امیرمقدم
معمولا افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند، بیش از دیگران تمایل به خوردن خوراکی های شیرین و پرکالری مانند بستنی دارند. اگر این افراد رژیم هم داشته باشند، این مسئله رنج بیشتری را برای آن ها به همراه دارد و سعی می کنند با فعالیت بیشتر این کالری اضافی را بسوزانند، ولی آیا می دانید هرنوع بستنی کالری مختص خودش را دارد و برای هرکدام از آن ها باید میزان فعالیت متفاوتی داشت؟
به طورکلی، یک اسکوپ بستنی معمولی حدود 150 تا 200 کالری انرژی دارد و فردی با وزن حدود 70 کیلوگرم باید بین 10 تا 20 دقیقه بدود تا کالری آن را بسوزاند یا با سرعت حدود 22 کیلومتر در ساعت حدود 15 دقیقه دوچرخه سواری کند.