غرق شدن کودک ۳ ساله در کارون چهارمحال و بختیاری (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) هشدار پلیس به مسافران: ترافیک سنگین در جاده‌های خراسان رضوی و کلان‌شهرها ادامه دارد گردشگری نوروزی در اوج: ۴۰ درصد ایرانی‌ها به سفر رفتند تعمیرات موفقیت‌آمیز ایستگاه پمپاژ | آب، یکشنبه (۱۷ فروردین ۱۴۰۴) به یزد می‌رسد زاینده‌رود دوباره زنده شد | لحظه ورود آب به سی‌وسه پل اصفهان پس از خشکی طولانی + فیلم (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) توهین به مقدسات بی‌پاسخ نماند | دادستانی گرگان وارد عمل شد واژگونی خودرو در سبزوار خراسان رضوی | یک نفر جان باخت (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) زمین لرزه ۳.۹ ریشتری در بندرلنگه هرمزگان (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) پرونده حادثه حمله سگ به روستاییان بینق روی میز دادستان سبزوار پاسخگویی اورژانس به ۸۷۰ هزار تماس در طرح سلامت نوروزی نزاع خونین در روز طبیعت | شرور قبل از خروج از مرز دستگیر شد دُرنا؛ مهمان نوروزی مراتع گنبدکاووس بازدید ۴.۸ میلیونی مردم از آثار تاریخی در نوروز ۱۴۰۴ | تخت جمشید در صدر اماکن پربازدید نوروز در مجارستان جشن گرفته شد بارش باران و برف در جاده های مواصلاتی کشور + وضعیت ترافیکی دختر بچه گمشده اراکی هنوز پیدا نشده است + عکس ۲۷۷ هزار تهرانی هنوز از سفر برنگشته‌اند | بیش از ۵۳۰ میلیون تردد در جاده‌های کشور مدیرکل میراث فرهنگی فارس: هیچ قطعه سنگی از تخت‌جمشید جدا نشده است + فیلم مقصدهای محبوب نوروز ۱۴۰۴؛ صدر جدول سفرها به کدام استان‌ها رسید؟ آغاز نام‌نویسی آزمون ورودی مدارس سمپاد و نمونه دولتی از فردا (۱۶ فروردین ۱۴۰۴) ورود بیش از ۵ میلیون و ۸۵۲هزار زائر و مسافر به خراسان رضوی (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) آخرین وضعیت ترافیکی راه‌های کشور (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) شهاب‌سنگ ۱۰۰ میلیاردی در مشهد | آیا سریال پایتخت ۷ بازار سنگ‌های آسمانی را منفجر کرد؟ + فیلم و عکس پیش‌بینی رگبار باران در نقاط مختلف کشور (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) زلزله ۴.۴ ریشتری داریان فارس را لرزاند (۱۵ فروردین ۱۴۰۴) معاون امنیتی وزیر کشور: صنعت و کشاورزی یزد سهمی از آب انتقالی از کوهرنگ ندارند صدور هشدار سطح زرد هواشناسی خراسان رضوی در پی پیش‌بینی ناپایداری جوی (۱۴ فروردین ۱۴۰۴) افزایش بارش باران در خراسان رضوی و مشهد در نیم‌سال آبی نسبت‌به مدت مشابه تکمیل ظرفیت اقامتی خراسان رضوی به ۶۰درصد رسیده است بیش از ۷ میلیارد ریال وجه اضافه دریافتی به مسافران نوروزی ۱۴۰۴ عودت یافت بامداد پرحادثه در خراسان رضوی | گازگرفتگی ۱۵ نفر در فریمان و درگز (۱۴ فروردین ۱۴۰۴)
سرخط خبرها

برای مقابله با فشار خون چه کنیم؟ + علائم

  • کد خبر: ۹۴۸۶۳
  • ۱۵ دی ۱۴۰۰ - ۲۲:۴۶
برای مقابله با فشار خون چه کنیم؟ + علائم
در بسیاری از موارد فشارخون بالا دارای نشانه یا علائم خاصی نبوده و در چنین مواردی تنها راه تشخیص اندازه گیری آن است.

به گزارش شهرآرانیوز، رییس گروه تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند گفت: در بسیاری از موارد فشارخون بالا دارای نشانه یا علائم خاصی نبوده و در چنین مواردی تنها راه تشخیص اندازه گیری آن است؛ اندازه گیری فشارخون یکی از اولین کار‌هایی است که پزشکان هنگام معاینه بیماران در هر نوبت انجام می‌دهند این کار نقش مهمی در تشخیص به هنگام این بیماری دارد.

 سیده سمیه اصغری اظهار کرد: فشارخون در واقع نیرویی است که خون به دیواره‌های عروق وارد می‌کند و وقتی این فشار بیش از حد می‌شود فعالیت قلب بسیار بالا می‌رود و آسیب‌های جدی به رگ‌ها وارد می‌کند.

وی با بیان اینکه درمان نشدن این مشکل در طولانی مدت باعث مشکلات قلبی، سکته و مشکلات کلیوی می‌شود، تصریح کرد: فشار خون بالا حداکثر بین ۱۰۰ تا ۱۴۰ میلی متر و فشار خون طبیعی حداقل بین ۶۰ تا ۹۰ میلی متر است و در صورتی که فشار خون به مدت طولانی برابر یا بیشتر از ۱۴۰ بر روی ۹۰ میلی متر باشد فرد از فشار خون بالا رنج می‌برد و اگر این بیماری درمان نشود در درون بدن آرام به قلب، ریه و رگ‌های خونی، مغز و کلیه‌ها آسیب می‌رساند.

این کارشناس تغذیه بیان کرد: در بسیاری از موارد فشارخون بالا دارای نشانه یا علائم خاصی نبوده و در چنین مواردی تنها راه تشخیص اندازه گیری آن است؛ اندازه گیری فشارخون یکی از اولین کار‌هایی است که پزشکان هنگام معاینه بیماران در هر نوبت انجام می‌دهند این کار نقش مهمی در تشخیص به هنگام این بیماری دارد.

اصغری بیان کرد: از بین هر چهار نفر احتمال دارد یک نفر مبتلا به فشار خون بالا باشد؛ بنابراین اندازه گیری مرتب فشارخون حداقل هر ۶ ماه یکبار به همه توصیه می‌شود؛ یکی از علائم فشار خون بالا در بعضی افراد سردرد صبحگاهی است که کم کم در طول روز از درد آن کاسته و برطرف می‌شود و بطور کلی این علائم گاهی بطور مستقیم و گاهی غیرمستقیم خبر از فشارخون بالا می‌دهد.

وی افزود: سردرد، سرگیجه، تپش قلب، خستگی و بی حالی، کم شدن دید یا تاری آن یا ضعیف شدن چشم، درد قفسه سینه، مشاهده خون داخل بینی، تنگی نفس شدید، کرختی و مور مور شدن دست و پا‌ها و تهوع و استفراغ از جمله این علائم است.

اصغری بیان کرد: در مورد فشارخون می‌توان گفت هرچه سن بالا می‌رود احتمال ابتلا به فشارخون نیز بیشتر می‌شود؛ البته فشارخون بالا ممکن است در هر سنی به سراغ انسان آید، ولی بیشتر مواقع افراد میانسال به آن مبتلا می‌شوند و افراد بالای ۴۰ سال باید گوش به زنگ باشند و مرتب فشارخون خود را اندازه بگیرند چراکه غالبا ابتلا به بیماری فشارخون در سنین بالاتر از ۴۰ سالگی اتفاق می‌افتد.

با چند بار اندازه گیری متوجه فشار خون بالا شویم؟
وی افزود: اگر در اولین باری که اندازه گیری می‌کنید و فشارخون بسیار بالایی داشته باشید به طور مثال بیشتر از ۱۸۰ به روی ۱۱۰ میلی متر جیوه؛ در همان اولین ویزیت هم، چون عدد فشارخون بسیار بالا است دیگر به عنوان پرفشاری خون درنظر گرفته می‌شود.

این کارشناس تغذیه بیان کرد: شایع‌ترین و اولین عامل مرگ و میر در ایران و دنیا سکته‌های قلب و عروقی است و بعد از آن سکته‌های مغزی است و شایع‌ترین عاملی که باعث بروز سکته‌ها می‌شود فشارخون بالا است.

اصغری اظهار کرد: فشارخون علامتی ندارد و زمانی علامت دار می‌شود که کار از کار گذشته و دچار عوارض فشار خون می‌شویم یعنی دچار سکته‌های قلبی و مغزی و نارسایی کلیه و از دست دادن بیماری و از دست دادن عضو بشویم که عوارض فشارخون هستند؛ بنابراین می‌شود که بدون هیچ علامتی فشار خون بالا داشت.

وی بیان کرد: موارد زیادی هستند که اولین علامت فشار خون بالا این است که فرد بستری شده و با یک سکته مغزی و فلج اندام و یا سکته قلبی بستری شده و بعد متوجه فشار فرضا ۲۰۰ شدیم و قبل از آن اصلا علامتی نداشتند.

اصغری با بیان اینکه شایع‌ترین علامت فشارخون بی علامت بودن آن است، افزود: در مواردی که علامت دار است علائم غیراختصاصی است مثل سردرد، حالت تهوع و استفراغ، تنگی نفس، درد قفسه سینه و تپش قلب که این علائم بسیار زیاد نیستند و به گونه‌ای است که ارتباط مستقیمی بین عدد فشارخون این علائم وجود ندارد و اگر اولین فشاری که چک می‌شود بیشتر از ۱۸۰ به روی ۱۱۰ میلی متر جیوه باشد مساوی است با تشخیص فشارخون بالا و باید درمان شروع شود.

اصغری با بیان اینکه برای کنترل فشار خون باید از غذا‌های متنوع استفاده کنید؛ به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در ۵ گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ­ها، سبزیجات، شیر و لبنیات، پروتئین­ها) به مقدار توصیه شده مصرف کنید، تصریح کرد: از غذا‌های سرشار از فیبر نظیر (نان سنگک و جو) ماکارونی سبوس دار، میوه ­ها و سبزیجات تازه استفاده کنید و نان­هایی را مصرف کنید که در تهیه آن­ها جوش شیرین به کار نرفته است و از طرفی مصرف غذا‌های کنسروی و غذا‌های آماده را که در خارج از منزل تهیه می­‌شوند را محدود کنید.

منبع: ایسنا

گزارش خطا
ارسال نظرات
دیدگاه های ارسال شده توسط شما، پس از تائید توسط شهرآرانیوز در سایت منتشر خواهد شد.
نظراتی که حاوی توهین و افترا باشد منتشر نخواهد شد.
پربازدید
{*Start Google Analytics Code*} <-- End Google Analytics Code -->