تعادل

تعادل از توانایی‌هایی است که تا زمانی که از دست نرود، قدرش را نمی‌دانیم. با بالا رفتن سن، حفظ تعادل سخت‌تر می‌شود و خطر زمین خوردن افزایش می‌یابد. اما پژوهش‌های تازه از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد که می‌توان با تمرین‌های ساده و توجه به چند نکته، تعادل را حتی در سال‌های پیری هم تقویت کرد.

متخصص گوش و حلق و بینی و فلوشیپ اتولوژی و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با بیان اینکه شایع‌ترین نوع سرگیجه، مربوط به مشکلات در سیستم تعادل گوش داخلی است اظهار کرد: بیماری منیر و اختلالات عصب تعادل، از جمله همین مشکلات است که معمولاً توسط متخصصان گوش و حلق و بینی درمان می‌شوند. 

ایستادن روی پا به مدتی مشخص و حفظ تعادل هم از پیری زودرس جلوگیری می‌کند هم کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد.

دانشمندان به راه حل تازه ای برای پیشگیری از پیری زودرس رسیده اند.

برای داشتن تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان، دو اصل تنوع و تعادل را در برنامه غذایی فراموش نکنید.