خودرو‌های توقیفی بالای ۵ میلیون تومان جریمه ترخیص می‌شوند + جزئیات (۱۶ مهر ۱۴۰۴) تأمین اجتماعی در حال تأمین منابع برای واریز معوقات گروهی از بازنشستگان است (۱۶ مهر ۱۴۰۴) روایتی از ۲ مرکز ساماندهی کودکان کار در مشهد | توانمندسازی، آغازی بر پایان کودک‌کار آیا داروخانه‌ها ملزم به فروش اینترنتی دارو هستند؟ زندگی با «کودک درون» | چطور با کودک درون خود دوست شویم و از آن در زندگی روزمره بهره ببریم؟ عطاری‌ها حق ورود به درمان و فروش دارو‌های ترکیبی را ندارند نوشابه رژیمی سلامت کبد را بیشتر تهدید می‌کند نوشتن مشق جلوی تلویزیون ممنوع! تکان‌دهنده‌ترین جنایت خانوادگی در یک قدمی مشهد: پدری که سر پسرش را متلاشی کرد! اظهارنظر معاون استاندار همدان درباره تجمع مقابل دانشگاه بوعلی سینا یک کشته و ۱۵ مصدوم در حادثه واژگونی وانت بار در محور تربت جام - مشهد (۱۵ مهر ۱۴۰۴) ایران در هفته دوم مهرماه ۱۴۲ بار لرزید ‌نمی‌خواستم یک گلابی باشم! به مناسبت صد‌و‌هجدهمین سالگرد سه‌رنگ شدن پرچم ایران | سبز و سفید و سرخ‌مان درباره ویژگی‌هایی که مردان را برای همسرانشان جذاب‌تر می‌کند | مرد جذاب من ثبت ۲۲۸ هزار و ۸۶۰ ازدواج در کشور طی شش ماه اول سال ۱۴۰۴ | کاهش ۴ درصدی ازدواج و ۳.۵ درصدی طلاق آیا با بالا رفتن سن، قد ما واقعاً کوتاه می‌شود؟ خراسان رضوی بیشترین میزان نابودی منابع آب زیرزمینی در کشور را دارد! اخطار به ۱۵ بانک در رابطه با نحوه پرداخت تسهیلات | ضرورت مقابله با انحصار در واردات برنج آموزش و پرورش خراسان رضوی: در حال حاضر آمار دقیقی از شمار دانش‌آموزان مبتلا به شپش نداریم سازمان جهانی بهداشت: سیگار‌های الکترونیکی موج جدید اعتیاد به راه انداخته‌اند آخرین وضعیت تأمین واکسن آنفلوانزا در کشور (۱۵ مهرماه ۱۴۰۴) صدور هشدار سطح زرد هواشناسی در پی پیش‌بینی افزایش دما و احتمال آتش‌سوزی جنگل‌ها (۱۵ مهر ۱۴۰۴) فرار از چنگال قاتل نامرئی آوارگی میلیون‌ها نفر در جهان بر اثر تغییرات اقلیمی رئیس مرکز زنان و خانواده شهرداری تهران: تاکنون ۴۶۱ نفر از زندانیان زن تحت حمایت ما هستند افزایش ۱۱ برابری جمعیت شهری ایران در ۶۸ سال گذشته پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی امروز (سه‌شنبه، ۱۵ مهرماه ۱۴۰۴) | مشهدی‌ها منتظر آخر هفته نسبتاً گرم باشند آزادی ۶ هزار و ۵۰۰ زندانی جرائم غیرعمد در نیمه اول ۱۴۰۴
سرخط خبرها

راهکار‌های مقابله با سرماخوردگی چیست؟

  • کد خبر: ۲۹۵۴۲۲
  • ۲۹ مهر ۱۴۰۳ - ۰۸:۳۷
راهکار‌های مقابله با سرماخوردگی چیست؟
به‌علت ورود از هوای گرم به سرد، دمای بدن با تغییرات روبرو می‌شود که این مسئله اغلب منجر به بروز سرماخوردگی شده، برای جلوگیری از این بیماری راهکار‌هایی ارائه می‌شود.

به گزارش شهرآرانیوز، به طور عمومی، سرماخوردگی یک عارضه رایج ویروسی در فصل‌های سرما است که علائمی از جمله گلودرد، عطسه، آنفولانزا، سرفه، خستگی و تب خفیف را ایجاد می‌کند، سرماخوردگی اغلب توسط ویروس‌های مختلف ایجاد می‌شود و انتقال این ویروس‌ها از یک فرد به دیگری از طریق تماس نزدیک یا قطرات تنفسی تولید شده در هنگام عطسه یا سرفه انجام می‌شود که در اینجا قصد داریم به راه‌های پیشگیری سرماخوردگی در پاییز بپردازیم تا افراد کمتری در فصول سرد سال دچار بیماری شوند.

راه‌های پیشگیری از سرماخوردگی

پیشگیری از سرماخوردگی می‌تواند تا حد زیادی از ابتلا به این عارضه رایج جلوگیری کند که در ادامه، ۱۰ روش برای پیشگیری از سرماخوردگی را باهم بررسی می‌کنیم:

شستشوی دست‌ها

شستشوی دست‌ها یکی از مهم‌ترین و کارآمدترین راه‌ها برای جلوگیری از انتقال باکتری‌ها و ویروس‌ها و حفظ بهداشت فردی است، این مراحل را دنبال کرده تا دست‌های خود را به درستی بشویید.
شستشوی منظم و صحیح دست‌ها می‌تواند به شما و دیگران در جلوگیری از انتقال بیماری‌ها و حفظ بهداشت کمک کند، این عملیات را به عادت بیاورید تا بهداشت شخصی خود را حفظ کنید.

استفاده از ماسک

استفاده از ماسک یکی از مهم‌ترین روش‌های پیشگیری از انتقال سرماخوردگی به دیگران است، ماسک به عنوان یک پوشش محافظی بر روی دهان و بینی عمل می‌کند و می‌تواند قطرات تنفسی حاوی ویروس‌ها را محدود کند؛ این اقدام به ویژه در مکان‌های عمومی و در معرض افراد دیگر مفید است و به خصوص در شرایطی که نمی‌توان از فاصله اجتماعی کافی پیروی کرد، استفاده از ماسک به ما کمک می‌کند تا از خودمان و دیگران محافظت کنیم و انتقال بیماری‌های عفونی را کاهش دهیم.

مصرف مکمل‌های ویتامینی

مصرف مکمل‌های ویتامینی به عنوان یک روش برای تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامتی به مدتی بسیار مفید واقع می‌شود، ویتامین‌ها مواد مغذی اساسی هستند که در عملکرد صحیح بدن و سیستم ایمنی نقش دارند، با این حال استفاده از مکمل‌های ویتامینی باید با دقت و توصیه پزشک انجام شود.
مصرف مکمل‌های ویتامینی معمولاً در مواردی که نیاز به آنها وجود دارد، مناسب است و برای مثال افرادی که نیاز به میزان بیشتری از ویتامین‌ها دارند (مانند زنان باردار یا افرادی که تغذیه‌ی نامناسبی دارند) می‌توانند از مکمل‌های ویتامینی استفاده کنند.
همچنین، در شرایط خاصی مثل فصل‌های سرما و علائم سرماخوردگی، مصرف ویتامین C به‌عنوان یک مکمل معمولاً توصیه می‌شود، زیرا ممکن است به تقویت سیستم ایمنی کمک کند. اما حتماً قبل از مصرف هر مکمل و ویتامین، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

واکسیناسیون

واکسیناسیون یکی از مهم‌ترین ابزار‌ها در پیشگیری از بیماری‌های عفونی و حفظ سلامت جامعه است و این فرآیند عبارت است از تزریق واکسن یا ویروس‌های ضعیف شده به بدن به منظور ایجاد پاسخ ایمنی و تقویت سیستم ایمنی به نحوی که در صورت تماس با ویروس یا باکتری مسبب بیماری، بدن قادر به مقابله با آنها باشد.
واکسیناسیون تأثیر بزرگی در کاهش انتقال بیماری‌ها، کنترل ویروس‌ها، و بهبود سلامت عمومی دارد که از جمله نتایج مثبت این فرآیند می‌توان به کاهش ابتلا به بیماری‌ها مانند آنفلوانزا، سرخک، هپاتیت B C و بیماری‌های دیگر اشاره کرد.
همچنین واکسیناسیون از تاثیرات منفی بیماری‌ها جلوگیری می‌کند و از تعداد موارد بستری و مرگ و میر ناشی از بیماری‌های عفونی کاهش می‌دهد که در مواجهه با ویروس‌ها مثل COVID-۱۹، واکسیناسیون تبدیل به یکی از ابزار‌های مهم در کنترل شیوع شده است.
هر فرد باید به توصیه پزشک خود و بر اساس تاریخ‌نامه واکسیناسیون مراجعه کند تا واکسن‌های مناسب برای سن و وضعیت سلامتی‌اش را دریافت کند؛ واکسیناسیون نه تنها به افراد به عنوان افرادی حفاظت می‌کند که آنها را دریافت می‌کنند، بلکه به تقویت ایمنی جمعی جامعه کمک می‌کند و انتشار بیماری‌ها را کاهش می‌دهد. به عبارت دیگر واکسیناسیون به ما کمک می‌کند تا با هم سلامتی عمومی را تضمین کنیم.
لطفاً به یاد داشته باشید که سرماخوردگی اغلب ناشی از ویروس‌های مختلف است و در صورت ابتلا، استراحت و دریافت مراقبت‌های پزشکی معمولاً کافی است، اگر علائم شدید و یا دراز مدت داشته باشید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

منبع: فارس

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->