بی تحرکی
| شهرآرانیوز 
یک متخصص ارتوپدی با بیان اینکه سبک زندگی سالم به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند، گفت: فعالیت بدنی منظم همچون پیاده‌روی منجر به تقویت استخوان‌ها خواهد شد.
کد خبر: ۳۴۹۷۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۴
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد که بیشتر میوه‌ها حاوی مقادیر زیادی قند طبیعی فروکتوز هستند، که مصرف بیش از حد آنها می‌تواند باعث چاقی شود.
کد خبر: ۳۴۹۳۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۲
آیا می‌دانستید نشستن طولانی‌مدت می‌تواند به‌اندازه سیگار کشیدن برای بدن مضر باشد؟ در دنیای امروز که بسیاری از ما ساعت‌ها پشت میز، صندلی یا فرمان خودرو می‌نشینیم، بی‌تحرکی به یک بحران سلامت عمومی تبدیل شده است.
کد خبر: ۳۴۹۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۱۱
فقط با چند دقیقه پیاده روی در روز، گامی بزرگ برای سلامت قلب خود بردارید. تحقیقات اخیر تأیید می‌کنند که این فعالیت ساده، ابزاری قدرتمند برای مدیریت و کاهش کلسترول است.
کد خبر: ۳۴۱۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۷
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: دوچرخه سواری باعث تقویت عضلات بدن و بهبود تعادل و انعطاف‌پذیری می‌شود و یکی از مهمترین فواید علمی دوچرخه سواری فایده تقویت کم و بیش تمام عضلات بدن دوچرخه سوار است.
کد خبر: ۳۳۷۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۹
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در پاسخ به باور غلط «موثر بودن ورزش در حالت ناشتای صبحگاهی در کاهش وزن»، اعلام کرد: ورزش با معده خالی می‌تواند مشکلاتی از جمله احتمال افت قند خون، حالت تهوع، سرگیجه و سردرد را به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۶۹۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۷
در ایفوگرافی با علت چاقی در میان ایرانیان آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۳۳۶۰۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
طبق نتایج یک کارآزمایی مهم که می‌تواند دستورالعمل‌های بهداشتی را در سراسر جهان تغییر دهد، ورزش می‌تواند خطر مرگِ بیماران سرطانی را تا یک سوم کاهش دهد، بازگشت تومور‌ها را متوقف کند و حتی از دارو‌ها نیز موثرتر باشد.
کد خبر: ۳۳۶۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۲
متخصص داخلی مغز و اعصاب (نورولوژی) گفت: استرس، کم تحرکی و زندگی با سبک نشسته، کمبود ویتامین دی در بدن احتمال بروز ام اس را در افراد مستعد افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۳۵۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۶
یک موسسه پزشکی مستقر در ملبورن استرالیا فاش کرد که تنها چند وعده غذایی پرچرب می‌تواند به سرعت دفاع طبیعی روده را تضعیف کند و مدت‌ها قبل از بروز هرگونه علائم قابل مشاهده، باعث التهاب شود.
کد خبر: ۳۳۴۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۵
افراد مسن تنها با چند دقیقه فعالیت بدنی در روز هم می‌توانند سلامت مغزشان را به طور قابل‌توجهی بهبود دهند.
کد خبر: ۳۳۴۳۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
یک مطالعه جدید، ارتباط بین عادت نشستن طولانی‌مدت و افزایش خطر زوال شناختی و کاهش حجم مغز مرتبط با بیماری آلزایمر را نشان می‌دهد.
کد خبر: ۳۳۳۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۳۰
عضو کمیسیون اجتماعی مجلس شورای اسلامی گفت: مهمترین ارگان مؤثر در تغییر سبک زندگی کم تحرک، آموزش و پرورش است تا بتواند زنگ‌های ورزش و فعالیت‌های بدنی را نسبت به گذشته ارزش گذاری کند.
کد خبر: ۳۳۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران گفت: رشد چاقی در کودکان زنگ خطری برای ابتلای زودهنگام به بیماری‌های غیرواگیر و بحران‌های اقتصادی آینده است.
کد خبر: ۳۳۰۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
شاید وقت آن رسیده که زنگ ورزش را کمی زودتر کوک کنید؛ چون پژوهش‌ها می‌گویند قلب شما صبح‌ها بیشتر از همیشه از ورزش سود می‌برد!
کد خبر: ۳۲۹۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
از معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد نقل شده است که ۵۴درصد مردم استان از بی‌تحرکی رنج می‌برند.
کد خبر: ۳۲۸۲۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۲
بر اساس مطالعه جدید محققان دانشگاه سیدنی استرالیا، برای کسانی که فرصت انجام تمرین‌های ورزشی ساختاریافته را ندارند، کار‌های روزانه و فعالیت‌های تند ممکن است همچنان برای آنها مفید باشد.
کد خبر: ۳۲۷۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۳۱
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: میزان چاقی در دختران بیشتر از پسران است که دلیل این مسئله را می‌توان جنب وجوش بیشتر پسران عنوان کرد.
کد خبر: ۳۲۶۸۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۷
آیا بهتر است قبل از ورزش کردن، در حین ورزش یا بعد از آن غذا بخوریم؟ کارشناسان چه نکاتی را برای بیشینه کردن نتایج ورزش مفید می‌دانند؟
کد خبر: ۳۲۵۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۲۱
در بهار که روز‌ها طولانی و گرم‌تر می‌شود، تمایل به بیرون از خانه رفتن و انجام فعالیت‌های ورزشی برای زدودن تنبلی و کسالت فصل سرما زیاد می‌شود. اما اگر مدت زیادی، کم یا بدون تحرک بودید، فعالیت‌های بدنی‌تان را باید به‌تدریج وارد زندگی کنید.
کد خبر: ۳۲۵۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۱۹