم‌ترین آن نور است، ‬دچار به هم ریختگی و بر اساس زمان حضور نور ساعت درونی می‌تواند دچار تأخیر یا تسریع فاز شود. ‬‬‫

چاووشی ادامه داد: از دیگر عوامل بیرونی می‌توان به شیفت کاری و مسافرت‌های با مسافت طولانی و عبور از بیش از ‪ ۶‬ عرض جغرافیایی‬ ‫اشاره کرد. به عبارت ساده‌تر زمانی اختلال ریتم سیرکادین رخ می‌دهد که ساعت درونی بدن تمایل به خوابیدن دارد ولی‬ ‫عوامل بیرونی با ایجاد تداخل در این ریتم از طریق مکانیسم‌های مختلف موجب به هم ریختگی این ریتم شده و باعث به هم‬ ‫ریختگی و ایجاد اشکال مختلف خواب می‌شوند‪. ‬‬

وی درباره ‫نشانه‌های اختلال خواب شیفت کاری، گفت: خواب آلودگی بیش از حد در زمانی باید بیداری‪، ‬هوشیاری باشید‪. ‬‬ ‫بی‌خوابی یا ناتوانی در به خواب رفتن زمانی‌که نیاز به خوابیدن دارید‪. ‬ این نشانه به معنای به سختی به خواب رفتن یا‬ بیدار شدن پیش از خواب کافی است‪. ‬‬ خوابی که ناکافی باشد یا پس از آن احساس سرزندگی و نشاط نکنید

چاووشی افزود: ‬‬اختلال تمرکز، کم انرژی بودن‬، ‫تحریک پذیری یا افسردگی، اختلال در روابط بین فردی‬ ‫بیشتر افرادی که شیفت کاری دارند برخی از این مشکلات را تجربه خواهند کرد. به عنوان نمونه می‌توان به بیدار شدن در‬ ‫زمانی‌که خواب کمتر از ‪ ۷‬ الی ‪ ۸‬ ساعت داشته اند یا احساس خواب آلودگی در محل کار اشاره کرد. این علائم در افراد مبتلا ‫به اختلال شیفت کاری به صورت مداوم ممکن است وجود داشته و با کار و زندگی شخصی آنها ایجاد تداخل کند‪. ‬‬

منبع: مهر

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->