ویتامین ها
| شهرآرانیوز 
بسیاری از مواد مغذی در مقدار زیاد میتوانند عوارض یا حتی مشکلات جدی ایجاد کنند. این موضوع بهویژه درباره ویتامینهای محلول در چربی مانند آ، دی، ئی و کا اهمیت دارد، زیرا در بدن ذخیره میشوند و ممکن است تجمع پیدا کنند.
کد خبر: ۳۹۰۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
یک پژوهشگر حوزه تغذیه میگوید: تبلیغات نادرست در ذهن مردم جا انداخته که منیزیم میتواند اختلالات خواب را درمان کند. درحالیکه منیزیم برای برنامه خواب، یک رکن نیست. بلکه یک عنصر تکمیلی است.
کد خبر: ۳۸۵۵۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۳
متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف بیرویه و خودسرانه انواع ویتامینها بدون تجویز پزشک یا متخصص تغذیه میتواند عوارض جدی و گاه جبرانناپذیری برای سلامت بدن از جمله آسیبهای کبدی و کلیوی گرفته تا اختلالات عصبی، قلبی و هورمونی به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۳۸۳۰۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۱۱
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه مصرف بیش از حد مکملها به ویژه در دوزهای بالا میتواند منجر به مسمومیت دارویی یا حتی سرکوب عملکرد ایمنی بدن شود، توصیه کرد: مکملها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند، نه بر اساس توصیههای شفاهی یا فضای مجازی.
کد خبر: ۳۴۷۱۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
یک مطالعه جدید میگوید مکملهای ویتامین D میتوانند یک چشمه واقعی جوانی باشند که قادر به کند کردن روند پیری بیولوژیکی هستند.
کد خبر: ۳۳۷۶۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۲۰
مکملهای منیزیم میتوانند مزایای متنوعی از بهبود سلامت استخوان گرفته تا نقش آن در کیفیت خواب داشته باشند.
کد خبر: ۳۳۵۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۸
جوانه ماش، خوراکی کمکالری و سرشار از ویتامینها، با خواصی مانند بهبود گوارش و تقویت سیستم ایمنی، بهراحتی در خانه قابل تهیه است.
کد خبر: ۳۳۳۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۲۸
ویتامین گروه ب تأثیر زیادی در سوخت و ساز بدن دارند.
کد خبر: ۳۳۰۸۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
بسیاری از افراد باورهای غلطی درباره ویتامینها و مکملها دارند که ممکن است سلامتشان را به خطر اندازد.
کد خبر: ۳۳۰۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
دفتر بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت وزارت بهداشت اعلام کرد: برنامه مکملیاری با مگادوز ویتامین A از پاییز سال ۱۳۹۹ با هدف ارتقای سلامت کودکان ۲ تا ۵ سال کشور آغاز شده و تاکنون ۲ میلیون کودک تحت پوشش این برنامه قرار گرفتهاند.
کد خبر: ۳۲۹۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
پوست بزرگترین اندام بدن است؛ بنابراین برای سلامتی خود باید از آن بهخوبی مراقبت کنید. تغذیه مناسب و مصرف ویتامینهای ضروری، یکی از روشهای محافظت از پوست است.
کد خبر: ۳۲۹۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
دکترای تخصصی علوم تغذیه گفت: ریزمغذیها اگرچه بهمقدار بسیار اندک مورد نیاز بدن هستند، اما نقشی اساسی و غیرقابلجایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستمهای زیستی ایفا میکنند.
کد خبر: ۳۲۸۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۳
ویتامینها برای سلامت کلی بدن شما ضروری هستند، ضمن اینکه دریافت آنها در حد میزان توصیهشده از طریق رژیم غذایی سالم و متعادل کار سختی نیست.
کد خبر: ۳۲۳۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۶
رئیس بخش اطفال بیمارستان شهدای تجریش تأکید کرد: تغذیه مناسب با تأمین کالری و ویتامینها، نقشی اساسی در رشد و سلامت کودکان دارد.
کد خبر: ۳۱۴۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۴
آیا تا به حال بدون دلیل مشخصی احساس غمگینی کردهاید؟ مثلا به هر چیزی که تا به حال آرزو کردهاید دست یافتید، اما هنوز نمیتوانید از زندگی لذت ببرید یا آنقدرها خوشحال نیستید. گاهی اوقات به نظر میرسد چیزی در مغز وجود دارد که ما را از شاد بودن باز میدارد.
کد خبر: ۳۱۱۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
تمام متخصصین بر این باورند که استفاده از داروهای شیمیایی در کنار اثرات مثبت درمانی عوارضی را به فرد تحمیل میکند و همین موضوع موجب شده است تا متقاضیان درمان از طریق طب گیاهی و طبیعی، روز به روز افزایش پیدا کند.
کد خبر: ۲۹۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
اگر مقدار ویتامین دی مورد نیاز برای بدن کافی نباشد، مشکلات استخوان یکی از مهمترین مشکلاتی است که برای فرد پیش میآید، مخصوصا در دوران کودکی، بچههایی که در معرض نور خورشید کافی قرار نمیگیرند، در واقع عمدهترین منبع این ویتامین را از دست میدهند.
کد خبر: ۲۳۴۱۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۷
در مطالعهای دیده شده افزایش ابتلا به افسردگی در زنانی که مصرف بالاتری از فست فود، کچاب، مایونز، غلات تصفیه شده و مقدار بالاتری از شکر و چربی مصرف میکنند، بیشتر است و احتمال ابتلا به افسردگی در زنانی که میزان بالاتری از سبزیجات، میوه، تخم مرغ، آجیل و روغن زیتون مصرف میکنند، کمتر است.
کد خبر: ۱۸۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۹
برای عملکرد صحیح، بدن به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ مورد از این ویتامینها محلول در آب و ۴ تا محلول در چربی است.
کد خبر: ۱۴۴۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۲
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و به سیستم ایمنی بدن کمک میکند و کمبود آن عوارض بدی در بدن ایجاد میکند.
کد خبر: ۶۲۱۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۰