تأثیر محافظتی ورزش بر قلب زنان بیشتر است

به گزارش شهرآرانیوز، نتایج تحقیق به طور مشترک توسط تیمی به رهبری پروفسور وانگ یان و محقق وابسته چن جیاجین از بیمارستان قلب و عروق دانشگاه شیامن و بیمارستان شانگهای وابسته به دانشگاه شانگهای جیائو تونگ، که هر دو در شرق چین واقع شده‌اند، منتشر شد.

بر اساس داده‌های دستگاه پوشیدنی از ۸۵۰۰۰ شرکت‌کننده، تیم تحقیق به طور سیستماتیک تفاوت‌های جنسیتی را در پیشگیری و درمان بیماری عروق کرونر قلب از طریق ورزش تجزیه و تحلیل کردند.

این مطالعه نشان داد که زنان فقط به ۲۵۰ دقیقه ورزش در هفته نیاز دارند تا خطر ابتلاء به بیماری عروق کرونر قلب ۳۰ درصد کاهش یابد، در حالی که مردان برای دستیابی به همان مزایای قلبی عروقی به ۵۳۰ دقیقه ورزش نیاز دارند که تقریباً دو برابر زمان مورد نیاز زنان است.

در ادامه حتما بخوانید برای زنان از ۴۰ سالگی به بعد چه ورزش‌هایی مناسب است؟

تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد در میان افرادی که به بیماری عروق کرونر قلب مبتلا شده‌اند، زنانی که ۵۱ دقیقه در هفته ورزش می‌کنند خطر مرگ شأن ۳۰ درصد کاهش یافت، در حالی که مردان برای دستیابی به همان نتیجه باید ۸۵ دقیقه ورزش کنند.

بیماری عروق کرونر قلب یکی از علل اصلی مرگ و میر در انسان است. موسساتی مانند سازمان جهانی بهداشت توصیه می‌کنند که بزرگسالان باید حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در طول هفته یا حداقل ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی با شدت زیاد یا ترکیبی معادل از هر دو را انجام دهند.

منبع: خبرگزاری مهر