واکنش پزشکی قانونی به شایعۀ تجاوز به مرحوم الهه‌حسین‌نژاد ۱۸۰ هزار نفر طی سه روز گذشته از مرز‌های کشور راهی عتبات عالیات شدند هشدار نارنجی وقوع سیلاب برای برخی از نقاط کشور صادر شد (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) آموزش و پرورش به دنبال عدالت آموزشی و کیفیت‌بخشی هشدار خودمراقبتی برای شهروندان مشهد صادر شد دستگیری قاتل محیط‌بان خائیز در بهبهان ویدئو| قاتل الهه حسین‌نژاد اعتراف کرد| جنایت سارقی شیطان‌صفت پیمانکار مقصر در حادثه مرگ دلخراش ۱۴ مسافر قطار مشهد-یزد ۲۰۰ میلیون تومان جریمه شد فروش اینترنتی مکمل‌های غذایی تعیین تکلیف شد مبلغ متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان چقدر است؟ آیا مصرف مغزدانه‌ها در دوران بارداری ممنوع است؟  چند توصیه غذایی برای پیشگیری از سنگ کلیه آیا مصرف جگر خام باعث رفع کم‌خونی می‌شود؟ قرص ضدبارداری خطر حملات آسم را در زنان جوان افزایش می‌دهد اهدای عضو بیمار مرگ مغزی در مشهد به ۲ بیمار زندگی دوباره بخشید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) هوای مشهد در شرایط ناسالم برای تمام گروه‌ها| شاخص کیفیت هوا به ۱۵۴ رسید (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) تمدید اعتبار کارت‌های هوشمند ملی تا پایان سال ۱۴۰۵ پژمان‌فر: اجرای قانون حمایت از جوانی جمعیت شاید موثر بوده، اما کافی نیست پیکر الهه حسین‌نژاد در بیابان‌های اطراف تهران پیدا شد | متهم به قتل مرحومه دستگیر شد + اولین تصاویر از متهمان آماده‌باش اورژانس مشهد در روز عرفه با استقرار گسترده تجهیزات و نیرو‌های امدادی (۱۵ خرداد ۱۴۰۴) ناگفته‌های علی اکبر صالحی از فرازوفرودهای صنعت هسته‌ای ایران | قدرت نسل امروز سانتریفیوژ‌ها ۵۰ برابر نمونه اولیه است تاکنون هیچ بیمارى واگیردارى بین زائران حج گزارش نشده است + فیلم یک کشته و ۸ مصدوم بر اثر تصادف در محور قم - اصفهان راه‌اندازی بیمارستان صحرایی عرفات برای خدمت به زائران صدور هشدار سطح نارنجی هواشناسی در خراسان‌رضوی (۱۴ خرداد ۱۴۰۴) | شهروندان مشهد منتظر بارش‌های رگباری باشند قتل دختر ۸ ساله توسط مادر | قاتل هم خودکشی کرد قتل مرد میانسال توسط ۶ دختر نوجوان چاقوکش در نازی‌آباد فرمانده یگان سازمان حفاظت محیط زیست: پیگیر شناسایی ضاربان شهید دیده‌بان هستیم
سرخط خبرها

رفتار اشتباهی که به کمر و ستون فقرات آسیب می‌رساند

  • کد خبر: ۴۹۸۴۳
  • ۲۵ آبان ۱۳۹۹ - ۱۹:۰۱
رفتار اشتباهی که به کمر و ستون فقرات آسیب می‌رساند
یک فوق تخصص کنترل و درمان درد از رفتار اشتباه بسیاری از مردم هنگام مواجهه با کمر درد سخن گفت.
به گزارش شهرآرانیوز، حسن محمدی فوق تخصص کنترل و درمان درد درباره شایع‌ترین کمر درد‌ها اظهار کرد: شایع‌ترین کمر درد‌ها ناشی از کشیدگی و پارگی عضلات، آرتروز و دیسک‌های کمری است و به دلیل سبک زندگی امروزی ۹۰ درصد مردم در گروه‌های سنی مختلف این عارضه را تجربه می‌کنند.

او بیان کرد: افرادی که به بیماری‌های عفونی و سرطان‌ها مبتلا می‌شوند، بیشتر به کمر درد دچار می‌شوند که باید درمان‌های اساسی انجام دهند.

علل ایجاد کننده کمر درد

این فوق تخصص کنترل و درمان درد افزود: اختلالات ستون فقرات، بیماری دیسک بین مهره‌ای، تاندون‌ها و عضلات از علل ایجاد درد کمر هستند و ممکن است کمر درد منشاء عصبی و درگیری اعصاب کانال نخاع داشته باشد. در بین علل کمر دردها، دیسک بین مهره‌ای از همه شایع‌تر است.

محمدی با بیان اینکه کمر درد می‌تواند مشکلات زیادی را به وجود آورد و افراد را از انجام دادن فعالیت‌ها و کار‌های روزانه باز دارد، گفت: بسیاری از افراد هنگام مواجهه با درد کمر به طور معمول کمر خود را ماساژ می‌دهند و نمی‌دانند که با این کار ممکن است به کمر و ستون فقرات خود آسیب برسانند.

او تاکید کرد: استراحت، بهترین درمان است و می‌تواند کشیدگی‌ها و آسیب‌های مزمن ناحیه کمر را رفع کند، ولی استراحت نباید به این معنا باشد که فرد طولانی مدت در رختخواب بماند، زیرا نه تنها کمکی به کاهش درد نمی‌کند بلکه کمردرد را هم تشدید می‌کند. تناسب اندام یکی از راز‌های سلامتی جسم است و تاثیر چشمگیری در جلوگیری از ابتلا به کمردرد‌های ناشی از اضافه وزن دارد. کمردرد شایع‌ترین درد بین افرادی است که از اضافه وزن رنج می‌برند.
 
این فوق تخصص کنترل و درمان درد تصریح کرد: نشستن‌های طولانی مدت فشاری مزمن برای کمر است و بیرون‌زدگی دیسک را به همراه دارد، افرادی که مجبور هستند به مدت طولانی پشت میز بنشینند، باید زمانی را برای ورزش کردن و کش و قوس دادن بدن خود اختصاص دهند. همه افراد باید روزانه فعالیت بدنی داشته باشند.

محمدی یادآوری کرد: اگر با استراحت و کاهش وزن کمردرد بهبود پیدا نکرد، افراد باید به کلینیک‌های درد مراجعه کرده تا برای آن‌ها فیزیوتراپی، اُزن تراپی، لیزر درمانی انجام شود. جراحی آخرین مرحله درمان این بیماری است.
 
 
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->