اصول تغذیه
| شهرآرانیوز 
سبزیجات کمکالری و سرشار از فیبر مثل هویج، کدو و کلم بروکلی نقش کلیدی در کاهش وزن سالم و کنترل اشتها دارند.
کد خبر: ۳۶۲۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
کلیهها مواد زائد و مایع اضافی بدن را جذب میکنند و میان آب سالم، نمکها و مواد معدنی مانند سدیم، کلسیم، فسفر و پتاسیم تعادل برقرار میسازند. اما کلیهها به دلیل عدم آبرسانی و تغذیه نادرست میتوانند دچار آسیب شوند. جالب اینکه برخی از خوراکیهایی که ما فکر میکنیم سالم هستند برای کلیهها مضرند.
کد خبر: ۳۶۲۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
هفته ملی سالمندان با شعار «حفظ کرامت، ارتقای سلامت و کیفیت زندگی سالمندان با گامهای محله محور» از ۸ تا ۱۴ مهرماه ۱۴۰۴ است. متخصصان و کارشناسان بر لزوم توجه خانوادهها به این قشر از جامعه با در نظر گرفتن مراقبتهای اصولی تأکید ویژه دارند.
کد خبر: ۳۶۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
نفخ شکم همیشه ناشی از پرخوری یا تغذیه نادرست نیست. در بسیاری از موارد، اختلالات گوارشی یا عضلانی زمینهای باعث بروز این حالت میشوند. تشخیص دقیق علت، کلید درمان مؤثر است. با اصلاح تغذیه، بررسی تخصصی و تمرینات هدفمند، میتوان نفخ مزمن را کنترل کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.
کد خبر: ۳۶۲۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
متخصص ارتودنسی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز بر ضرورت رعایت بهداشت دهان و دندان در دوران ارتودنسی تأکید کرد.
کد خبر: ۳۶۲۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از اجرای برنامه غربالگری کوتاه قدی، اضافهوزن، چاقی و لاغری برای دانشآموزان پایههای اول، چهارم، هفتم و دهم خبر داد.
کد خبر: ۳۶۲۴۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۹
پژوهشها نشان میدهند که زمان صرف صبحانه در سالمندان میتواند فراتر از یک عادت ساده غذایی باشد. اگر فردی به طور مداوم صبحانه را دیر میخورد، ممکن است این موضوع نشانهای از مشکلات جسمی یا روانی پنهان باشد و حتی خطر مرگ را افزایش دهد.
کد خبر: ۳۶۲۰۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
مدیرکل فرآوردههای غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نسبت به افزایش مصرف کافئین در میان دانشآموزان هشدار داد.
کد خبر: ۳۶۱۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
عسل یک شیرینکننده طبیعی و پرخاصیت است، اما آیا میدانستید که ترکیب آن با برخی مواد غذایی میتواند فواید آن را از بین ببرد و حتی عوارض جانبی ناخواسته ایجاد کند؟
کد خبر: ۳۶۱۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۷
بازگشت کودکان به مدارس با نگرانی برخی از والدین درباره احتمال آلودگی آنها به شپش سر همراه است، چرا که آلودگی به این انگل بیش از همه در کودکان پیشدبستانی و دبستانی شایع است.
کد خبر: ۳۶۱۷۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: مصرف لبنیات فله و پرچرب بهویژه در دوران بارداری میتواند سلامت مادر و جنین را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۳۶۱۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
افراد ممکن است حملات مکرر کیسه صفرا را تجربه کنند. با این حال، اگر درد بیش از حد معمول ادامه پیدا کند، ممکن است ناشی از التهاب کیسه صفرا (کوله سیستیت) باشد که یک وضعیت جدیتر است.
کد خبر: ۳۶۱۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
به گفته یک متخصص طب سنتی، برخلاف باور عامه مردم، کلسترول ذاتا چربی بدی نیست و بدن به جهت نیاز طبیعی به آن، خود اقدام به ساخت این چربی میکند. تریگلیسیرید هم اصلیترین شکل چربی در خون است که به واسطه غذا و مواد قندی و نشاستهای وارد بدن میشود.
کد خبر: ۳۶۱۶۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۶
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف باور رایج که "در بارداری باید به اندازه دو نفر غذا خورد"، واقعیت این است که نیاز به مصرف انرژی در دوران بارداری به وضعیت فیزیولوژیک، سن بارداری، میزان فعالیت و خصوصیات فردی بستگی دارد و باید توسط متخصص تغذیه محاسبه شود.
کد خبر: ۳۶۱۳۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: کمیته علمی شیر مدارس تصمیم گرفته است که شیر ۳ نوبت در هفته در مدارس توزیع شود، اما اختیار این موضوع به وزارت آموزش و پرورش واگذار شده تا با توجه به بودجهای که برای این موضوع درنظر گرفته شده نسبت به نوبتهای توزیع شیر در مدارس تصمیمگیری کند.
کد خبر: ۳۶۱۳۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۵
هوس شیرینی نشانه چیست؟ بررسی دلایل جسمی و روانی تمایل به شیرینی و راهکارهای موثر برای کنترل آن در زندگی روزمره.
کد خبر: ۳۶۱۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
کارشناسان تغذیه تأکید دارند والدین بهویژه برای دانشآموزان خردسال، صبحانه و میانوعدههایی انتخاب کنند که ارزش غذایی کافی داشته باشند و همه گروههای غذایی را شامل شوند.
کد خبر: ۳۶۱۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان، گفت: مصرف مکرر قند و کربوهیدراتها همراه با بهداشت ضعیف دهان و دندان، از مهمترین دلایل ایجاد پوسیدگی است و والدین باید از همان ابتدای رویش دندانها مراقبتهای لازم را انجام دهند.
کد خبر: ۳۶۱۱۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
کدو حلوایی یک سبزیجات مغذی است که سرشار از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها است.
کد خبر: ۳۶۱۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳
بیماران فشار خون بالا چه چیزهایی را نباید در وعدههای غذایی خود مصرف کنند؟
کد خبر: ۳۶۱۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۳