نجات نوجوان ١٣ ساله از چنگال گروگان‌گیرها در البرز واژگونی خودرو در زیرگذر پل جمهوری اسلامی مشهد با سه مصدوم (۱۲ آذر ۱۴۰۳) برادرکشی و خودکشی بر سر ارثیه اشد مجازات برای نوجوانی که دخترخاله ۵ ساله اش را به قتل رساند ایران و عراق برای مقابله با بیابان زایی همکاری می‌کنند تصادف سه خودرو در تربت جام چهار مصدوم برجای گذاشت (۱۲ آذر ۱۴۰۳) ایجاد چهار پایگاه ویژه اورژانس در اطراف حرم مطهر رضوی  ترمز ناگهانی اتوبوس درون‌شهری در مشهد سه مصدوم برجای گذاشت (۱۲ آذر ۱۴۰۳) کشف ۳۰ فقره سرقت کابل‌های برق در شرق مشهد (۱۲ آذر ۱۴۰۳) جان‌باختن ۷۵  نفر در حوادث شهری مشهد طی هشت ماه گذشته از ابتدای ۱۴۰۳ راهنمای تشخیص پنیر سالم و باکیفیت از نظر سازمان غذا و دارو صفرتاصد تشخیص و درمان اچ‌آی‌وی منحصراً در مراکز بهداشتی و درمانی انجام می‌شود اولویت‌های جدید حج ۱۴۰۴ فراخوانده شدند آتش‌سوزی نمای یک هتل در خیابان امام‌رضا(ع) مشهد (دوشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۳) دستگیری عاملان ۱۰۸ فقره سرقت رایانه خودرو در مشهد (۱۲ آذر ۱۴۰۳) دستگیری عاملان ۱۰۸ سرقت رایانه خودرو در مشهد توزیع بیش از ۳ میلیون قوطی شیرخشک در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد آیا دارو گران می‌شود؟ شیوع‌شناسی معلولیت در ۱۹ استان | یک میلیون و ۶۰۰ هزار نفر تحت پوشش سازمان بهزیستی هستند مشهد دومین مرکز پیوند قلب مصنوعی در کشور است پیش‌بینی هواشناسی مشهد و خراسان رضوی (دوشنبه، ۱۲ آذر ۱۴۰۳) | آغاز روند افزایش دما از سه‌شنبه احکام جدید حقوق بازنشستگان کشوری چه زمانی صادر می‌شود؟ سقوط مینی‌بوس در اتوبان شهید خرازی تهران با ۱۸ مصدوم (۱۲ آذر ۱۴۰۳) گازگرفتگی مرد میانسال در خیابان دعبل خزایی مشهد (۱۲ آذر ۱۴۰۳) روند افزایشی شیوع «آنفلوانزا» در کشور زمان متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان صندوق روستائیان اعلام شد کمبود نقدینگی، علت چالش‌های دارویی کشور است زندگی ماشینی و کم‌تحرکی عامل ابتلا به کبدچرب است  نوزاد مشهدی دچار سوختگی ناشی از انفجار گاز نجات یافت (۱۲ آذر ۱۴۰۳) بازنشستگان تأمین‌اجتماعی: ماده ۹۶ قانون تأمین‌اجتماعی اجرایی شود دادستانی تهران ۲ پرونده ویژه جنایت‌های رژیم صهیونیستی تشکیل داد پیش‌بینی رگبار باران و رعدوبرق در برخی استان‌ها (۱۲ آذر ۱۴۰۳)
سرخط خبرها

چرا دست‌ها و پاهایمان سرد هستند؟

  • کد خبر: ۳۰۲۹۶۰
  • ۱۰ آذر ۱۴۰۳ - ۱۳:۳۶
چرا دست‌ها و پاهایمان سرد هستند؟
به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی ایران، اضطراب و نگرانی، استعمال دخانیات، قاعدگی، کم‌خونی، مصرف برخی داروها، تیروئید، دیابت و کمبود انواع ویتامین‌ها از دلایل با شیوع بالای سردی اندام‌ها به خصوص دست و پاهاست و از دلایل با شیوع کمتر، ابتلا به دو بیماری شریان‌های محیطی و لوپوس را می‌توان نام‌ برد.

به گزارش شهرآرانیوز، دکتر مریم مشهدی می‌گوید: طیف گسترده‌ای از دلایل در ایجاد سردی اندام‌ها موثرند و این اتفاق لزوما با قرارگرفتن در معرض سرما مرتبط نیست. البته برخی افراد نیز به‌صورت ذاتی مستعد ایجاد سردی در دست و پا هستند که می‌توان با اقدامات پیشگیرانه تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد.

دلایل ایجادکننده سردی دست و پا به دو دسته دلایل با شیوع بیشتر و دلایل با شیوع کمتر تقسیم می‌شوند.

دلایل با شیوع بیشتر شامل اضطراب و نگرانی، استعمال دخانیات، قاعدگی، کم خونی، مصرف برخی داروها، تیروئید، دیابت و کمبود انواع ویتامین‌هاست و از دلایل با شیوع کمتر، ابتلا به دو بیماری شریان‌های محیطی و لوپوس را می‌توان نام‌برد.

پدیده رینود

تجربه نشان می‌دهد، سردی اندام‌های انتهایی بیشتر در مواقعی اتفاق می‌افتد که فرد دچار اضطراب و نگرانی است. برای از بین بردن این سردی و به‌منظور درمان، باید بیشتر بر حفظ آرامش و جلوگیری از ایجاد اضطراب بیجا توجه داشت.

نوعی از این بیماری به نام «پدیده رینود» است که طی آن به‌دلیل واکنش عروق خونی در قسمت‌های انتهایی در مواجهه با سرما و اضطراب، دست و پا، بی‌حس می‌شوند و حتی تغییر رنگ می‌دهند. از طرفی استعمال دخانیات می‌تواند کیفیت خون‌رسانی به اعضای انتهایی بدن را کاهش دهد و سبب سردی این اندام‌ها شود.

کم خونی ناشی از قاعدگی

کم‌خونی از دلایل ایجاد سردی در اندام‌هاست. اگر سردی دست و پا در دوران قاعدگی اتفاق افتد می‌تواند به دلیل از دست دادن خون و ایجاد ضعف باشد که معمولا با علائمی نظیر بی‌حالی، ضعف، خستگی، رنگ‌پریدگی و کمبود انرژی طی انجام فعالیت‌های روزمره همراه است. البته برخی دارو‌ها هم به دلیل تاثیری که در تنگ یا گشادکردن عروق خونی محیطی دارند، مستعد ایجاد سردی اندام‌ها در افراد مصرف‌کننده هستند.

دیابت و تیروئید

 تیروئید می‌تواند علائمی مانند بی‌حالی، اضافه وزن، سردی اندام‌ها و… ایجاد کند. در افراد مبتلا به دیابت به‌دلیل آسیب به اعصاب انتهایی یا ایجاد اختلال در گردش خون، ممکن است سردی اندام‌ها دیده شود. تیروئید هم می‌توان همراه با بی حالی و اضافه وزن سبب سردی اندام‌ها شود. کمبود ویتامین‌های گروه B هم می‌تواند باعث اختلالاتی مانند گزگز و سوزن‌سوزن‌شدن دست و پا یا احساس سردی و کرختی اندام‌ها شود.

شیوع سردی در شیرخواران هم بالاست. به دلیل این‌که نوزادان نسبت سطح بدن به وزن‌شان بیشتر از بزرگسالان است، مقدار دمایی که شیرخوار از طریق پوست از دست می‌دهد، زیادتر است.

تدابیر طب سنتی برای گرم شدن دست و پا

اغلب در شرح حالی که از بیمار گرفته می‌شود، نشانه‌هایی از ضعف عمومی مشاهده می‌شود. ضعف در دیدگاه طب‌سنتی لزوما به معنی کم‌خونی یا کمبود آهن نیست. هر عاملی می‌تواند سبب اختلال در خون‌رسانی به عضو و ایجاد احساس سردی در اندام‌ها شود. برای مثال اگر فردی کم‌تحرک بوده یا سبک زندگی مناسبی نداشته‌باشد، خون رقت و توانایی کافی برای رسیدن به اندام انتهایی را ندارد و می‌تواند علائمی مثل سردی دست و پا بروز کند.

انجام فعالیت‌های بدنی روزانه جهت کمک به افزایش خونرسانی به اندام‌ها و کاهش سردی بسیار کمک کننده است. فعالیت یا ورزش باید در حدی باشد که ضربان قلب بالا برود، بدن به تعریق افتد، تنفس تند شود و پشت و کف دست‌ها و پا‌ها گرم شود. اگر در حین فعالیت، احساس خستگی، عرق سرد یا خواب‌آلودگی ایجاد شود باید زمان ورزش کم شود.

روغن مالی دست‌ها و پا‌ها از مچ دست تا نوک انگشتان با روغن‌هایی مثل زیتون، کنجد و سیاهدانه، دو بار در روز می‌تواند در گرم‌کردن اندام‌ها موثر باشد. انتهای دست و پا‌ها را به خصوص هنگام قرارگرفتن در معرض هوای سرد بپوشانید.

استفاده از غذا‌هایی که در بدن گرما و رطوبت نافذ و کافی و متعادل تولید می‌کند مانند گوشت گوسفند، نان برشته سبوس‌دار، شربت سکنجبین ملس، فرنی، حریره بادام و شیره‌انگور توصیه می‌شود.

منبع: تسنیم

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->