قند خون
| شهرآرانیوز 
برای بیشتر افراد، ارضای میل به شیرینی می‌تواند به سادگیِ انتخاب خوراکی محبوبشان باشد. اما برای افراد مبتلا به دیابت، انتخاب یک خوراکی شیرین ممکن است کمی پیچیده‌تر باشد؛ اما هنوز لازم نیست با آب‌نبات و شیرینی خداحافظی کنید.
کد خبر: ۴۵۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
خوردن انگور ناشتا با دارا بودن فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان‌ها به سلامت خون، پاکسازی کبد، بهبود گوارش، کنترل فشار خون و کاهش وزن کمک می‌کند. در این مطلب خواص و احتیاط‌های مصرف آن را بررسی می‌کنیم.
کد خبر: ۴۴۹۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۱
پف یا تورم خفیف صورت پس از بیدار شدن از خواب برای بسیاری از افراد اتفاقی موقتی است و ممکن است به وضعیت خواب، مصرف نمک یا کم‌خوابی مربوط باشد؛ اما اگر این حالت به‌طور مداوم تکرار شود یا با علائم دیگری همراه باشد، بررسی علت آن اهمیت پیدا می‌کند.
کد خبر: ۴۴۸۹۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
در این اینفوگرافی با فواید زرشک آشنا خواهید شد.
کد خبر: ۴۴۷۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۳۱
طبیعی یا مصنوعی بودن یک شیرین‌کننده مفید یا مضر بودن آن را مشخص نمی‌کند.
کد خبر: ۴۴۱۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۹
متخصصان تغذیه براساس نتایج یک مطالعه جدید می‌گویند حذف کامل قند ساکارز از رژیم غذایی کم‌چرب می‌تواند سلامت روده را مختل کند و با افزایش التهاب و اختلال‌های سوخت‌وسازی همراه باشد.
کد خبر: ۴۳۹۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
فیبر کربوهیدراتی غیرقابل‌هضم در غذا‌های گیاهی است که به تنظیم قندخون، فشارخون و کلسترول کمک می‌کند و با تغذیه باکتری‌های مفید روده، سلامت گوارش، متابولیسم و ایمنی را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۴۳۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۱
متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف گاه‌به‌گاه خوراکی‌های شیرین معمولاً مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند. حتی در برخی موارد، گنجاندن مقدار متعادلی از دسر در برنامه غذایی روزانه می‌تواند مزایایی نیز داشته باشد.
کد خبر: ۴۳۹۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۳۱
اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر می‌تواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ به‌ویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغز‌ها خورده شود.
کد خبر: ۴۳۹۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۲۸
با رعایت رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی، به بهبود گردش خون و کاهش احتمال لخته‌شدن خون کمک کنید.
کد خبر: ۴۳۵۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۱۳
نتایج یک مطالعه طولانی‌مدت نشان می‌دهد که مصرف مکرر نوشیدنی‌های شیرین و آبمیوه‌های صنعتی از دوران کودکی تا بزرگسالی، با افزایش چشمگیر خطر ابتلا به فشارخون بالا مرتبط است. در مقابل، مصرف میوه کامل چنین خطری را به همراه ندارد.
کد خبر: ۴۳۱۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۸
برخی از چاشنی‌هایی همراه غذا‌ها هستند که نه‌تنها تأثیری بر قندخون ندارند که سبب کاهش آن هم می‌شوند.
کد خبر: ۴۳۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
اگر تا چند ساعت بعد از صبحانه دوباره احساس گرسنگی می‌کنید یا نوسان قند خون و مشکلات گوارشی دارید، شاید وقت آن رسیده باشد که فیبر بیشتری به اولین وعده روزانه‌تان اضافه کنید. با چند تغییر ساده در ترکیب صبحانه می‌توان بخش قابل‌توجهی از فیبر مورد نیاز روزانه را تأمین کرد.
کد خبر: ۴۳۰۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۴
مدل هوش مصنوعی جدید با تحلیل الگو‌های مربوط به داروها، نتایج آزمایشگاهی، وعده‌های غذایی و سایر اطلاعات موجود در پرونده الکترونیکی سلامت بیماران، خطر افت قند خون را ارزیابی می‌کند.
کد خبر: ۴۲۵۹۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
پژوهشگران دریافته‌اند که حذف کامل قند از رژیم غذایی ممکن است به سلامت روده آسیب بزند و مشکلات متابولیکی (اختلال در سوخت‌وساز بدن) ایجاد کند. این یافته نشان می‌دهد که تعادل در تغذیه مهم‌تر از حذف ساده قند است.
کد خبر: ۴۲۳۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
پزشکان می‌گویند که باید مراقب این علائم هشدار دهنده باشید که نشان می‌دهد بیش از حد قند اضافه شده مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۴۲۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۷
خرما یکی از مواد غذایی پرخاصیت و سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که مصرف آن به حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بسیاری بیماری‌ها کمک می‌کند.
کد خبر: ۴۱۰۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۸
نگرانی اصلی درباره آب میوه واقعا مربوط به خود آب میوه نیست، بلکه مربوط به فیبر آن است. وقتی یک پرتقال می‌خورید، میوه، قند و فیبر را با هم دریافت می‌کنید. فیبر سرعت جذب قند توسط بدن شما را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۴۰۶۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۵
ستاره سابق فوتبال ایران دوباره در بیمارستان بستری شد.
کد خبر: ۳۹۹۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۳
به گفته یک کارشناس تغذیه، شیر برنج و فرنی را می‌توان در حجم کم و حدود نصف لیوان و فقط در وعده افطار یا پس از آن و نه در وعده سحر مصرف کرد و مصرف هر روزه آن توصیه نمی‌شود.
کد خبر: ۳۹۵۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۷