بی تحرکی
| شهرآرانیوز 
فوقتخصص جراحی قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تشریح مهمترین توصیهها برای بیماران پس از جراحی قلب باز، بر ضرورت رعایت دقیق نکات دارویی، مراقبتی، فعالیتی و تغذیهای در دوره نقاهت به منظور پیشگیری از عوارض پس از عمل تأکید کرد.
کد خبر: ۴۰۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
پیادهروی بدون نیاز به تجهیزات، برنامهریزی سخت یا هزینه، میتواند انرژی ما را بیشتر کند، تنشها را کم کند و به بدنمان فرصتی برای تازه شدن بدهد.
کد خبر: ۴۰۷۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
حتی اگر ورزش نمیکنید، برنامهریزی کنید که در طول روز حداقل ۵ تا ۱۰ دقیقه زمان برای حرکات کششی بگذارید.
کد خبر: ۴۰۷۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
وقتی استخوان دچار تخلخل، نازکی بیش از حد و ضعیف میشود و تغییر ساختار میدهد، یعنی اینکه دچار پوکی شدهاند که سلامت فرد مبتلا را بهشدت تحت تاثیر قرار میدهد.
کد خبر: ۴۰۷۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
یک فوق تخصص درد، در واکنش به درمان دائمی دیسک کمر با انجام عمل جراحی؛ توضیحاتی داد.
کد خبر: ۴۰۷۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
تنباکو حاوی موادی است که برای سلامت استخوان مضر هستند. این سموم میتوانند منجر به عدم تعادل بین جایگزینی استخوان قدیمی با استخوان جدید شده و از دست رفتن استخوان را تشدید کنند.
کد خبر: ۴۰۷۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۹
بازی حرکتی در خانه، جایگزین کاملی برای فضای باز نیست، اما میتواند تا حد زیادی کمبود تحرک را در کودکان جبران کند.
کد خبر: ۴۰۶۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۶
متخصص سلامت روان بیمارستان قائم (عج)، از مراکز درمانی وابسته به دانشگاه علوم پزشکی مشهد، تأکید کرد که حتی حرکتهای بسیار ساده بدنی مانند چند دقیقه قدم زدن یا انجام حرکات کششی میتواند در تنظیم هیجانها و کاهش اضطراب نقش مؤثری داشته باشد.
کد خبر: ۴۰۶۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۴
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چاقی منشأ بسیاری از بیماریهای غیرواگیر است، نهتنها با بیماریهایی مانند دیابت، فشار خون بالا و چربی خون مرتبط است، بلکه زمینهساز بروز سکتههای قلبی و مغزی و حتی برخی سرطانها نیز به شمار میرود.
کد خبر: ۴۰۵۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۰
زیاده روی در جلسات ورزشی در هفته نه تنها موثر نیست بلکه میتواند باعث آسیب و بی اثر شدن فواید تمرینات ورزشی باشد.
کد خبر: ۴۰۵۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۱۹
تمرینات بدنی نه تنها بر سلامت جسمانی موثر است بلکه سلامت روان را نیز تضمین میکند.
کد خبر: ۴۰۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۰۴
مغز برخلاف تصور عمومی، خیلی زود به ورزش پاسخ میدهد. تنها ۷ روز فعالیت بدنی منظم میتواند تمرکز را افزایش دهد، حال روحی را بهبود ببخشد، استرس را کاهش دهد و زمینه بازسازی عصبی را فعال کند.
کد خبر: ۳۹۵۵۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۹
یک متخصص تغذیه گفت: فعالیت ورزشی در ماه مبارک رمضان باید یک الی دو ساعتی پس از افطاری سبک انجام شود.
کد خبر: ۳۹۵۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷
یک مطالعه جدید میگوید که یک تمرین ذهن و بدن باستانی چینی میتواند به خوبی دارو یا برنامه پیادهروی سریع، فشار خون فرد را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۹۴۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۳
متخصص طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: برنج نه دشمن سلامتی است و نه عامل قطعی چاقی؛ آنچه باعث اضافهوزن، افزایش قندخون یا آسیب به کبد میشود، روش نادرست مصرف برنج است، نه خود این ماده غذایی که بخش جداییناپذیر سفره ایرانی محسوب میشود.
کد خبر: ۳۹۲۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۵
یک متخصص تغذیه بالینی با اشاره به اهمیت راهبردی عضلات در سلامت عمومی، اظهار کرد: عضلات تنها نقش حرکتی ندارند، بلکه یکی از ارکان اصلی تنظیم متابولیسم، حفظ تعادل بدن، افزایش ایمنی، کنترل قند خون و بهبود تحمل بدن در برابر بیماریها و جراحیها محسوب میشوند.
کد خبر: ۳۹۱۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۸
یک مطالعه جدید هشدار میدهد افرادی که به اندازه کافی ورزش نمیکنند، بیشتر احتمال دارد در میانسالی دچار استرس شوند.
کد خبر: ۳۹۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
نوشیدن آب به میزان کافی برای سلامت کلی بدن حیاتی است، زیرا به تنظیم دمای بدن کمک میکند، مواد مغذی و اکسیژن را به سلولها میرساند و مفاصل را روان و متحرک نگه میدارد.
کد خبر: ۳۸۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۶
نوشیدنیهای خانگیای وجود دارند که میتوانند به افزایش متابولیسم و تسریع چربیسوزی کمک کنند. این نوشیدنیها وقتی با یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ترکیب شوند، میتوانند به شما کمک کنند تا سریعتر چربی شکم خود را از دست بدهید.
کد خبر: ۳۸۶۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹
ورزش قندخون را کاهش میدهد، فشارخون را پایین میآورد و قلب را برای افرادی که دیابت، فشارخون بالا یا خطرات قلبی را تجربه میکنند، تقویت میکند.
کد خبر: ۳۸۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۹