سبزیجات
| شهرآرانیوز 
رژیمهای غذایی «سمزدایی» یا detox پرطرفدار هستند و تبلیغات بسیاری درباره سودمندیهای آنها میشود و ادعا بر این است که میتواند «سموم» را از بدن خارج کنند.
کد خبر: ۹۴۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۱
الگوی نادرست استفاده و مصرف سموم و کودهای شیمیایی در کشاورزی کشور موجب شده این مواد شیمیایی در محمل میوهها و اقلام خوراکی توسط مردم مصرف شود.
کد خبر: ۹۴۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۹
کارلا یکی از سبزیجات معروف آسیای جنوبی است و در آمازون، آفریقای شرقی، جزایر واقع در دریای کارائیب و جنوب امریکا به منظور تأمین غذا و دارو کشت میشود و از خانواده کدوئیان است.
کد خبر: ۹۳۹۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۸
متخصصان میگویند در اسفناج موادی مانند اوکسالیک اسید وجود دارد. این اسید به طور طبیعی با کلسیم و آهن موجود در اسفناج ترکیب شده و همین موضوع جذب این مواد از سوی بدن را بسیار دشوار میکند.
کد خبر: ۹۳۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۶
یک متخصص تغذیه گفت: کارمندان باید حتی الامکان از مصرف بیسکوییت و انواع کیک در ساعات کاری اجتناب کنند، زیرا این محصولات سبب چاقی آنها میشود.
کد خبر: ۹۳۵۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۵
یکی از سبزیجات خوشطعم زمستانی ترهفرنگی است. ترهفرنگی خواص زیادی دارد که در این مطلب با برخی از آنها آشنا میشوید.
کد خبر: ۹۳۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۰۲
تشخیص تازه نبودن مواد غذایی مورد استفاده در فستفود فروشیها، به علت داشتن ادویههای فراوان، به آسانی رستورانها نیست، بنابراین لازم است برخی از غذاها را در فست فودها سفارش نداد.
کد خبر: ۹۲۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۳۰
ویتامین B۲ (ریبوفلاوین) یکی از انواع ویتامینهای محلول در آب است که در بیشتر غلات، میوهها و سبزیجات تازه به فراوانی یافت میشود و مهمترین عملکرد آن در بدن افزایش انرژی بدن، پیشگیری و درمان میگرن و سلامتی پوست و مو میباشد.
کد خبر: ۹۲۳۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
تغییرات در سبک زندگی بیتردید در مدیریت و کنترل اضطراب نقش به سزایی دارد و از این میان دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب سرشار از سبزیجات، میوه، حبوبات، غلات کامل و پروتئین خالص برای کاهش اضطراب بسیار موثر است.
کد خبر: ۹۰۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۵
بسیاری از عادتهای غذایی باعث میشوند تا روده شما دچار مشکل شده و آسیب ببیند.
کد خبر: ۹۰۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۴
شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی ارزنده است، بلکه از حیث سایر ویژگیهای غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزیهای مهم شمرده میشود.
کد خبر: ۸۹۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
فلفل سبز یکی از سبزیجات شناخته شده است که در سفرههای ایرانیها به چشم میخرود. این سبزی تند و تیز دارای فواید درمانی بسیاری است. تسکین اعصاب و کاهش اضطراب از جمله مهمترین خواص فلفل سبز به شمار میروند.
کد خبر: ۸۹۸۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۹
پتاسیم با محافظت از رگهای خونی در مقابل ضخیم شدن و آسیب اکسیداتیو، به بدن کمک میکند. هر بزرگسال باید روزانه ۴۷۰۰ میلی گرم پتاسیم دریافت کند.
کد خبر: ۸۹۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۸
برخی از مزایای تغذیهای مرکبات در پوست آنها نهفته است. هر دو قاشق چای خوری از پوست مرکبات، ۳ گرم فیبر دارد. همچنین ثابت شده که میزان ویتامین ث پوست مرکبات، ۵ برابر بیشتر از گوشت آنها است.
کد خبر: ۸۹۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۰۱
از آنجایی که ویتامین C در دسته ویتامینها قرار دارد، به طور کلی، برای بیشتر مردم بی خطر محسوب میشود و در واقع برای حفظ سلامت و ادامه حیات لازم نیز است. اما اینکه روزانه چقدر ویتامین C مصرف کنیم، موضوع حائز اهمیتی است.
کد خبر: ۸۸۲۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
در روزهایی که هوا آلوده است بهترین توصیه به مردم استفاده از سبزیجات تازه در رژیم غذایی روزانه است.
کد خبر: ۸۸۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۵
خوراکیها و مواد غذایی زیادی وجود دارند که در کنار همدیگر هم طعم فوقالعاده بهتری پیدا میکنند و هم کیفیت مغذیتری به خود میگیرند. در این مطلب با ۳ زوج غذایی قدرتمند و مهم آشنا خواهید شد که عادت به خوردن آنها برای بدن مفید خواهد بود.
کد خبر: ۸۷۷۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
در زندگی جزئیات کوچکی وجود دارد که نشان دهنده شخصیت شماست. خیلی از این چیزها حتی خارج از کنترل ما هستند. استادان روان شناسی و محققان اجتماعی به این نتیجه رسیده اند که مدل غذا خوردن و نظرتان درباره غذاها، اطلاعات زیادی درباره شخصیت شما میدهد.
کد خبر: ۸۷۷۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۲
هنگامی که میزان انرژی مصرفی فرد برای هضم و جذب یک ماده غذایی، بیشتر از انرژی آزاد شده از آن ماده غذایی باشد، در بدن فرد روند کالری منفی به وجود میآید.
کد خبر: ۸۷۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
میوه ها و سبزیجات حاوی مقادیر قابل توجهی چربی، کربوهیدرات و پروتئین هستند و از مواد غذایی مفید برای بدنسازی و عضله سازی محسوب می شوند.
کد خبر: ۸۶۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۹