هک بیش از صد سایت فعال رژیم صهیونیستی توسط گروه هکری ابابیل+تصاویر هدست اپل ویژن پرو در اتاق کولونوسکوپی به پزشکان در تشخیص سرطان کمک می‌کند سامسونگ از ارزان‌ترین ایرباد خود با نام Galaxy Buds Core رونمایی کرد + مشخصات آیا اینستاگرام رفع فیلتر شده است؟ (۴ تیر ۱۴۰۴) اختلال گسترده در مکان‌یاب اپلیکیشن‌‌های کاربران | آیا GPS در ایران قطع شده است؟ آیا قرار است تلگرام رفع فیلتر شود؟ (۴ تیر ۱۴۰۴) اینترنت بین‌الملل در تمام اپراتور‌ها وصل شد (۴ تیر ۱۴۰۴) شهرداری مشهد در «محور مالی و اقتصادی» نخستین لیگ خلاقیت کلان‌شهر‌ها رتبه دوم را کسب کرد اطلاعیه جدید نوبیتکس | همه چیز را به حالت عادی برمی گردانیم حملات سایبری ایران در کمین آمریکا و اسرائیل استفاده از واتساپ روی تمام دستگاه‌های مجلس نمایندگان آمریکا ممنوع شد زمان رفع محدودیت‌های اینترنت بین‌الملل بعد از آتش‌بس میان ایران و رژیم صهیونیستی ویدئو انفجار ورودی زندان اوین، غیرواقعی و ساختۀ هوش مصنوعی است! + عکس دارایی‌های رمزارزی صرافی‌ها به کیف‌پول‌های سرد منتقل شد | امکان برداشت رمزارز وجود ندارد مکالمه نامحدود و رایگان تلفن ثابت تا پایان تیرماه ۱۴۰۴ تفاوت راکتور هسته‌ای و مرکز غنی‌سازی اورانیوم چیست؟ | بمباران کدام‌یک خطرناک‌تر است؟ همه‌چیز درباره بمب‌افکن B‑2، مشخصات آن و مأموریت‌هایش + عکس و جدول فعال استرالیایی حمایت گوگل از صهیونیست‌ها را افشا کرد آیا پلتفرم «رمزینکس» هک شده است؟ توضیحات جدید مدیرعامل «نوبیتکس» درباره حمله هکری اخیر (۳۱ خرداد ۱۴۰۴) آیا اینترنت استارلینک در ایران فعال می‌شود؟ | کمک ایلان ماسک به رژیم صهیونیستی؟!
سرخط خبرها

برنامه‌های موبایلی که می‌توانند آرامش را به کاربران هدیه دهند

  • کد خبر: ۹۴۶۶۶
  • ۱۴ دی ۱۴۰۰ - ۱۳:۴۲
برنامه‌های موبایلی که می‌توانند آرامش را به کاربران هدیه دهند
پیاده‌روی، گردش یا خواندن کتاب می‌تواند به آرامش ذهنی ما کمک کند، اما اگر زمان کافی برای انجامشان ندارید، اپلیکیشن‌های موبایلی‌ای هستند که می‌توانند در این حوزه به کمک شما بیایند.

به گزارش شهرآرانیوز - در میان همه اضطراب‌های روزانه و تنش‌های روحی مختلفی که همه ما کم و زیاد درگیر آن هستیم، گاهی نیاز داریم مدتی از روز را به کاری اختصاص دهیم که آرامش ذهنی را به ما برگرداند. پیاده‌روی، گردش یا خواندن کتاب می‌تواند در این مسیر به ما کمک کند، اما اگر زمان کافی برای انجامشان ندارید، اپلیکیشن‌های موبایلی‌ای هستند که می‌توانند در این حوزه به کمک شما بیایند.

برنامه‌های موبایلی که می‌توانند آرامش را به کاربرانش هدیه دهندStress Tracker

این برنامه با همکاری گروهی از روان‌شناس‌ها و پژوهشگران و با استفاده از رفتاردرمانی ادراکی ساخته شده است. این نرم‌افزار استرس‌های شما را تشخیص و به شما امید می‌دهد برخی از فشار‌های روزانه خود را کاهش دهید.
این نرم‌افزار می‌تواند حالت‌ها و تنش‌های روحی کاربر و دلایل ایجاد پرخاشگری و عصبانیت در او را ردیابی کند و تشخیص دهد. با تشخیص این لحظه‌ها، بهتر می‌توانید با شرایط اضطراب‌زا کنار بیایید یا از همه بهتر، از آن‌ها پیش‌گیری کنید. از موارد جالب این اپلیکیشن باید به تحقیق و کارشناسی زیادی که برای طراحی آن صورت گرفته است اشاره کرد.


برنامه‌های موبایلی که می‌توانند آرامش را به کاربرانش هدیه دهندMindMeister

اگر افکاری درهم و آشفته دارید، MindMeister کمک می‌کند آن‌ها را سازمان‌دهی و افکار جدید را به راحتی تولید و اولویت‌بندی کنید. بر اساس پوسته‌ها، استایل‌ها، رنگ‌ها و آیکون‌های جدید می‌توان این تصورات ذهنی را به فرمی بصری و قابل مشاهده درآورد. برای ایجاد نقشه‌ای از ذهن خود، امکان کمک گرفتن از دیگر کاربران به صورت آنلاین فراهم است. در این برنامه می‌توانید نقشه‌های ایجادشده را به صورت پی‌دی‌اف یا یک تصویر PNG دریافت کنید.


برنامه‌های موبایلی که می‌توانند آرامش را به کاربرانش هدیه دهندCalm

برخی افراد در صورت وجود هر صدایی در محیط اطراف، تمرکزشان را از دست می‌دهند. اگر شما هم از این دسته هستید و به دنبال یک اپلیکیشن آرامش بخش متفاوت هستید، Calm یک انتخاب مناسب است. آموزش‌هایی برای یادگیری روش‌های مدیتیشن داخل اپلیکیشن وجود داشته و نیازی به گشت‌زدن در وب برای فراگرفتن آن‌ها وجود ندارد. طول این آموزش‌ها از ۳ تا ۲۵ دقیقه متغیر است. هم‌چنین این برنامه مطالبی نیز درباره مدیریت استرس، خوشحالی، شکرگزاری، یافتن اعتمادبه‌نفس، چگونگی بخشیدن و دیگر موارد در اختیارتان قرار می‌دهد.


برنامه‌های موبایلی که می‌توانند آرامش را به کاربرانش هدیه دهندHeadspace

اگر به دنبال یادگیری و اجرای روش‌های ذهن‌آگاهی یا مدیتیشن تحت کنترل هستید، حتما برنامه Headspace را نصب کنید. در این برنامه، آموزش‌هایی قرار گرفته است تا مفاهیم پایه‌ای را یاد بگیرید. برای استراحتی کوتاه در محل کار یا حین انجام هر عمل دیگر، جلسه‌های مدیتیشن ۲ تا ۳ دقیقه‌ای در برنامه قرار داده شده‌اند. جلسه‌هایی خاص با هدف کمک به کاربران در شرایط فوق‌العاده مثل ترسیدن، داشتن اضطراب و درگیر شدن با استرس از دیگر بخش‌های مفید این برنامه به شمار می‌روند.

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->