ماجرای ترک کردن هواپیما توسط مسافران پرواز شیراز به تهران پرواز‌های عمره ایران‌ایر افزایش خواهد یافت هدف‌گذاری بهسازی و شاداب‌سازی ۱۱۰ هزار کلاس درس کشور در طرح شهید عجمیان رقابت بیش از ۸۰ هزار داوطلب در آزمون کاردانی به کارشناسی ۱۴۰۴ اجرایی شدن طرح میدان پویا برای توسعه ورزش دانش‌آموزی از اول مهرماه ۱۴۰۴ وزیر علوم: با افت رتبه علمی مواجه هستیم جذب ۷۰۰ محیط‌بان در دستور کار سازمان حفاظت محیط‌زیست خودکشی یک نظامی صهیونیستی در سرزمین‌های اشغالی فلسطین قطار سنندج-مشهد به صورت آزمایشی راه‌اندازی می‌شود آیا اتباع خارجی مشمول کمک‌هزینه ازدواج می‌شوند؟ افزایش سقف پرداخت نقدی خسارات منازل آسیب‌دیده در جنگ ۱۲ روزه تصادف زنجیره‌ای در جاده شیروان به فاروج ۳ مصدوم بر جا گذاشت (۶ شهریور ۱۴۰۴) آیا بابک زنجانی به پلیس فتا احضار شد؟ (۶ شهریور ۱۴۰۴) واکنش پلیس راهور به صدور گواهینامه موتورسیکلت برای بانوان: اقداماتی در حال انجام است + فیلم ویدئو | توقیف گواهینامه ۲۰ هزار راننده متخلف از ابتدای شهریور ۱۴۰۴ اعلام زمان نتایج نهایی آزمون دستیاری پزشکی ۱۴۰۴+ زمان ثبت نام ویژگی‌های یک شهر دوستدار کودک چیست | شهری که می‌خواهد صدای کودکان را بشنود ویدئو | دستگیری سارق سنگ قبر یک هنرمند از قطعه هنرمندان بهشت زهرا (س) تهران بهره‌برداری از هفت طرح بهداشتی در مشهد همزمان با هفته دولت فرآیند اعلام حضور داوطلبان در ارزیابی استخدام آموزش و پرورش ۱۴۰۴ آغاز شد گلایه دانشجویان دانشگاه آزاد به پرداخت شهریه زودهنگام و محدودیت انتخاب واحد ماجرای قتل وحشتناک مدیر ساختمان و همسرش توسط مرد همسایه جزئیات ساعات کاری کارمندان دولت پس از ۱۵ شهریور ۱۴۰۴ + فیلم روند افزایش ظرفیت دانشجوی پزشکی باید متوقف شود جلوگیری از سقط بیش از ۱۰ هزار جنین در کشور با اجرایی شدن طرح نفس افزایش ۱۱۰ درصدی قیمت کتاب‌های درسی مردود است دو مکمل غذایی که پیری پوست را تسریع می‌کنند یک جاده غیرمجاز به درازای ۸ کیلومتری در جنگل‌های گیلان کشف شد بیماران فشار خون بالا چه چیز‌هایی را نباید در وعده‌های غذایی خود مصرف کنند؟
سرخط خبرها

رفتار اشتباهی که به کمر و ستون فقرات آسیب می‌رساند

  • کد خبر: ۴۹۸۴۳
  • ۲۵ آبان ۱۳۹۹ - ۱۹:۰۱
رفتار اشتباهی که به کمر و ستون فقرات آسیب می‌رساند
یک فوق تخصص کنترل و درمان درد از رفتار اشتباه بسیاری از مردم هنگام مواجهه با کمر درد سخن گفت.
به گزارش شهرآرانیوز، حسن محمدی فوق تخصص کنترل و درمان درد درباره شایع‌ترین کمر درد‌ها اظهار کرد: شایع‌ترین کمر درد‌ها ناشی از کشیدگی و پارگی عضلات، آرتروز و دیسک‌های کمری است و به دلیل سبک زندگی امروزی ۹۰ درصد مردم در گروه‌های سنی مختلف این عارضه را تجربه می‌کنند.

او بیان کرد: افرادی که به بیماری‌های عفونی و سرطان‌ها مبتلا می‌شوند، بیشتر به کمر درد دچار می‌شوند که باید درمان‌های اساسی انجام دهند.

علل ایجاد کننده کمر درد

این فوق تخصص کنترل و درمان درد افزود: اختلالات ستون فقرات، بیماری دیسک بین مهره‌ای، تاندون‌ها و عضلات از علل ایجاد درد کمر هستند و ممکن است کمر درد منشاء عصبی و درگیری اعصاب کانال نخاع داشته باشد. در بین علل کمر دردها، دیسک بین مهره‌ای از همه شایع‌تر است.

محمدی با بیان اینکه کمر درد می‌تواند مشکلات زیادی را به وجود آورد و افراد را از انجام دادن فعالیت‌ها و کار‌های روزانه باز دارد، گفت: بسیاری از افراد هنگام مواجهه با درد کمر به طور معمول کمر خود را ماساژ می‌دهند و نمی‌دانند که با این کار ممکن است به کمر و ستون فقرات خود آسیب برسانند.

او تاکید کرد: استراحت، بهترین درمان است و می‌تواند کشیدگی‌ها و آسیب‌های مزمن ناحیه کمر را رفع کند، ولی استراحت نباید به این معنا باشد که فرد طولانی مدت در رختخواب بماند، زیرا نه تنها کمکی به کاهش درد نمی‌کند بلکه کمردرد را هم تشدید می‌کند. تناسب اندام یکی از راز‌های سلامتی جسم است و تاثیر چشمگیری در جلوگیری از ابتلا به کمردرد‌های ناشی از اضافه وزن دارد. کمردرد شایع‌ترین درد بین افرادی است که از اضافه وزن رنج می‌برند.
 
این فوق تخصص کنترل و درمان درد تصریح کرد: نشستن‌های طولانی مدت فشاری مزمن برای کمر است و بیرون‌زدگی دیسک را به همراه دارد، افرادی که مجبور هستند به مدت طولانی پشت میز بنشینند، باید زمانی را برای ورزش کردن و کش و قوس دادن بدن خود اختصاص دهند. همه افراد باید روزانه فعالیت بدنی داشته باشند.

محمدی یادآوری کرد: اگر با استراحت و کاهش وزن کمردرد بهبود پیدا نکرد، افراد باید به کلینیک‌های درد مراجعه کرده تا برای آن‌ها فیزیوتراپی، اُزن تراپی، لیزر درمانی انجام شود. جراحی آخرین مرحله درمان این بیماری است.
 
 
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
آخرین اخبار پربازدیدها چند رسانه ای عکس
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->